72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。

食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。

● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）

● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る

● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる

つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。

薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。

老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。

【安全にやるなら最低限これだけ】

・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順

月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。

最後にひとつだけ

老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。

あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025

我々の税金使って、知事の貴重な時間も使って開催させてやってるのに何を偉そうに言うとんねん💢

言い方変えてるだけで結局同じ質問しといて、テンプレ回答だの壊れたテープレコーダーだのどんだけ性格悪いねん
自分の家族がこんな仕事してたら恥ずかしくて外出れんわ

#記者クラブ廃止 https://t.co/fvLXNIKfCu December 12, 2025

あくまでも、複製は個人利用の範疇においてにのみご利用できると思っています
ガンプラのパーツの複製は著作権肖像権侵害の恐れもあります
自分で買った正規品のプラモだからといって安易に複製したものを展示会等に出展することは展示会によっては海賊版とみなされることもあるようです
ではどのような時に使うのかといえば、パテやプラ板で自作したパーツを左右対称に作る、自作パーツの複製等は問題がないと思われるます
ようは、安易に「パーツ壊れたから複製した」とか「あのパーツが複数必要だから複製した」とかは、知らずしらずに権利侵害しているかもしれないということを理解した上で、便利なグッズを使いこなすことも頭の片隅においておいた方がいいかもしれませんね December 12, 2025

僕が鬱病になってわかったこと。
出来れば、すべて読んでください。

SNSで活動してきたから、とにかくみんなに伝えることに意味がある。
って思って文章にします。

もし近くで苦しんでいる人がいたら、
ただ、甘えてる奴だなんて思わず、力になってあげてください。

なぜ僕がそうなったかは、多層的に重なった出来事がきっかけでした。
深くは伏せますが、

・度重なるペットの死
・仕事（音楽制作）という自分のアイデンティティの崩壊
・友人の死。
・大切に思った人からの度重なる裏切り行為と、暴行と暴言

でした。

今は自分の周りで起きた出来事も感情も文章にし、意味を付けて、
自分の中ですべて納得しています。

※詮索などの返信、投稿などは控えてください。

それなのに、急に泣き出したり、無感情になったり、突然出来なかった分の仕事を取り返そうと頑張ったり。
急な吐き気で全部吐いてしまったり、
ただただ苦しくてうずくまることしか出来なくなったり。
急に涙が出なくなって、無感情になったり。

これは、本当に心の問題なんじゃない。

「脳の病気なんだ。」
「脳の仕組みが壊れているんだ。」

って気が付きました。

このストレス要因が多い世の中で、
多くの人が精神的につらい思いをして、それがきっかけに脳の仕組みが壊れているんだ。

ということです。

時々目にする、

「鬱はメンタルが弱い人がなる病気なんだ。」
「病んでる暇があるからうつ病になるんだよ。」

なんて言葉は嘘です。

違うんです。

人それぞれ、育った環境も、性格も、
容姿も、地位も、金銭的なことも、生活環境も、周りの環境も。
すべて違って、

「ストレスを受け止める器の量も質も全く違います。」

だから、うつ病は、その人自身が「今」

受け止めきれる容量を超えたストレスや出来事が原因で、脳の仕組みを壊してしまう病気なんです。

僕は両親だって元気だし、
戦争だって経験していないし、
美味しいものを食べられるお金もあるし、
いいお家に住んでるし、
それだけでましだろ？？

って思われても構いません。

ただ、この一年。
僕の器では受け止めきれない量と質のストレスで脳が壊れてしまいました。

僕は死にたくてその思考が止まらなくなった時、まだ生きなきゃいけない。
って思えて、友達に連絡をしてそばにいてもらいました。

この文章を書いてる3時間前までは震えが止まらなくて、吐きそうで、突然泣いて。何も出来ない。って叫んでいました。

でも、こうやって文章にしています。
どうしても伝えなきゃいけないんだ。

って思いました。

もしこの文章を読んでいるあなたの近くで、うつ病でなくても、なにか苦しんでいる人がいる、動けない人がいる。
泣いてる人がいる。命を絶とうとしている人がいる。

そうだとしたら、あなたは、あなたを捨ててまで行動する必要はありません。
あなたが壊れるまで助ける必要はありません。

あなたが受け止められる器の大きさ分だけ、その人の苦しみを分けてもらってください。

支えてあげてください。

友達だから。恋人だから。結婚しているから。仕事だから。
色々な状況で、「自分が全部うけとめなきゃいけない。」

って思いこんで、自分の大きさの器じゃ受け止めきれなくて、その器すら壊しながらも頑張り続ける人がいるのも知っています。
知ったような気になってるだけかもしれません。

