娘達への弁当105日目。
酢鶏、卵焼き、もやしナムル、ゴーヤー炒め、素揚げ南瓜。
ただの鶏唐揚げだと芸がないかな……と酢豚風にしてみた。
後、長女が「揚げたかぼちゃ食べたい」というので素揚げにして塩振って入れてみた。 https://t.co/b7thXX689I

１１月１８日（月）の＃ミリ飯は那覇駐屯地の名物献立「ラフテー丼」！！その他のメニューは「アーサ（あおさ）汁」「ゴーヤーとツナの中華和え」でした！沖縄の名物が沢山あって、もう見ているだけでちむどんどんするさ～( ﾟДﾟ)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇩続く https://t.co/CPFE9hTJ8A

グリーンカーテンを取り外しました！
今年もたくさんのゴーヤーと日差しを遮ってくれてどうもありがとう😊
台風で全落下してしまったものをスタッフみんなで再度取り付け直したのが良い思い出です✨ https://t.co/tfQS8213W5

我が町釜揚げうまぁー
アグーの脂の甘みにゴーヤーの苦味のアクセント
大にしとけば良かった
なして期間限定なのかと
是非とも通年希望 https://t.co/La2tXqrGDX

・さごしの幽庵焼き
・ゴーヤーと玉子の炒め物
・里芋のハーブチーズマヨ焼き

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