ワカコ酒見てサムギョプサル食べたくてザ味元行ってきた。通いたくなるほどどれも美味しくてお店の方も優しくてとっても良いお店だった。必ずまた行きます！！ December 12, 2025

■華金や忘年会にオススメ、脂質の少ない焼肉ランキング

1位 ヒレ
・脂質4〜6g前後
・超赤身。柔らかく高タンパク
・値段は高い。。が、「本当に脂がない」が、やはり高い。

2位 ランプ
・脂質7〜9g
・赤身の旨味が強く、焼きすぎ注意
・ステーキでも使われる万能部位

3位 もも
・脂質8〜12g
・脂質が安定して低く、量を食べやすい
・「赤身の主力」として一番使いやすい

4位 シンシン、カメノコ（もも系の希少部位）
・脂質8〜12g
・しっとりした赤身で筋が少なめ
・カロリー抑えつつ満足感が強い

5位 ハラミ（実は横隔膜で「内臓系」）
・脂質13〜17g
・脂はややあるが赤身寄りで消化しやすい
・焼肉の中では比較的ヘルシー寄り

■逆に避けるべき
・カルビ、三角バラ、中落ち
→脂質25〜50g超
・ロース（サーロイン系）
→脂質20〜30g
「痩せたい人は基本避ける」でOK

※みんな大好きのタン（牛タン）
・脂質20〜25g前後
・見た目より脂が多い部位
・噛み応えがあってヘルシーそうに見えるが、実際はカルビ寄り
・塩タンでも脂質量はほぼ変わらない

※豚トロ
・脂質35〜45g
・焼肉の中でもトップレベルの高脂質
・「サムギョプサルの脂だけを切り出した部分」に近いイメージ
・ダイエット中は基本的に非推奨

→自分ルールは、カルビとロースと米は控えること。そして肉なら、ハラミをめちゃ食うこと。あとは、まずはサラダ、やキムチ。そして酒や！！よい週末を！！ December 12, 2025

11月頭から未だに続く赤子看病に夫婦で疲れ切ったので思いつきでキッチンサムギョプサルパーティしたらめちゃくちゃ楽しかったんだけど、豚バラの油にやられてアホ気持ち悪い中ワンオペ看病する事になりめちゃくちゃ後悔してる(ｲﾏｺｺ) December 12, 2025

実はですね
こんなにユチョンが
大好きなのに(関係ないけど笑)
サムギョプサル🥓食べたの
初めてなんです🥹ᩚ

ていうか
めっちゃ美味しいやん♥️

今までは
サムゲタンとか
ビビンバとか
キンパとか
チヂミとか
全部大好きだけど

この日から
サムギョプサル🥓
大好きになった🫶🥰ᩚ

また行きたい💕
八王子のお店🩵🩵🩵

#ユチョン
#マショマショ December 12, 2025

良いなあー
ジョングクとサムギョプサルの会やりたい。
しかし3日間、昼夜と焼肉ってすごいね、中丸くんwww https://t.co/q7Z3I4CHRT December 12, 2025

ミニョンさんが抽選箱に手突っ込んでから紙を握りしめてるときまでが毎回かわいくて好きなんですが神戸の時に引いた数字を私の好きな数字ですサムギョプサルの日って言ってて全然知らんかった情弱ゥ！！33！！！！ December 12, 2025

@kisenra421d センラさん、おはようございます！

すっかり、サムギョプサルですね🥶
センラさんとラさん達の この大喜利大会が、好きです。 また期待していますwww

今日は休みなので、センラさんのポケモン配信を見ています🎮
センラさんも、ごゆっくりお過ごしくださいね☕️🍩 December 12, 2025