バターコーヒー スイーツ
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2025.01.06〜（02週）
:0% :0% （30代／男性）
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驚きです。それは今朝突然きました。「頭がクリアになっている！冴えわたっている感じ」と舞い上がる。実は以下の習慣が功を奏したものと思われます。
❶ 毎朝バターコーヒーを飲む
❷ 糖質を減らす
❸ 朝の散歩
頭にモヤがかかる人😶🌫️
頭をクリアにしたい人🤩
おすすめです。 January 01, 2025
4RT
風邪の回復のために3食しっかりと摂っていた食事習慣が、今になって効いてる。まだ朝飯抜くのがツラい。マクドでコーヒーだけ頼むつもりが、エッグマフィンも追加しちまった。たぶん今はバターコーヒーとか飲んでも追いつかない。修復のために体が栄養を欲しているのだろう...という事にしておく･🐽･ January 01, 2025
今日の朝ごはん
バターコーヒー、スプラウト、キューちゃん漬け、香薫、バランスパワービッグ、茹で卵、ぶどう、みかん、毎朝爽快ドリンク
総量350g カロリー約400kcal
#おうちご飯
#腸活
#摂食障害克服中
#料理好きさんと繋がりたい
#摂食障害さんと繋がりたい https://t.co/cqs6ChGpnY January 01, 2025
小さい頃🎀大好きだったキティちゃん！
ハローキティ展やっと行ってきました。今もやっぱり可愛い❤️神戸の大好きな☕️ダンケのバターコーヒー豆を買いたくてアメ横もお散歩。上野ってすごい！美術館に博物館…アメ横、大衆酒場に外国人！いやぁ〜良い意味でカオス！
#ハローキティ展
#ダンケ https://t.co/feRHKr78OI January 01, 2025
食料は値上がりしてってるらしい。倭国人からみたら露の国産のものは安いかなって感じ農業が強いのかな?輸入品は高いけど。バターコーヒー倭国のものは高いね イクラやキャビアも高かった January 01, 2025
今日の朝ごはん
バターコーヒー、オクラの胡麻和え、キューちゃん漬け、香薫、バランスパワービッグ、茹で卵、ぶどう、みかん、毎朝爽快ドリンク
総量400g カロリー約400kcal
#おうちご飯
#腸活
#作り置き
#摂食障害克服中
#料理好きさんと繋がりたい
#摂食障害さんと繋がりたい https://t.co/D71lvCfSbS January 01, 2025
寝坊し、朝散歩無し。
そういう日もあるさ。
バターコーヒー飲んで、
早めの出発🚙💨
バーグマンのタイヤ、今週中に入荷する予定だったけど、連絡ないな。まぁ、お任せするのみ。
先日食べ損ねた、田村屋さんのラーメン。TRIALでチルドの２食パックを発見し、自宅でリベンジ🤤
美味しかった🤤🤤🤤 https://t.co/EZjCVOJoR3 January 01, 2025
かといって食の制限を大幅にはしたくないし、一気に痩せるのは色々良くないと思い、一日二食食べたいものは食べるけど夜は特に食べ過ぎない、朝はバターコーヒーのみ でやってるんだけどこれがいい感じになってる次第 January 01, 2025
【非モテ必読】
モテ男が実践しているデート当日ルーティーン（休日編、19:00待ち合わせ）
✅4:45起床、白湯を一杯飲む
✅5:00ランニング（約10km）
✅5:30帰宅、コールドシャワー
✅6:00朝食、高タンパク食、プロテイン、バターコーヒー
✅6:30瞑想… January 01, 2025
ケト開始1食目
豚こま肉630g
下にいんげん200gぐらい
MCTオイル適当
今回3〜4日は水分以外で体重落ちなくても割合意識して脂質・たんぱく質を摂れるだけ摂る(自分の身体での目安は3000kcalぐらい)予定
食べる時間ないときはバターコーヒー、ナッツ(アーモンドとクルミ)、プロテインでカロリー調整 https://t.co/U4QH17BsSV January 01, 2025
バターコーヒー、そーいえば3-4年前にファミマで買った気がするわ...「あーこれなら糖質無視できるしおやつに呑めるわ」と
https://t.co/jJq6GVRTvB January 01, 2025
今日の朝ごはん
バターコーヒー、ピーマンの煮浸し、キューちゃん漬け、香薫、バランスパワービッグ、ぶどう、みかん、毎朝爽快ドリンク
総量400g カロリー約400kval
#おうちご飯
#腸活
#作り置き
#摂食障害克服中
#料理好きさんと繋がりたい
#摂食障害さんと繋がりたい https://t.co/O2E5K8V8Gp January 01, 2025
甘い飲み物をあまり好まないが、ちょっと興味をひかれ買ったスティックタイプのハニーバターコーヒー。
牛乳温めて入れてみたら濃厚で美味しい。冬はたまにこういうのもいいな。 https://t.co/7Rw5rJnIPv January 01, 2025
コーヒー豆というと、長いことセブンで買い込むモカを選んでいたのだけど、カルディでエンジェルってやつを買ってみたらば、まあこれがまた大変に好みに合致してですね
（チョコレートに合うコーヒー、という売りのやつ）
バターコーヒーにはピッタリで！ January 01, 2025
【非モテ必読】
モテ男が実践しているデート当日ルーティーン（休日編、19:00待ち合わせ）
✅4:45起床、白湯を一杯飲む
✅5:00ランニング（約10km）
✅5:30帰宅、コールドシャワー
✅6:00朝食、高タンパク食、プロテイン、バターコーヒー
✅6:30朝食終了、瞑想… January 01, 2025
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