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三井銀次

@emiya1970（1時間前）

おはよーさまです^^
今日も寒いです、天気もよろしくない😅
睡眠は安定してます、2度寝やめてから良い感じがします。
今日から筋トレ後、30分から1時間の間にタンパク質とるようにしようと思います。ゴールデンタイムらしいのでw
今日もよろしくです！ https://t.co/Knxpsv28fB

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