それでも、僕はあなたに伝えなきゃいけない。って思いました。

一人じゃないんです。
誰かを頼っていいんです。
生きてることに意味があるんです。

僕は、きっと明日も、「壊れた脳」が勝手に僕の体を支配して、泣きます。震えます。死にたいって叫びます。

でも、僕は生きていなきゃいけないってぜったい思い続けます。
僕を必要としてくれる人がいる。
ってずっと心で唱え続けています。

こんな綺麗ごとじゃ片づけられないほどに、僕が経験した出来事じゃ比にならないほど、複雑で自分ではどうしようもなくて、神様は不公平だなんて思う人もいると思います。

人は理屈じゃ受け入れられない。理解できないことに「神」という名前を付けて納得しようとしているんだって思っています。

「愛」なんて言葉はまさにその象徴だと思います。

でも、それでいいんです。
納得できるなら、感情や出来事に名前を付けていいんです。
あなたの気持ちが楽になるなら、なんだっていいと思います。

ただ、その弱みに付け込む悪い奴らもたくさんいます。

だから、そんな時は「自分は今、脳は壊れているんだ。」
って思い返してください。

そして、誰かに助けを求めてください。

この文章が、どこかで苦しむ人や、
苦しんでいる人が近くにいる多くの人の目に触れて、

少しでも回復してくれることを願っています。

少しでも救ってあげようと思える人が増えることを願っています。

“僕は生きています！” — kain December 12, 2025

タイヤがアスファルトを噛む乾いた音だけが響いていた

社会人3年目
誰もが羨む大手企業に入社したはずだった
けれど現実は無機質な数字と人間関係の摩耗の日々
同期が楽しそうに飲み歩く中、私は誰とも馴染めず心をすり減らした
とどめを刺したのは、学生時代から付き合っていた恋人の裏切りだった
「ごめん、他に好きな人ができた」
その言葉一つで私の世界を繋ぎ止めていた最後の糸がぷつりと切れた
仕事も、人間関係も、もうどうでもいい…

幸い友人付き合いもなく
趣味もなかった私の通帳にはソコソコ貯金が残っていた
私は辞表を出しその足でロードバイクとキャンプ道具一式を買い揃え、アパートを引き払った

倭国一周

それはただの「逃避」だった。
旅を始めて一ヶ月
雨に打たれ、峠を越え、いくつもの絶景を見た
倭国海に沈む夕日も
アルプスの山々も美しかった

けれど、私の心はどこか麻痺したままだった
ペダルを漕ぐ肉体的な疲労だけが、余計な思考を消してくれる
それだけが救いだった
ある日、私は名も知らぬ山間の集落を目指していた
スマホの地図アプリだけを頼りにペダルを回していたが、不運は重なるものだ
峠の頂上付近で、後輪がパンクした
「まじか…」
パンク修理など旅に出る前に動画で見ただけだ
慣れない手つきでタイヤを外そうとするが、レバーがうまく噛み合わない
焦れば焦るほど時間は過ぎ
修理が終わった頃には、手元すら見えないほどの夜になっていた
街灯など一本もない
スマホの電波も圏外
そして、ガードレールの支柱に括り付けられた『熊出没注意』の看板が…
背筋が凍った
テントを張るなんて自殺行為だ
進むしかない
私は頼りない自転車のライトだけを点け、暗闇へと漕ぎ出した
右も左もわからない
ただ、後ろから何かが追いかけてくるような恐怖に追われ、無我夢中でペダルを踏んだ

