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スイートポテト
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2025.12.06 14:00
:0% :0% （30代／女性）
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板付き焼スイートポテト
大晦日、正月欲しい方は
20日までに買うのよ
冷凍いれるやん
正月きたら自然解凍して包装のまま爪楊枝で数カ所穴あけてレンジで一分温めたらgg
包装紙のけてトースターで温めてもgg
冷凍庫で1ヶ月は大丈夫 https://t.co/WO3Gvu0slw December 12, 2025
2RP
かわいや@札幌 『窯焼きスイートポテト』
久々に3種類お取り寄せ。少しお芋に硬さというかしっかりした感じになったかも？と思ったけど、相変わらず美味しい。スイートポテト、カスタードの滑らかさとお芋のバランスが絶妙。 https://t.co/IBoVjaYG0s December 12, 2025
大の甘党です。「辛さの中に旨味がある」が理解できません。タイ旅行の際は食べるものに苦労しました。
①スイートポテト餡バター
②サツマイモの天ぷら
③ロイヤルホストのパンケーキ
④31アイスクリームのよくばりフェス
#晴れのちショッピング https://t.co/m47VxOfEY8 https://t.co/UDcrYLWrZa December 12, 2025
鴨江カフェ・ド・オンタオ
@浜松市鴨江
RAWチョコレートケーキ
スイートポテトケーキ
麺屋さすけ常連様のご紹介でこちらに💁
隠れ家的存在で店内の雰囲気も最高✨
手作りケーキが暖かみがあってめちゃくちゃ美味しい😋
地元が同じの女将さんと話が盛り上がりとても楽しいひとときでした😊 https://t.co/LBB5qWddF2 December 12, 2025
桃丸ごと乗ってるプリン気になったから来たけどシーズンじゃないこと忘れてた笑
代わりに食べたスイートポテトのせプリン🍠🍮美味し🫶
hitoma コーヒーとお酒
東京都台東区東上野3-34-4 ロタ東上野ビル 101
https://t.co/53ieVSeuFF https://t.co/KoK2owBBaC December 12, 2025
料理すると幸せ感じる。
新しいレシピを発見して試すのも楽しいし、自分レシピは味が安定してるのでそれはそれでアリ。今日のスイートポテト若干焦げちゃったけど...。
料理以上の娯楽ってあるのかしらね December 12, 2025
焼きたてパンの店 #ダン・ブラウン のおすすめ🫶
⭐︎焼き芋パン🍠⭐︎
見た目も味も #焼き芋🍠‼️
ふんわり食感のパン生地に、
バター入りマーガリンと、スイートポテトあんを包んだ一品☝🏻
秋っぽいパンをぜひ🤗 https://t.co/PREK389ecg December 12, 2025
清夏にチアフルされながらスイ〜トポテトを作りました。作っただけで満足。卵黄を表面に塗ってから焼くってレシピに書いてあるのをケチって焼いたところスイートポテト特有の焼き目が付きませんでしたがどうでもいいです。すごい量のバターを使ったので驚いた https://t.co/fWJqWLDDUV December 12, 2025
プレシアさん @plecia_jp おいもやさん興伸さん @oimoyasankoshin より
おいもやさん興伸コラボ記念 第2弾さつまいも2kgプレゼントキャンペーンにて
おいもやさん興伸で販売中の"大学芋・スイートポテト"に使用しているさつまいも2kgいただきました🍠😋
ありがとうございます😊🙌 https://t.co/z0PpJf09pZ December 12, 2025
秋冬の“巡りと潤い
#乾燥ケア
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
しっとり低糖質🍠スイートポテト
ヘルシー志向でも満足の濃厚仕上げ
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
さつまいもは「天然のエネルギー美容食」食物繊維（特に水溶性のペクチン）が豊富で、腸を整えながら血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります。
さらに、抗酸化パワーのビタミンCは加熱しても壊れにくく、肌の弾力や免疫ケアに心強い味方。
ラカントは砂糖と同等の甘さでありながら血糖値を上げない天然甘味料。低糖質スイーツづくりにピッタリ。
豆乳の大豆タンパクは「補気」「美肌」の材料となり、バターの脂質が吸収率を高めて満足感UP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいも＝「補気・健脾」豆乳（大豆）＝「補気・潤燥」卵＝「養血・滋陰」黒ごま＝「補肝・補腎」
と、秋冬の乾燥ケア・疲れやすさ・肌の潤い不足に寄り添うスイーツ🍠
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整え、便通を改善
🔹豆乳（大豆）：補気・潤燥
➜ 乾燥肌やカサつきを潤し、ホルモンバランスにも◎
🔹卵：養血・滋陰
➜ 血を補い、髪・肌のツヤをサポート
🔹黒ごま：補肝・補腎
➜ アンチエイジング・巡りUP・白髪ケアにも
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆血糖コントロール
➜ 食物繊維たっぷりで太りにくい満足スイーツ
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥肌・ツヤ不足に◎
❸ 疲労回復・巡りUP
➜ 気を補い、冬のだるさ・冷えにも
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・さつまいも（皮を剥く）：200g
・無塩バター：5g
・ラカント：30g
・豆乳：10g
・卵黄（塗る用）：1個分
・黒ごま：適量
📌 Point
1️⃣ さつまいもは5分水にさらしアク抜き
2️⃣ 600W 5分レンチンで柔らかく
3️⃣ 柔らかくなったらバター＆ラカントを加え潰し混ぜる
4️⃣ 形を整え、卵黄を2度塗りして黒ごまをのせる
5️⃣ 200°Cで10分焼き、いったん取り出し再度卵黄を塗ってさらに10分焼く
★途中で卵黄を重ね塗りすると、艶よく美しい黄金色に
📌 保存期間
冷蔵：2日（乾燥しないようラップ必須）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豆乳 → アーモンドミルクに変更でさらに低糖質
➤ バター → ココナッツオイルでもOK（香り豊かに）
➤ 仕上げにシナモンを振ると血糖値サポートUP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ほっこり和風 ➜ きなこをまぶして香ばしさUP
🔹 濃厚洋風 ➜ クリームチーズを少量混ぜてコク足し
🔹 大人味 ➜ ラム酒をひとたらしして香り深く
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：つちこ⌇米粉おやつ🌾 様
https://t.co/aCUDXErhaq December 12, 2025
#江東区 亀戸 こちるさん
@cochill_juice
NEW スイートポテト🍠✨️
窯焼き!! なんて贅沢なスイーツ！！
焼き芋もいいけど、さらにうれしい💕
ホント素晴らしい＼(^o^)／
やさしい甘さが大人おやつタイム♪に
寒い冬も楽しみ増えますね〜 https://t.co/2OZNSbkDAC https://t.co/1N7Qy3BADw December 12, 2025
こちるさん
サイコー!!美味しい贅沢セット💕
@cochill_juice
紅まどんな🍊✨️
スイートポテト🍠✨️
おまけ:小丸くんAIシール
皆さんもぜひ〜！！！ https://t.co/VPmQe8q8dJ December 12, 2025
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