こんばん✨あーちゃんだよ🫶
みんなたくさんのお祝い🎉コメント
ありがとう♡♡♡ 心❤️がポカポカだよ♡(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒♪♡CHEERZもみてね↓↓
https://t.co/8PhtbO6Usi お仕事、学校
おつかれさま💗暖かくして寝てねー♪また明日😴　#DIANNAプロジェクト練習生
#あきな #あーちゃん https://t.co/10pjX0oaAb December 12, 2025

居心地の良さそうな馬房、ポカポカ陽当たりの放牧地で
かつての戦友達と穏やかに暮らすイグナイターを観てると、ここに連れて来れて本当に良かったと心から思えました
彼には今までに沢山のものを与えて貰いました
少しは恩返しになってるといいな😄 https://t.co/INQ3Srsv47 December 12, 2025

サンタより一足先に、特別なプレゼントを🎁🎄
BLUETTI × Aladdin X コラボプレゼント企画開催！

AORA 100 V2 ＋ Aladdin Poca セットを
抽選で 3 名様にプレゼント🎬🔥

アウトドアでも映画が楽しめる冬限定コラボ✨
キャンプ・車中泊・ベランダがそのままシアターに！

【応募方法】
①@BLUETTI_JAPAN と @aladdinx_jp をフォロー
② この投稿をリポスト

〜12/23 23:59まで

※公式インスタからも応募すれば当選確率は最大2倍に!?

電気と映画で心までポカポカにする
特別セットをぜひ🎄✨ December 12, 2025

お日様ポカポカな日に綺麗な公園でお散歩したい
田舎にも作ってください、綺麗な公園 December 12, 2025

@happypokapoka ありがとうございます！！！！🥳わお！ポカポカさんも12月！（プロフﾁﾗｯ）26日ですね！( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ December 12, 2025

あーこれ欲しい！光電子で脚ポカポカむくみバイバイだって、ずるいな〜😂

BiBi Grant アティーボ ハイソックス グラントイーワンズ 2足組 M
https://t.co/Z5YdafjroQ December 12, 2025

薬味でポカポカ、本当に最高ですね！👍 https://t.co/IIv3ja1Kqx December 12, 2025

@K6EKesZmLUnptRU ネギや玉ねぎ好き好き❤️
今日はなけなしのお金で生姜🫚かってきた。
ぬるい紅茶に生姜とはちみつ入れて飲んだ〜！
身体ポカポカ。
明日は長ネギたっぷりおワカメのおうどんにしよかな〜

重曹クエン酸は欠かした事ないよ〜
ありがとね〜🥰 December 12, 2025

このセラミックヒーター、2秒でポカポカってマジで神！冬の節電に絶対欲しいわ～✨

セラミックヒーター【 1-12時間タイマー＆左右自動首
https://t.co/ILMN3jSzFT December 12, 2025

#愛媛県
#松山市
#うどん
夏目の「#うどんの雅」さんで「#天ぷらうどん」と「#いなり寿司」をいただく。
揚げたての天ぷらからジュージュー音がしている状態で供される出汁が美味しいうどん😋
熱々で身体もポカポカ😊
お揚げさんからご飯がはみ出す大きないなり寿司も出汁と相性が良い😋
900円 https://t.co/4Otu3uaJZz December 12, 2025

【おおむらんち】１２月１５日（月）風邪予防メニューでキムチ鍋！どんぶりいっぱい食べて、体がポカポカになったよ♨ブロッコリーとみかん🍊でビタミンCも補給！冬休みまで元気に過ごすぞー( *´人｀)
＃大村駐屯地 #campoomurapr https://t.co/ADAPgtDYsS December 12, 2025

カラスバさんがポケマスに実装されたら、サロンの探索時にタップしたら『おおきに』って言いながら小さく左手を振ってくれるのかな？
ウルウルが下がらない
レア↑3メラメラ↓ポカポカ↓2だと美味しい https://t.co/CeDwg2nJiV December 12, 2025

