【今日のお洗濯情報】
北倭国や北陸などは外干しの難しい日が続きます。東北太平洋側や近畿は、変わりやすい天気。部屋干しが安心です。
関東や東海、西倭国の太平洋側では、朝から晴れます。ただ、風が強いため外干しの際は洗濯物が飛ばされないようにしてください。
https://t.co/Ne3tLoaiLR https://t.co/zyPYmwSoyY December 12, 2025

9割の人が知らないけれど、
カラダって
“アイロンがけ”できるんです。

「カラダにアイロン？」
ちょっと驚きますよね（笑）。
でもこれ実は、【一瞬の丹田健康術】のレッスンで、よく聞く言葉なんです。

ところで最近、季節のせいもあるのかもしれませんが 「カラダ、硬いなぁ」とか「こわばってるなぁ」とか思うことはありませんか？

丹田健康術の体操を続けていて、
ワタシは最近、こう感じるようになりました。

この体操は、
こわばったカラダを一気に変えるものではなくて、
偏りをひとつずつほどきながら、
赤ちゃんみたいな
“ふかふか・ふくふく”の弾力を
思い出していく体操なんだなって。

子どもの頃って、
全力で遊んで、
家族の笑顔を見て、
ご飯を食べて、
意識を失うみたいに眠ったら、
翌朝にはまた元気に走り回れていましたよね。

それが大人になると、
ちょっとした無理を重ねて、
頭痛、肩こり、腰痛。
気づけば生活習慣病に悩む人も多くなったように思います。

だから今、
洗濯物のシワを伸ばすみたいに、
カラダにも
やさしくアイロンをかけてあげませんか。

洗濯物を干すとき、
洗濯物の両端をもって、ぴんと張って、
洗濯物のしわをのばしますよね

そのイメージで、
カラダの筋肉の端と端を決めて、
アイロンをかけるように、骨を並べていく。
…気持ちいいんですよ、これ！！

ワタシの場合、
骨を並べられるようになって、
まず変わったのが
かかとと足裏の弾力でした。

次に、背骨とひざ。
ギシギシ硬かった背骨が、
今では前後にしなやかにしなるようになって、
肩もきゅっと丸めて耳に近づけられるように。
ひざも軽くなって、サッとしゃがめます。

まるで、
くしゃっと丸まっていた洗濯物のシワが、
少しずつ取れていくみたいに。
カラダに溜まっていたこわばりがほどけて、
元気さと柔軟さが、戻ってきました。

若返りの目標は、
子どもの頃の“弾むような弾力”。

もちろん、
骨が並んでも 元に戻ろうとする揺れはあります。
でも、その振幅を繰り返しながら、
少しずつ弾力は育っていると感じています。

お年頃のワタシでも、
若返りの道を、一歩一歩。

どうですか？
老化・劣化の時間を、
少しずつ巻き戻していきませんか。

そして 「なんだか丹田術が気になる…」と思ったら、
まずはここへ。 ↓

《せいか♻️一瞬の丹田健康術》
やさしい気の練習会（無料） https://t.co/RJD0KQo1pD

毎日学べる、 おすすめの オープンチャットはこちら https://t.co/umMSwyI4lB
少しでも気になったら、のぞくだけでもOKです。

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★著者　なぎ　　　　　@nagilivecutely
フォロワー1000人、目指してます(^_-)-☆ December 12, 2025

【15日(月)茨城県の天気】
・各地で晴れる。洗濯物の外干しOK。ただ、風が強いため、洗濯物が飛ばされないように気をつけて。

・真冬の寒さからは解放。最高気温は12～13℃くらいの所が多い。ただ、北風が強いため、ポカポカという感じではない。 https://t.co/ftHR62dMpW December 12, 2025

きょう15日の #宮崎県 は、広く晴れ。洗濯物は安心して乾かせそう。
最高気温は、昨日並みの13℃前後の所が多い予想。この時期らしい寒さの一日。
空気が乾燥しますので、火の取り扱いのほか、肌のトラブルや静電気の発生などお気を付けを。 https://t.co/SybypQHNoV December 12, 2025

おはよー
昨日は1日子供達とバスケの練習試合をしまくって🏀夜は仲間の結婚のParty🥂笑顔と幸せを分けてもろた🎶ありがとおめでと㊗️
雨で回せんかった洗濯物やらねば🧺急いで2回回したい💦
元気出して行きますかー💪笑顔いっぱい楽しもう😄みんなも笑顔でええ1日に〜✨ https://t.co/60U0FU5FBp December 12, 2025

