YouTubeで700万回以上再生されて話題になっている、
“30日間・毎朝5時起きチャレンジ”
「I Woke Up At 5AM For 30 Days Straight」があまりにも有益すぎたので、特に刺さったポイントをまとめておきます🌅🧠⤵︎

1.朝5時は“究極の静寂”で、集中できるゴールデンタイム
2.早朝にタスクを片付けると、1日全体に“余裕”が生まれる
3.習慣化すると起床〜行動までの“エネルギーロス”が激減
4.朝から動くことで“自己効力感”がじわじわ積み上がる
5.ただ早起きするだけでは逆効果、睡眠管理が最重要
6.早起きは目的ではなく、“やりたいことを始めるための装置”

早起きが人生を変えると言われるのは、
“時間が増える”からではなく、
「自分をコントロールできている感覚」 が生まれるから。

勉強でも仕事でも、
1日の主導権を取り戻したい人は、
まずは1週間だけ“早朝の静寂”を味わってみてほしい。
世界がちょっとだけ変わります。 November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム　

お花のレジン⸜🌷︎⸝‍

アイディア出しや仕入れなど頭を使う作業は判断力がある午前、制作はお昼頃からが多いです。
#365DIYtheme https://t.co/CmJvHXiCKE November 11, 2025

11/27⇒お題【#製作者のゴールデンタイム　#365DIYtheme】
※集中した作品＋ゴールデンタイムはいつ？

その時間帯に作業する理由や、その時間ならではの過ごし方もぜひ！私は真夜中🌙人が寝静まっている時こそ、なんの音もなく快適💗

🛒https://t.co/LOqGlxyh4L

#ハンドメイド好きさんと繋がりたい https://t.co/7OaMFoK3Ay November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム　

ころんとした形を集めた
きまぐれカラーカクテルのイヤーフック💎

製作作業は昼前後からが多め。
デザイン出しやイメージのアウトプットは…夜が多いですが、いつでも。
急に思いついたら、忘れないように慌ててメモしてます✍️

#365DIYtheme https://t.co/XsQ4W4FKCa November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム　#365DIYtheme

夜がいいというより、気づいたら夜になっている…かな。あれ、ごはん食べたっけ？みたいな。 https://t.co/ZD5SieiLaP November 11, 2025

🍻コメント紹介

振り返れば一瞬のゴールデンタイム。ゴミのような現実だとしても生活は続いていく。
– 若生俊亮（十三下町映画祭 2024 選考委員）
@jusoshitamachi

映画『#ゴールド』
大阪 十三 シアターセブンにて 11/29㊏より公開🎥
https://t.co/7jZOeFIroy https://t.co/wtT3B8SPcm November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム
#365DIYtheme

おはようございます😊

リランは早朝30分だけ毎日制作しています🙋‍♀️少しでも作業したくって♡制作が癒し！

1番進むのは、仕事休みの木曜✨
ひとりの時間にホラゲ実況流しながら楽しく制作しています☕
…今日は通院日なんだけどねぇぇぇ🫠
ガンバろ😂

#天然石アクセサリー
#天然石ブレスレット
#ハンドメイド好きな人と繋がりたい November 11, 2025

づがれだぁ〜🤣💦
我が家🏠の下の海🌊は小うねり有り
お友達が先日ゴラしたのでやめて
ラクラクエントリを選んだものの
ここは大うねり有り🤣🌀
ゴールデンタイムも逃して期待せず
入る事にした👍
でも海は最悪⤵️
ドブ濁りギリ5m見える透視度に
水温25℃と黒潮から離れたとは思えん🥵
仲間とはぐれたのかウスバハギが1本
突いておいて正解👍
今日見れたのはチビショゴ3
ムロアジ10のみ November 11, 2025

スターダスト⭐︎レビュー／星屑冒険王
 
ゴールデンタイム・ヒーロー
星屑兄弟
ナントとカナルの物語
ありふれた奇跡
はっきりしようぜ
立ち止まれば南平台
冒険王
恋はドドンパで
Mystery Of Love ～ 囚われの愛
渇いた朝
やっぱり会いたいよ
You Can Change My Life -愛が生まれた https://t.co/n749un3q9O November 11, 2025

2日連続ゴールデンタイム2時間も山田くん見れてしあわせだぁ。あと2週間で会えるのもたのしみーーーーJUMPはエーネぶり山田くんはZOZOフェスぶり（ ; ; ） November 11, 2025

📺

12/1(月)19:00- 生放送

TBSテレビ
「CDTVライブ！ライブ！」

#ThisisLAST
ゴールデンタイム地上波音楽番組
初出演決定!!🔥

話題沸騰 TBSドラマ
#夏帆 #竹内涼真 W主演
〔#じゃああんたが作ってみろよ〕

主題歌
「#シェイプシフター」を
フルサイズでテレビ初歌唱!!

リアルタイムで
是非ご視聴ください👀🌟

@TBSCDTV
@antaga_tbs
#CDTVライブライブ November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム　#365DIYtheme

集中した作品＋ゴールデンタイムは何時？朝？夜？

…ということで🎶

私のゴールデンタイムは草木も眠る丑三つ時🌙* :ﾟ
家族が寝静まってからが勝負です
(𐭅" ॑ ॑")𐭅✨️

お肌のゴールデンタイムは犠牲に…😭

#ハンドメイド好きさんと繋がりたい https://t.co/6JWTSORor0 November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム
#365DIYtheme

つくり手として言うなら……

オンライン販売一択の私にとっては、お客さまからのご感想をニヤニヤニヤニヤしながら拝読しているときがこの上ないほどに至福ですねぇ(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡ https://t.co/pITqdkSlq3 November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム
#編み物好きさんと繋がりたい
#ハンドメイド好きさんと繋がりたい
夜の方が作業が捗ります！
だいたい2〜3作品ほど並行で作っていたりするので、進捗はゆっくりです

https://t.co/5MlDAuISbf

https://t.co/MD7sT33o9x https://t.co/XoqUcDRECD November 11, 2025

#製作者のゴールデンタイム

平日の午後に制作してることが多いです😊石に沿ってワイヤーを曲げていく作業はゆっくりですが集中です💡

ガーデンクォーツのリング

透明の中に緑の景色が広がる一粒。

程良い存在感。
ころんとした丸みが可愛らしい手元のアクセントに🙂‍↕️

https://t.co/maukYzOWxl https://t.co/MAcdhZJVlf November 11, 2025

ゴールデンタイム高松様！！
1/31にイベントさせて頂きます✨

もーずっと、行きたかった施設様なのでとてもとても嬉しいです☺️ https://t.co/Svq27VaqE1 November 11, 2025

@sa_sa_dng どっちを選択するか悩むね…でもゴールデンタイムに寝られるなら寝といた方がお肌には良いのか？！😂 November 11, 2025