#理気活血・健脾消滞
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈ゆず〉あったら/•᷅•᷄\୭
香酸が巡らせる“ゆず薬膳マリネ”
　 タコと柚子の薬膳マリネ
　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
ゆずは倭国古来の香酸柑橘で、果皮・果汁ともに栄養の宝庫。特にビタミンC・ヘスペリジン・リモネンを含み、
血流促進・冷え改善・自律神経の安定に役立つとされています。
タコは低脂質・高たんぱくで、タウリンを豊富に含む食材。肝機能サポートや疲労回復に◎
セロリは独特の香り成分が「気」を巡らせ、イライラ・食べ過ぎ・胃の張りを和らげる野菜です🌿
薬膳的には、
ゆず＝「理気・解鬱・温中」
たこ＝「補血・滋陰・軟堅」
セロリ＝「清熱・理気・平肝」
滞った気血を流し、内臓を軽く整える
食前・副菜にピッタリな“巡りおかず”です🎶
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🔹ゆず：理気・解鬱・温中
➜ 香りで気を巡らせ、冷え・緊張を緩和
🔹たこ：補血・滋陰
➜ 体力回復、疲労・貧血ケアに
🔹セロリ：清熱・理気
➜ のぼせ・イライラ・胃の張りを鎮める
🔹オリーブオイル：活血・潤腸
➜ 血流を助け、腸の滑りをサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気巡り改善＆ストレス緩和
➜ 胸のつかえ・イライラ対策に
❷ 疲労回復＆肝サポート
➜ タウリン補給で元気をチャージ
❸ 冷え・むくみケア
➜ 血流促進で内側からポカポカ

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🛒 材 料（2人分）
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・たこ：100g
・セロリ：1本
・ゆず：1個

（★）
・オリーブオイル：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1/2
・砂糖：小さじ1

📌 Point
1️⃣ セロリは筋をピーラーで取り、斜め薄切り
2️⃣ たこは薄切り、ゆずは皮を少量むいて細切り
3️⃣ ボウルに★と絞ったゆず果汁を混ぜ、ドレッシングを作る
4️⃣ 具材を加えてやさしく和えたら完成

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（香りと食感重視）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖をハチミツに変更
→ 潤肺・整腸作用をプラス
➤ オリーブオイルをえごま油に
→ 抗炎症・血流ケア強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 白すりごまを少量プラス
🔹 発酵風 ➜ 塩麹を小さじ1/2加えてコクUP
🔹 温活 ➜ ゆず皮＋少量の生姜で冷え対策

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：こずみん/簡単デパ地下風レシピ 様
https://t.co/Mtkt9jjg89 December 12, 2025

おはようございます☀朝は寒いっ🥶がしか〜し、日中ポカポカ陽気ときたもんだ🙃体調も崩しちゃうよね〜身体がおっつかないそんな水曜日〜ゆるりと寒暖差には気をつけて過ごしてね佳きhide〜行ってらっしゃ〜い♥️💛
＃ずっとhideちゃんと共に https://t.co/AyQJy4V8ah December 12, 2025

＼🎁土佐の食べごろプレゼント🎁／
寒い冬に体ポカポカ♪【「生姜鍋つゆセット」四万十鶏ミンチ＆野菜付き】を #プレゼント

▼応募方法
①とさごろ(@tosagoro)をフォロー
②この投稿をリポスト
応募締切:2025年12月31日
結果はDMでお知らせします

#高知 #懸賞 #鍋 #生姜 #食べごろはとさごろで https://t.co/CrHanpgRMQ December 12, 2025

佐野道場&足利道場です👊

外は寒いですが室内はポカポカです😊

きよは佐野道場に幼年の子が体験入門にきてくれました👍
また遊びに来てくださいね✨

茨城県ビギナーズカップ・審査会を初めて経験した道場生たちはなんだかひと回り成長したような気がします💪

鉄は熱いうちに打ちますからね👊
ガンガンいきますよ（笑）

稽古お疲れ様でした🙇‍♂️

押忍🥋 December 12, 2025