たんぱく質 トレンド
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2025.11.30 19:00
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【&TEAM SHOWCASE】マキア撮りおろしカットとレポートを公開！✨
10月28日に念願の韓国デビューを果たした倭国発のグローバルグループ、&TEAM。倭国アーティスト史上初の日韓ミリオン達成を記念した「&TEAM 'Back to Life' FAN SHOWCASE」が本日六本木ヒルズアリーナで開催されました🌙
イベントはヒップホップビートのLunaticから華々しくスタートし、続いてMISMATCHを披露。その後、司会のドランクドラゴン塚地武雅さんを交え、大盛り上がりのテンポのよいトークが繰り広げられました🎤
YUMAさんから声をほめられたHARUAさんが「YUくんに気に入ってもらえたよかった💛」と返し、YUMAさんも「HARUくん💛」と返す一幕も。
また、「MAKIが好き💛」とTAKIさんから言われて照れたMAKIさんが、「ぶうちゃんに言われてうれしい💛」とコメントするなど、メンバー愛にあふれたトークタイムに。
FUMAさんは「順風満帆なことだけではなかった3年間でここまでこれたのは、LUNÉとスタッフのみなさんがあきらめずに応援してくださったおかげ」と感謝を述べ、JOさんは『第76回NHK紅白歌合戦』に初出場することに触れ、「世界に羽ばたくアーティストになるという夢に一歩でも近づくために、全力で舞台に立ちたいです」と意気込みを語りました。
EJさんは「2025年を振り返ると、LUNÉのみなさんが僕たちをここまで連れてきてくださったと思います」と初のアジアツアーから韓国デビューも果たした今年を振り返り、NICHOLASさんは「 'Back to Life' は韓国語も倭国語も両方歌詞があるので、表現方法も変わることを意識して練習していい感じに録りました」と韓国デビューまでに100日間の苦労をにじませる場面も。
締めの言葉ではKさんが「今年は蒔いた種がつぼみになったそんな年。来年はLUNÉとスタッフのみなさんと、もっともっと大きい花を咲かせるために全力で頑張っていきます」と力強く宣言。
最後は会場全員のお待ちかね、Back to Life(Japanese ver.)を披露してイベントを締めくくりました。
パワフルかつ鋭いライブパフォーマンスとメンバー同士の息の合った軽快なトークで、あっとういう間の１時間。グループ名の意味である「それぞれ個性を持つ9人が一つのチームとなり、多様な世界を結びつける」ポジティブなエネルギーと、観る人の心をつかんで離さない９人それぞれの個性あふれるオーラで会場を魅了しました💛
ショーケース後に行われた合同取材では、マキアからの美容の質問にも回答してくれました！🪞
🙋Q.本日のショーケースに向けてコンディションを整えるためにおこなった美容法は？
YUMAさん「朝が早かったのでむくまないように、前日に塩分が多いものはとらないように気をつけたかな。
いつも一緒に運動に行っているMAKIから昨日、朝の2時くらいに『今日もパンプしたよ』っていう20秒くらいの動画を前向きと後ろ向きで送ってきて、こんな時間に誰やねん！と思ったらMAKIでした（笑）」
Kさん「YUMAは運動始めてから、油そばの誘いを断ってきます。僕の誘いはたいてい断らないのに。この前NICHOLASくんとEJくんとMAKIくんと僕で食べに行ったんですけど、YUMAはたんぱく質量が少ないという理由で断られました（笑）」 November 11, 2025
19RP
しょっぱいもの食べたくなったら、今すぐこれ食べろ
・ゆで枝豆、塩味だけど栄養満点
・味噌汁（具たっぷり）、腎臓ケア＆塩欲リセット
・わかめときゅうりの酢の物、塩＋酢でスッキリ
・玄米おにぎり（梅干し入り）、満足度高し
・チーズ（少量）、塩の代替として満たされる
・焼き鮭、塩味＋たんぱく質で満足
・ナッツ（塩少なめ）、噛むほど満足
・漬物少々（自家製なら◎）、塩分調整
・ほうれん草のおひたし、出汁で塩味を代替
・わさび風味の豆腐、刺激＋塩味＋低カロリー
塩欲＝体が「ミネラルもっと！」って叫んでるサイン。
ジャンクなポテチで済ますな、栄養味方につけろ。 November 11, 2025
1RP
カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ
たんぱく質15g、糖質50%オフ、塩分25%オフ（汁残して麺だけ食べれば塩1g台）
両方とも食べてみたんだけど、普通のカップ麺と違い分からなくて確かにおいしさそのまま😳罪悪感なく食べられて良いね。 https://t.co/CjlkwqUaxj November 11, 2025