孤独と恐怖で足の感覚がなくなりかけた時、暗闇の中にポツンと光が浮かんでいるのが見えた
…民家だ
助かった！と思うのと同時に、躊躇いが生まれた
こんな夜更けに、見ず知らずの男が訪ねて怪しまれないだろうか
だが、背後の闇が私を押し出した
「すみません……！ どなたかいらっしゃいませんか！」
古びた木造の平屋
引き戸を叩くと、しばらくして土間の奥から「はいはい」としわがれた声が聞こえた
現れたのは小柄な老婆だった
私は必死で事情を話した
旅をしていること、自転車が壊れたこと野宿が怖いこと
老婆は私の泥だらけの服と、引きつった顔をじっと見つめふにゃりと笑った
「んだか　熊が出るからねぇ　ここは　怖かったべ　あがんなさい」
拍子抜けするほどあっさりと彼女は私を招き入れてくれた
家の中は線香と古畳の懐かしい匂いがした
「ばあちゃん一人だから、なんのお構いもできねぇけど」
そう言って出されたのは、熱いお茶と、自家製の漬物だった
冷え切った体に熱が染み渡る
「どこから来たの」
「東京です」
「東京！ そりゃあ遠いとこから。若いのにえらいねぇ」
えらい、なんて言葉、久しぶりに聞いた気がした
老婆の屈託のない笑顔を見ているうちに、張り詰めていた糸が緩んでいく
最初は旅のルートや自転車の話をしていた。けれど、老婆の「なんでまた、一人でこんな辛いことを？」という純粋な問いかけに、私は言葉を詰まらせた
「……逃げてきたんです」
ポツリと、本音が漏れた
仕事がうまくいかなかったこと
誰とも馴染めなかったこと
信じていた人に裏切られたこと
「全部が嫌になって、全部捨ててきたんです。倭国一周なんて格好つけてますけど、ただの現実逃避なんです。僕には、帰る場所も、待っている人もいない」
初対面の、名前も知らないお婆さんに、私は堰を切ったようにすべてを吐き出していた
みっともない…情けない…

けれど、老婆はただ「うん、うん」と、私の背中をさするように相槌を打ってくれた
否定もせず安っぽい励ましも言わなかった
「辛かったねぇ。よく、ここまで走ってきたねぇ」
そのしわだらけの手の温かさに触れた瞬間、堪えていたものが決壊した
私は人目もはばからず、子供のように泣いた
大手企業の名刺も、貯金の残高も関係ない
ただの弱い人間として、誰かに受け入れられたかったのだと、その時初めて気づいた
その夜は、客間の布団で泥のように眠った
夢は見なかった
翌朝
トントン、という包丁がまな板を叩く小気味良い音と、出汁の香りで目が覚めた

障子を開けると、まぶしいほどの朝日が縁側に差し込んでいた
「おはよう。よく眠れたかい？」
割烹着姿の老婆がお盆を持って立っていた

炊きたてのご飯で握ったおにぎり
野菜たっぷりの味噌汁
そして昨日の漬物

どこにでもある
けれど今の私には宝石のように見える朝食だった

🧓「朝ごはん作ったから食べていってね」 December 12, 2025

私がずっと感じてきた事。
上司に一番されたくなかったのは

時間外の呼び出し・仕事の丸投げ・陰口。

この3つだった。

時間外の呼び出しは、相手の「 生活 」を奪う。
仕事の丸投げは、相手の「 信頼 」を壊す。
陰口は、相手の「 居場所 」を消す。

どれも上司が楽になりたいだけという場面が多かった。

朝7時半に呼び出されて、
勤務時間前なのに立たされたままネチネチ言われた日々。

本来上司がやるべき仕事を2年間丸投げされ続けた。

そして聞こえてくる陰口。

気づいたら、心がすり減って動けなくなってた。

逆に、救われた上司には共通点があった。

それは
「 フッ軽で明るく対応する 」
「 どんな質問にも優しく答える 」
「 遊び心があってフォローも完璧 」
この3つを自然にやっていたということ。

派手ではない。
でも、その上司のもとでは
「 聞いていいんだ 」「 頼っていいんだ 」
と自然に思えた。

ある後輩がこう言っていた。

「 怒られるのはいいんです。
　でも逃げ場がないと、
　改善じゃなくて自己否定になるんです 」

この言葉が、今も胸に残ってる。

部下が壊れるのは、仕事がきついからじゃない。
待遇が悪いからでもない。

上司との関係が壊れたとき、
人は静かに潰れていく。 December 12, 2025

@ACBUTA 壊れた機体のパーツを流用した、次の機体。
魂のリレーみたいで好きです December 12, 2025

加害者ってほんと便利だよね。
子どもが壊れたら“性格”。
声を上げたら“被害妄想”。
距離を置いたら“恩知らず”。
自分がしたことだけは徹底して忘れる。
でも大丈夫。
忘れていいのは加害した側だけだから。
私は忘れないし、誤魔化させない。 December 12, 2025

