一度も肩こりになったことない私が、25年つづけている神ストレッチがこれ。背中をのばし、肩甲骨を動かすと絶対に肩こりにならない。ポイントは

①肩甲骨を感じる
②気持ち良さを味わう
③ポカポカするまでやる… https://t.co/Q3IbHx7d5k

ポカポカ陽気な日曜日☀️
半袖でもいける😊
昨日の流れで今日もいろいろある💦
見守ることを優先にしましょうよ〜💧
夕方は冬支度にユニクロ
安くなってたシームレス買う😊
明日はピンク❤️ https://t.co/CUdLaYWZxq

❤️手作りピザ風トーストと❤️
❤️辛～いチゲ鍋で１日の始まり❤️
❤️心も体もポカポカ❤️
❤️今日からまた一週間頑張ろう❤️
❤️早く鍋パしたいな❤️
#おうちご飯
#美味しい
#手作り https://t.co/bqUzZ6Czwb