シーフード
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2025.12.14 08:00
:0% :0% （60代／男性）
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締切は12/21（日）23:59迄
#懸賞
#無料商品
#その場で当たる December 12, 2025
23RP
朝の挨拶できる範囲でやってみますか…
寒日の朝にめっちゃカップヌードルが食べたくなった僕です。
個人的には醤油とかシーフードも好きだけどそれを横目にチリトマトめちゃ買っちゃう…！
良い一日を〜🍵🐈✨
#おはようVtuber December 12, 2025
1RP
#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g
〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々
〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量
【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす
📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025
ということで、
オールディーズバンド
にゅ～たうんず
始動です！！
記念すべき初ライブは
12/20(土)19:00～
北上アメリカンワールド内
シーフードレストランバハマ
お食事を食べながらライブを見れます。
ミュージックチャージはありません👌
是非お越しください！ https://t.co/20MTxR5cKI https://t.co/QDu60v3Mf8 December 12, 2025
@PENGU1NL0VE ラブちゃん、
おめめが
高い🐧🤣💕
シーフードグリル
美味しかったんだ⭕️🎉
そうそう
和洋中に
スイーツも
素敵だった〜
ぐっもーにん☀️
🤣🤣🥳🤣✌️ https://t.co/4fqY54QsX5 December 12, 2025
おはようございます🌧️
今日はアイマス合同ライブ MOIW2025 Day.2です！
少し雨がおさまってきたのを見計らって近くのコンビニへダッシュして朝飯買ってきました
寒空の下で食べるミルクシーフードヌードル...マジ美味い
#アイマスMOIW2025_day2 https://t.co/c53rIbmypt December 12, 2025
むくり
ホテルのブュッフェ
食べた
彼女（通称メルヘン）
少食なのに
行きたがる😋
スカイレストラン
初めてかも
全ての料理
手が込んでる
ローストビーフ
シーフードグリル
金目鯛
エビ3種🦐
トリュフソース
ワタリガニパスタ
わわわ🩵
スイーツも
充実してる
うれしーい🤣💕
＃おうちごはん ではない https://t.co/5Vjm6lDhMR December 12, 2025
#AIart #AIイラスト
「おはよう🌞
今日も朝は一段と冷えるわね💦
私たちは仕事柄水仕事が多いしお湯を使うわけにはいかないのが辛いところよね。
もっとも、それが嫌ならそもそも花屋を職業に選んだりしないだろうけれど( ´艸｀)ｗ
さてと、ちょっとそこのカタクリを取ってくれる❓
ん❓ちょっとまさかカタクリ分からないの。。
まぁ、乱獲のせいで数が減っているから見る機会がそもそも減ってはいるのよね～。
ちなみに名前の通り片栗粉の材料になる花よ。
ただ、開花に7～8年かかるからすぐに数を増やしたりとかは出来ないんだけどね。
これは基礎知識の確認が必要ね。ちなみに朝ごはんは『タイスキ』の予定だけど、テスト不合格だったらその分具材抜きね( ´艸｀)ｗ
じゃあ、この花は❓」
【タイスキ】
バンコクでいただける定番鍋料理が、「タイスキ」である。地元の人は朝からタイスキをいただくほど、人気がある料理。食べ方は自分好みでいただけるのも人気のポイント。野菜、肉、シーフードなど様々な具材から選ぶことができるのである。エビワンタンやルークチンと呼ばれる魚のすり身は、ぜひ加えていただきたい具材。何よりも独特の具材は、緑色の中華めん。タレも自分好みで調整できるので、いろいろ挑戦していただきたい一品だ。 December 12, 2025
お疲れ〜晴れ☀️
今日は休日
日用品の買い物
昼食会場はカレーのちから豊岡店
初めての訪問
シーフード辛口にした
大好物の輪切り🦑どこいったの？
メニュー表より具材が少ない気がする😓
スーパーのシーフードミックスかなぁ
味は美味しかったよ
ごちそうさま😋
皆さん良い週末をお過ごしください https://t.co/2SEBZWWCkD December 12, 2025
本日も宜しくお願いします🥺
限定
ペスカなトーレ
ピリ辛トマトシーフードヌードル
牡蠣イカ海老あさり入り
クリスマスは前倒しね✌️
カンタロー
すごいカツオのカンタロー
燻製ﾁｬｰｼｭｰ丼
ﾅﾝﾀﾞﾓﾈｰyo
極寒の大河原でお待ちしております♪
#ラーメンと音楽があればいい
#ラーメンチュルチュル December 12, 2025
／
「きまぐれクック」コラボピザ発売‼️
＼
🍕ヤンニョムカルビピザ
🍕3種魚介のヤンニョムシーフード
1枚でどちらも楽しめるハーフ＆ハーフがおすすめ！
“銀色のヤツ”にもぴったりです😋🍺 https://t.co/kSdVvnzJlr December 12, 2025
@sugurecipe #クリスマスを楽しむ料理 #シーフードリゾット #フーディスト #野菜ソムリエfumi #身体に優しい #美味しく食べて健やかに ＠fumimarimo
クリスマス🎄✨時期にリゾットは良いですね♡実は短時間で簡単にできるリゾット✨
おすすめです☺️ https://t.co/MWk3HzEx4s December 12, 2025
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