たばこ トレンド
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2025.12.15 07:00
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ベトナム人によるタバコの匂い、うるさい騒音、お巡りさんきても笑い声。真面目に倭国に働きにきているベトナムの人たちがすごく可哀想。ベトナム人ってやばいんだねって変な偏見持たれる。しかもさ、この人たちスマホあるのに電話番号ないってどーいうこと😂？？ https://t.co/E13E1npD4M https://t.co/tAYFGzRxa3 December 12, 2025
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やめたい習慣
この悪習慣というのは、習慣が引き起こす「惰性の力」よりも
何らかの「誘惑・トリガー」がわるさをしていることが多い
・ランチの後のタバコ
・帰りみちに通ってしまうコンビニで買うスイーツ
・家帰ってからダラダラやるSNS
大事なのは
タバコを吸わ「ない」、甘いものを食べ「ない」、SNSを見「ない」
と「しない」決断をするよりも
「ランチの後は10分歩く」
「コンビニを通らないルートに1本道を変える」
「家帰ってスマホ触ったら3行日記を書く」
と「する」決断をする方が楽、且つポジティブなので
すぐに完璧にゼロにはならないまでも「惰性の力よりも大きな誘惑の力」を断ち切れるので、大きな効果がある December 12, 2025
32RP
ＩＲ（特定複合観光施設）の整備に取り組む大阪で、どの政党よりも真剣にギャンブル等依存症対策に取り組んでいるのが公明党ですね。今日の一般社団法人ARTSによる「依存症シンポジウムIN大阪」では、考える会の田中紀子代表にもご挨拶でき、総務省の取り組み（オンラインカジノに係るアクセス抑止の在り方に関する検討会https://t.co/zqqrTIxhQK）についてもご教示いただきむした。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所薬物依存研究部の松本俊彦部長の講演もたいへん勉強になりました！
（参考）
「このコピーを作った人はオーバードーズの問題を軽々しく考えている」批判殺到で削除された政府の動画広告の問題点とは via @himeno_kei https://t.co/RjNSlOqBXX
【酒・コーヒー・タバコは立派な薬物】薬物依存に詳しい松本俊彦精神科医／脳に悪影響のアルコール／カフェインとりすぎで心停止も／依存性高いニコチン／... https://t.co/9JAB4L3Rw9 @YouTubeより
【依存症は“特別な人の病気”じゃない】薬物依存治療の第一人者・松本俊彦／薬物・酒・ギャンブル…他人事ではない生きづらさの正体／「ダメ。ゼッタイ。... https://t.co/H5vBJ8Vq40 @YouTubeより December 12, 2025
3RP
【毛髪診断士が本気で伝えたい】
タバコが髪に与える影響と、禁煙で得られるメリット
「タバコで髪が抜けるなんて都市伝説でしょ？」
いいえ、
科学的に見ても、
タバコは髪にかなり悪いです。
🔥タバコが髪を傷める4つの理由
① 血管収縮 → 栄養が届かない
ニコチンにより毛細血管が縮み、毛根が酸欠状態に。
② 酸化ストレス → 毛母細胞がダメージ
タバコの煙は活性酸素の塊。細胞の老化と死滅を早める。
③ 慢性炎症 → 頭皮が硬くなる
毛包の周りに炎症が起きて、髪の生える力が低下。
④ ホルモンバランスの乱れ → AGAが加速
DHT感受性が高まり、男性型脱毛症が進行しやすくなる。
👉結果
成長期が短くなり、髪が細くなり、抜け毛が増える。
では、禁煙したらどうなるのか？
🚭禁煙後に髪と体に起こる変化（医学的に根拠あるもの）
🔸数日以内
・血流が改善しはじめ、頭皮の酸素と栄養供給が回復
・末梢の血管が開き、冷え・肌荒れにも良い影響が出やすい
🔸1〜2か月後
・毛包の炎症が軽減し、抜け毛の進行が止まりやすくなる
・酸化ストレスが減り、毛母細胞の老化スピードが落ちる
🔸3か月以降
・頭皮の環境が改善し、太く健康な髪が育ちやすくなる土壌が整う
・ミノキシジルやフィナステリドなどの治療効果が出やすくなる