@MLK3963 るぅさん
おはようございます

素敵で綺麗な笑顔を
ありがとう

兵庫県 晴れ 一時 雨 降水確立
10% 最高気温12度 最低気温
6度 急な強い雨や落雷に注意
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 ニットに薄手のコートで防寒を 乾燥しやすい人は注意を December 12, 2025

@ojurimaru おじゅりまる🐈🎀さん
おはようございます

素敵で綺麗な笑顔を
ありがとう

兵庫県 晴れ 一時 雨 降水確立
10% 最高気温12度 最低気温
6度 急な強い雨や落雷に注意
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 ニットに薄手のコートで防寒を 乾燥しやすい人は注意を December 12, 2025

@eaaicreator 絵愛(えあ)😺さん
おはようございます

観光バス記念日でしたか
教えてもりいありがとう🙇

兵庫県 晴れ 一時 雨 降水確立
10% 最高気温12度 最低気温
6度 急な強い雨や落雷に注意
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 ニットに薄手のコートで防寒を 乾燥しやすい人は注意を December 12, 2025

@wataametomoti ともちゃん🌶️さん
おはようございます

ふたご座流星群、私も観る
つもりでしたが
忘れてました(笑)

兵庫県 晴れ 一時 雨 降水確立
10% 最高気温12度 最低気温
6度 急な強い雨や落雷に注意
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 ニットに薄手のコートで防寒を 乾燥しやすい人注意 December 12, 2025

おはようございます
寒い朝です 日中は昨日のような寒さはなく平年並みの気温になるようです 晴れなので洗濯物は外干しできそうです
月曜日 よい週の始まりの一日になりますように

今年1月 東滝川駅(写真は再掲かも知れません) https://t.co/0iepiYGYr2 December 12, 2025

まだ湿ってるのか、冷えてるだけなのか…

#洗濯物 #寒い #週の始まり #月曜日 #げつようび #アナログ絵 #おはよう #お疲れ様 #イラスト #うさぎ https://t.co/xk9ZVjXkOY December 12, 2025

@eAxZSZ872V46734 じゅーんさんおはよ！
そのとーり！ビル風やばいです😂
洗濯物が早く乾くのはいいですね✨️
お隣に高い建物がたたないといいですね✨️ December 12, 2025

おはようございます😀
晴れの朝です☀ｿﾄｸﾗｲ
洗濯物は外干しします🧺
今週もよろしくお願いします🙇
防寒対策をしっかりしましょう⚠️🧣🧤🧥
いってきます＆いってらっしゃい👋😃
素敵な１日をお過ごしください☕
#さいたま市 https://t.co/uovWBBEPHv December 12, 2025

自分の整理用メモ

寝るのあきらめる→仕事の返信→友人の返信→洗濯物干す→仕事の残りやる→歯磨く→ちょい本読む→タスク整理→10時ぐらいから17時ぐらいまでは大学→証明写真撮る(わすれない)→終電まで仕事→おつかい→次の日早いのと2徹は無理なので寝る

全然関係ないけど太った気がする自分 https://t.co/BNk11jCWrc December 12, 2025

洗濯物を干していて、見えた月がなんだかよかった。 https://t.co/JfFBdZxWET December 12, 2025

@nekonooya2013 おはようございます
お天気になってよかったです
洗濯物いっぱい干しました
今年はこのままの生活が続き、何にもいいことがなかった年になるのでしょうか。
今週もよろしくお願いします。 December 12, 2025

2025/12/15 月曜日
おはようございます😀

今日は陽射しがあって、最高気温10℃超え
昨日乾かなかった洗濯物を干そう
と思いつつ、珈琲☕ポタポタする

今週もマッタリいきましょう✌ https://t.co/Et56ToBtle December 12, 2025

@Hikage86 ありがとうございます～！！
布団という恋人が離してくれず寝坊かましたんでもう今日は洗濯物やることを放棄したんですが今から我が子を起こしてきます～😭 December 12, 2025

洗濯物干しました🧺
冬は朝に干せば何とかなる

今日も乾きそうかな

ゴミ出しも行ってきます😅 December 12, 2025

@3Health 阿部さん😆おはようございます♪

寒い朝ですが そで捲りして
洗濯物 干したりドタバタと
家事やってます(*･∀･*)

今週も元気によろしくですヾ(*ˊᗜˋ*) December 12, 2025