麺でる相模原店　さん

小豚ラーメン、シークワーサー
コール　タマネギ、セアブラ、カラテンカス

ホロホロ豚、セアブラ、シャキヤサイ、自家製麺、爽やか存在感たっぷりなスープ、定期的に食べてしまうほどめちゃくちゃすきなラーメン🤩
今日も美味かった👍
ごちそう様でした🙇 https://t.co/hUEcbEXXUU November 11, 2025

15kg痩せたルーティン

▫️朝
・毎日同じくらいの時間に起きる
・お弁当と朝食準備
(食べ過ぎた翌日は消化いい朝ごはんか軽め)

▫️朝食
・ヨーグルトにフルーツ+グラノーラかお米、米粉パンのどれか
・プロテイン飲む
・ご飯の日は納豆にサラダか副菜

▫️仕事中
・ブラックコーヒー1〜2杯
・ｼｰｸﾜｰｻｰ原液入れた水こまめに飲む
・お昼ご飯基本作ったお弁当
・たまに外食
・間食14時まで
・通勤外勤徒歩

▫️夕食
・基本自炊
・野菜たくさん使う
・葉物、根菜偏らないようバランス意識
・悩んだら味噌汁に野菜たくさん入れる
・腹8分目←これが本当の満腹
・食べる順番意識
・小麦控える
・朝晩軽めにしてる分好きなもの食べる

その他
・我慢してストレスためない
・短時間でも毎日入浴
・服と食べもの工夫して絶対冷やさない
・浮腫みはその日のうちにとる
・睡眠不足NG早く寝る November 11, 2025

昨日の木曜日の夜D麺は、外待ち有り
昼間は穏やかだったみたいだけど、夜は結構待ち発生気味

【賄い】 限定塩辛つけ麺 3辛 シークワーサー

この日はウスメアブラ少なめ封印！つけ麺も塩の甘い感じとシークワーサーの酸っぱさが相乗効果でいい感じだった♪
辛さ10とシークワーサー食いたかったな https://t.co/SXOzuRmoBi November 11, 2025

嬉しい〜！シークワーサーをいっぱい頂いちゃった！
お肌の乾燥とかにも効果あるみたいで、最近乾燥してきたからシークワーサーシロップとか作っちゃおうかな〜って考えてます🍊🐝
ありがとうございます😊 https://t.co/FRR8aoh3xj November 11, 2025

@ZMzegKIHOxD8GIG シークワーサー美味しいやつだっ😆
焼きそばのキャベツってほんと美味しいよね😏ご飯もすすむ😏🌾
今週もお疲れ様〜🥂 November 11, 2025

今週の落花に酔った者たち
（酒という物理）

頂き物の美味いやつ！！
ソガイニ
広島のウイスキー

そして昔から好きなシークヮーサー！

社名由来で、瓶の形は桜の花びらの形♡
丸くて、もこもこしていて可愛い♡ https://t.co/A1ASgXjCxv November 11, 2025

生シークヮーサーサワーと豚軟骨煮食べてきた。ふむふむ。 https://t.co/esCSfUJHno November 11, 2025

2025/11/24 氷法師人　さん
「シンプル氷」みるくベース
中は酒粕×麹甘酒にしました　そば茶クランブルも入ってます
カーブチーやばっ　口に入れた時の鼻に抜ける香りが素晴らしい　美味し過ぎてシークワーサー（写真なし）も追加！それぞれの良さがあるよなー柑橘最高 https://t.co/TM3ESx0ezH November 11, 2025