これから長年の肥満治療と4000名以上のダイエット指導経験から解説します。

【食欲撃退術❶】「さつまいも」は冷やして食べると神痩せ食材に変わる
さつまいもを冷やすと、脂肪の吸収を抑える「レジスタントスターチ」に変化。血糖値も上がりにくく、満足感も高い。スイートポテト風味になります

【食欲撃退術❷】「魚の脂」で、食欲ホルモンをリセットする
魚のオメガ3脂肪酸は空腹ホルモン、満腹ホルモンを整える効果があります。
※『食欲の乱れ方タイプ別対策完全ガイド』はプロフィールの特典に🎁

↓↓↓↓(下に続きます) December 12, 2025

おはよです☀
今日はチキンソテー、玉子焼き、ウインナー、ひじき、スイートポテト

毎年恒例のケンタッキー、予約したっ🍗
今年から絵皿付属しなくなったのかな？良かった！ずっといらないと思ってたから😂

でも今までのでちょうど4人分揃ったから今年使お〜🎄

水曜日もよろしくね🐾
#お弁当記録 https://t.co/6YnVMs0Swu December 12, 2025

おはようございます☀
昨日おばあちゃんにスイートポテトあげたら喜んでくれたぁ😊
みんなはスイートポテト好き？？
今日もぼちぼちいこ〜！！
#新人歌い手 #歌い手さんMIX師さん絵師さん動画師さんとPさん繋がりたい December 12, 2025