髪のケアにお金と時間をかける前に、
「タバコをやめる」だけで、見えない部分が大きく変わります。
「喫煙＝絶対にハゲる」ではありませんが、「喫煙＝AGAが進行しやすくなる」のは複数の研究で示された事実です。
✅ AGA治療を始めた人
✅ シャンプーや育毛剤を頑張っている人
✅ 将来の髪を守りたい人
禁煙は、最高のヘアケア
未来のあなたを守る習慣です🚭
#禁煙 December 12, 2025
1RP
今夜の血圧です😃
私にとっては正常値です😊
タバコ🚬は０本でした♪
今日もいいね、リポストありがとうございました。
皆様お疲れ様でした。
明日も皆様が無事に笑顔で過ごされますように。 https://t.co/Hl8wygYPBM December 12, 2025
1RP
本日12/14、福岡よか隊よか街美化部が小倉駅周辺にて出動しました😃
タバコの吸い殻やペットボトル、缶等がいっぱい落ちてたので、マナー悪い人多いなとつくづく感じました！
よか街美化部のの活動は今年は終わりましたが、また来年も引き続き頑張って街をキレイにしたいと思います😊
#福岡よか隊 https://t.co/9FGM0TVB8t December 12, 2025
1RP
昭和のマイルドセブンのタバコケース、新品未使用で出てるよ！がま口付きって懐かしすぎて欲しい…笑
昭和レトロ希少新品未使用 MILD SEVEN タバコケース&ライターケース付き
https://t.co/9508YQpdTU December 12, 2025
うわ、やりやがったな
タバコカットしたいなら座らせるだけでよかっただろ
飴ってサンジかよ…
#ワンパンマン
#OnePunchMan https://t.co/8A9MyKCfPH December 12, 2025
おはようございます😃
今朝はゴミ出しの日。マンションのゴミ捨て場に行くとちゃんとルールが守られてました。外国人入居者が増えましたが管理人さんが貼り紙で指導してた効果です。
駅近には倭国人のタバコの投げ捨てをおばさんが拾ってます。この光景を見てよく捨てれますよね？
もう人として駄目 December 12, 2025
レオス煙草の息吐く音消さなくなった？アーカイブ見たら普通にスパスパ聞こえてゲッ😨となり見るのやめた。まぁいちいち消すのめんどくさいよな〜コラボのときだけ見るようにしよ December 12, 2025
百軒店の通りの角に「やなぎや」というタバコ屋さんが。シブラクに行くたび目の前を通っているのに今まで気がつかなかった。亭号シリーズ。 https://t.co/x9ONSYVaRH December 12, 2025
電車に下半身を潰されたのに「ねえ、タバコちょうだい」…そのまま5時間生きた荒川区の女性が懺悔「悲しい浮気癖」（現代ビジネス） https://t.co/5ZeX0rCzpQ December 12, 2025
和風総分家の近所トラブルのやつ、めっちゃトラウマ呼び起こされるわ。。。タバコ捨てられてるのとか、インターホン鳴らされて勝手にあけられるやつ、道路族の被害に遭ってた時とまるっきり同じで途中で怖くなって見るのやめた…。彼らには頑張って欲しい。まじでメンタルやられるから December 12, 2025
やめたい習慣がある人ほど、
実は「意志が弱い」わけじゃない。
負けてる相手は根性やなくて、
いつも同じタイミングで現れる
誘惑という名のトリガーや。
筋トレでも同じ。
「今日は行かないでおこう…」と
気合いで我慢しようとすると失敗する。
でも
「帰りにジムの前を通る」
「ウェアを先にカバンに入れておく」
こうやって“行ってしまう流れ”を作ると、
体は勝手に動き出す。
ランチ後のタバコは
“吸わない”と決めるんやなくて
「10分歩く」に置き換える。
帰り道のコンビニスイーツは
“我慢”じゃなくて
「通らないルート」に変える。
家でのダラダラSNSは
“見ない”より
「3行日記を書く」を先にやる。
習慣を壊すコツは、
何かをやめることじゃない。
もっと強い「やること」を
先に置くだけ。
筋肉が重りに反応して成長するように、
人生も“誘惑への対処”で変わっていく。
完璧にゼロを目指さんでええ。
流れを1本変えるだけで、
体も行動もちゃんと変わるで💪🏽🔥 December 12, 2025
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