コメダのグラクロ初めて食べたんけど、想像より1.3倍でけぇｗｗｗ
コメダではモーニングのトーストくらいしか食わんからな……コメチキ要らんかったかも。食いましたが（たんぱく質） November 11, 2025
「たんぱく質40gとか無理ゲー...」
昔の俺もそう思ってた🤔
でも今日の昼飯見て👇
◯温玉とりそぼろ丼
→ たんぱく質19.8g
→ 脂質9.6g
◯エクスプロージョン
→ たんぱく質約20g
合計：約40g‼️
普通に食べてプロテイン飲むだけで
余裕で達成🔥
【これの何が凄いか】
✅ コンビニで買える
✅ 調理不要
✅ カロリー抑えめ
✅ 1食で1日の半分クリア
「鶏胸肉200g食べなきゃ...」
「毎日自炊しなきゃ...」
👉 そんな必要ナシ💪
プロテイン使えば
ボディメイクは超イージー✨
本気で変わりたい人は
難しく考えすぎてない？
シンプルに続けよう🙌
#エクスプロージョン
#プロテイン
#エクスプロージョンアンバサダー第8期 November 11, 2025
たんぱく質120gとれたらいいけど、なかなか難しいので100g目標、脂質は50g、糖質120g上限にしてます🐷
過去に半年間で83kgから66kgまで痩せたときの食事を参考にしてるけど、5年経って老化してるので今どうなるかわからない😇 https://t.co/D2zgBAqr1g November 11, 2025
・ほうれん草とベーコンと卵のオーブン焼き
・ポテトサラダ
・キャベツのレモンスープ
ポテトとキャベツは一緒に茹でて、茹で汁でスープだから鍋ひとつで簡単😊
たんぱく質と野菜たくさん✨️
今回は、ほうれん草は炒めず茹でて脂質Off！
#晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/XQEB1TEUYc November 11, 2025
'
Ajinomoto クノール ポタージュで食べる豆と野菜 深いコクの完熟トマト 180g ×7個 味の素 レンジ調理対応 レトルト 野菜スープ たんぱく質 温製 冷製 #ad https://t.co/YckAHhhK1r November 11, 2025
#PR #Qoo10 #メガ割
💛Qoo10メガ割おすすめスキンケア5選💛
① VT cosmetics
PDRNカプセルクリーム100
高濃度PDRNカプセルクリームに、9種のペプチド・10種のヒアルロン酸・パンテノールを配合したジェル。しっとりうるおいを感じる使用感で、乾燥が気になる季節にもおすすめ✨
私的激推しアイテム～👍🏻
② Luvum
グリーンシトラスビタミンCゲルマスク
ナイアシンアミドとアルブチン（整肌成分）を含む処方で、肌をなめらかに整えてくれるジェルマスク。
ビタミンCやミネラルを感じるフレッシュな使い心地で、メイク前のスペシャルケアにもぴったり💫
③ Biodance
バイオコラーゲンリアルディープマスク
ぷるぷるのハイドロゲルマスク。
翌朝もうるおいを感じるようなもっちり感♡
同ブランドのコラーゲンセラムとあわせて使うと、さらにリッチなケアタイムに✨
④ ラゴム
ラゴム レディートックス ジェルトゥウォーター クレンザー
カプセル化された「LHA」（角質ケア成分）配合で、泡立て不要のジェルタイプ洗顔料。
忙しい朝にもぴったりで、洗い上がりはすっきりなめらか💭
⑤ FULLight
フライミール プロテインシェイクパウチ（苺）
パウチ裏面の目盛りに合わせて水・牛乳・豆乳を入れるだけ♫
美味しく手軽にたんぱく質チャージ😋
満足感もあって、置き換えにも◎✨
ぜひぜひチェックしてみてね～☝🏻 ̖́-
#ブイティー #Luvum #バイオダンス #LAGOM #fullight_jp November 11, 2025
ちょっとちょっと！！
あたしンちの食卓、謎に“ちくわ”多用してるけど お母さん…実は20年前から「隠れ美容＆健康オタク」だった説がガチすぎるw
【ちくわが美容＋健康の神食材すぎる件】
・超低カロ（1本45kcal）→ 体重管理楽勝
・高タンパク（1本でたんぱく質5〜7g）肌・髪・爪＋筋肉の材料
・魚由来コラーゲン微量配合→ プルプル肌サポート
・脂質0.5g→ ニキビ＆生活習慣病予防
・塩分以外ほぼ糖質ゼロ→ むくみ・血糖値対策
・罪悪感ゼロで満足感ヤバい→ 暴食ストップ
昔は
「ただの節約ケチじゃんｗｗｗ」
って思ってたけど、
今ガチで震えてる……
お母さん、鶏胸肉・アボカド・キヌアが流行る20年前から
「ちくわ1本で美容×健康を完結させる女」
だったってマジ……？
……ただし、ひとつだけ致命的な問題があって… November 11, 2025
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