膝痛の人、足の“横と内側”使えてません【対処法あり】

お疲れ様です！にんにく大好き比嘉です！

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▽自己紹介▽
大阪市生まれ、姉2人末っ子長男。2度付け禁止の串カツ育ち。東京麻布でパーソナルジム運営。駒込で女性医師とタッグ。この度『女性の悩みを0に』をコンセプトに『ヒガトレ』を立ち上げた。

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痛みや症状に関する診断・治療は行っておりません。
ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でご活用ください。
不安がある場合は、必ず専門の医療機関へご相談ください。 November 11, 2025