冷蔵庫壊れたけど？！？！
どうすんの？！？！
食べ物飲み物全腐りの道だけど？！？！
どうするのこのバタバタのタイミングで？！？！ December 12, 2025

ゲノム編集の問題は
身体のOSと食の主権を同時に壊す
CRISPRは狙った遺伝子だけを
編集する技術と言われるが実際は違う
似た配列までまとめて切れてしまい
意図しない変異（オフターゲット）が
大量に発生する
自然界には存在しない
未知のタンパク質が生まれる
✔ 免疫の誤作動（アレルギー・慢性炎症）
✔ 腸の炎症→リーキーガット→自己免疫化
✔ 肝臓・腎臓・ミトコンドリアの疲弊
✔ 原因不明の不調が社会全体で増える
この壊れた魚・壊れた作物は
企業の特許になる
生産者は種も魚も特許料を払い続け
倭国の食料基盤は外資のOSに
書き換えられる
さらにゲノム編集は
従来の品種改良と同じとされ表示義務なし
国民は知らないうちに食べさせられ
選ぶ権利すら奪われている
健康と主権
この両方が静かに侵食される
これこそがゲノム編集の本当の危険だ。 December 12, 2025

お世話様です。

給水機内の製氷機が壊れた感じです…

本日、お冷は水だけになりそうです。

御迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします🙇🏻‍♂️ December 12, 2025

@sxzBST 中国人ならわざと壊して、地震で壊れた、怪我した‼️マネーマネー‼️って言いそうꉂ🤣𐤔
台湾の方、怪我なかったかな。せっかく倭国に旅行に来てくれたのに地震で怖い思いをされたかと思います。
どうがご自身の安全を確保してください🇯🇵🫶🇹🇼 December 12, 2025

@zan4736511 欧州じゃ、壊れた風車が倒されて放置。
人56し超粗大ゴミ。
メガソーラーと共にゴミを買い込む倭国。
こんなゴミを買うために税金が使われている💢😭 December 12, 2025

@jquIhcqESm84580 https://t.co/zyYlWc6Q13
倉敷駅前＆アリオ倉敷目の前という最高の立地にあるからくり時計を壊れたままにしとくのはあんまりですよね。。。 December 12, 2025

お久しぶりだー！！！！やっと大会の疲れが取れた！！！！！！！！！🥹

地震で家の壁が壊れたくらいで私は大丈夫だよーーー！！！！
毎日21時から6時過ぎまで毎日爆睡してました( ᴗ ̫ ᴗ )💤 December 12, 2025

@bachirara0825 わたしも諦めてたから😭😭嬉しすぎて無理なので菓子折りお渡しさせて😭😭お歳暮ということで😭😭😭
わたしがどれだけ急いでたのか壊れた持ち手が物語ってるね🥺ww December 12, 2025

壊れたところを交換してたらいつのまにか
交換した部品で作られた新しい船と
交換前の部品で作られたボロボロの船

どっちが本物？ってのがテセウスの船

どっちかというとスワンプマンなのはそう
オートセーブの上に過去のセーブデータ読み込んだイメージにも近いのかな？ December 12, 2025

「月額1円iPhone、お得だけど壊れたら怖い」という方に朗報です。

✅修理費用の上限は22,000円
✅普通の修理相場より安い
✅割れがなければOK
✅箱・付属品は返却義務なし
✅料金工夫すれば本当に安い

電源が入らない・修復不可でないかぎり回収可能です。自分で買って壊すより安く済むかも。各キャリア1円施策があるので試してみてくださいね☺️ December 12, 2025

PCの値上がり怖すぎる壊れたらどうしよう…… December 12, 2025

5、6年前に買ったネックレスぶち壊れました壊れたネックレスは金として売れるのでしょうか December 12, 2025