サンマ
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2025.12.19 18:00
:0% :0% （ 40代 ／ 女性 ）
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【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
14RP
ついにオープン日決定！！
12月27日に麻雀オールイン大橋店動きます！！
ほんとに楽しみすぎてやばいです😊
全力でお楽しみ頂けるように全力で頑張ります💪💪
これは俺たちの、リベンジだ🔥
#麻雀 #関西サンマ #オープン https://t.co/6gsznihSOY December 12, 2025
1RP
江口夏実先生に描いて頂いてしまいました…！👷♂️
嬉しすぎて言葉になりません。
もうこれは、一生の宝物にさせて頂きます。
イケブクロさんがミニチュアでも作ったサンマ食べてる…。@mogura_hozuki https://t.co/h8bNWNvggH December 12, 2025
今日はオクタゴンへ☃️
初めのりなたん🫶🏻
去年麻雀格闘倶楽部サンマで同卓してトップをとった。今日の半荘もトップをとった✌🏻(#^.^#)
で、途中チョンボしました…🥶本当にごめんなさい😭
りなたん、優しいファンサービスありがとう(´ω｀*)
皆様今日は同卓ありがとうございました！ https://t.co/mHNhRdjjaD December 12, 2025
@gdrvxfjvck 秋刀魚さーーーーん♥
売り物と同等！？！？嬉しすぎてニヤけた🥹
来年もいろんな目標作って
全部更新していけるように頑張るから
見守っててね(〃艸〃*) December 12, 2025
ら～麺 瑞藤🍜
醤油 秋刀魚出汁 手揉み麺(大盛り)
＼_( ﾟﾛﾟ)ここ重要！
美味しかったです
ご馳走様でした🙏 https://t.co/omxbg4Xomj December 12, 2025
mondで匿名メッセージ・質問を募集しています。何でも送ってね！ #mondで質問募集中
こんな質問に回答しています
・「私はお前に解凍してくれと言ったな」『はい…
・サンマ買ってみました 太いサンマ久しぶり…
・チーズの冒険、大手スーパーのチーズ売り場に…
https://t.co/Mkd9WQB4QW December 12, 2025
先程
量販店と地盤中堅スーパー
に買い出しに行ってきました
★量販店は特別変わった所無し
次に
★スーパーは別段変わり無し
ただ鮮魚売場
サンマは無くなってたし
季節の生食用牡蛎も無し
刺身に総菜コーナーもマンネリ
★ダイキョウプラザバリュー
を見習え
お米売場ですが
レジの近くなのですが撮 https://t.co/24Q0OY4D6L December 12, 2025
最近の #夜ご飯
＊ハンバーグ
＊秋刀魚、鴨ロースト、巾着
＊ニラ玉＆ちくわ磯辺揚げ
＊タコス🌮
秋刀魚は頭がないの旦那が武士はﾅﾝﾄｶ~とか言って嫌がる。けど楽だし安くなってるからつい買ってしまう😅
#キャサご飯 https://t.co/uaue233Oxc December 12, 2025
クリスマスライブ！可愛いですめりーくりすます♡サンタサタンサンマいぇーい
3周年ワンマン！これに来てくれる方ってほんとにみるきどを好きでいてくれるんだなって実感しました、愛♡正直あーそんなもんなんだってショック受けてるんですけどそこにいる人しか見られないもの見せるのでいいでーす♡ https://t.co/htFUN7lBRS December 12, 2025
岩手県大船渡市にある「大船渡秋刀魚だし黒船」さんにてランチ！
若竹みそラーメン、Bセットを注文！
美味しかったです！ https://t.co/uQksdtH5uT December 12, 2025
今日の麺尊さん
特製白秋刀魚そば
@RamenWanto
丁寧なスープに夜勤明けのカラダは完全に癒やされました😌
チャーシューも食感最高で特製にして大正解✨🍜
ごちそうさまでした🙏 https://t.co/UHMZe4VVzH December 12, 2025
沢山のご来店ありがとうございます！
本日、22:45まで営業いたします！
★背脂秋刀魚中華蕎麦
★雲丹と大葉の和え玉
★秋刀魚オイルの和え玉
◎通常メニュー
週末は烏賊濃厚！詳細お待ちください！
残りの時間も宜しくお願い致します🍜
年越しつけ麺まだあります！DMお待ちしてます！ https://t.co/3Vyr8KLMNB December 12, 2025
mahoroba casual bar&dining
名古屋市中区千代田4-11-8 鶴舞アネックスビル 1F
・秋刀魚白湯ラーメン25 1,300円
・秋刀魚とトマトの炊き込みご飯 550円
・カレーチキン南蛮らっきょタルタル 880円
※現在提供終了
つまみもラーメンも毎度最高😀 https://t.co/kvF4l89cvN December 12, 2025
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