今夜のトレ😌
Zwift Camp始まったので参加。おまけでいつもの短いワークアウトを🟩⇒🟨に。アップと合わせて108TSS。

閾値の高負荷トレが3日続いたので短時間高強度と軽い閾値でリフレッシュ？

週末実走行くならそろそろ調整しないといつものようにTTあぼーんするな🧐
少しは過去の自分から学ぼう。 https://t.co/zQhmpC7J89

やっと未来的な地球儀設計図出た！！！
んだけどさ、これCAMPのどの項目にあるのかな？
ちょっと探しきれなくて困ってる
CAMP作る時はそんなことが多いので検索や、絞り込み機能の実装が待たれますね
頼むぞ！ベセスダ！

#Fallout76 https://t.co/6AMvayPCxS

一週間前の銀杏…西日に照らされ綺麗✨

午後、弟が旅の土産と近火見舞いに来てくれた。
8つ違いで明日が誕生日。定年になりcamping🚐で旅を楽しんでいる。

我が家の夫は今日が誕生日。対象的な２人…どちらも末っ子。愛されて自由😊
息子も加わり賑やかな誕生日になりました🍻🍷👏
楽しかった(^-^) https://t.co/BhPw2sMdJq

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