軽く一杯呑もうと早番マンは
慌ててバスに乗り福生の
うみかじへ🥺
生すだちサワーと今日の前菜盛
で乾杯🍻
我儘で１人前で作ってもらいました🥰
皆様今日もお疲れ生です🍺
#うみかじ
#福生市本町
#お魚好きな人にお勧めのお店 https://t.co/zwrKiaaxvz November 11, 2025

2026年1月、バースデーライブやります！
今回は東京、大阪2公演です！
久しぶりの再会楽しみにしています✨
胸熱のセトリ楽しみにしていてください！

【出演】Gt.杉山勝彦 / Vo.すだち / Key.谷地学
【ゲスト】イケダレン

＜大阪公演＞
1月16日(金)
会場：BERONICA
開場18:00 / 開演19:00
¥5,500（自由席・整理番号）+1D

＜東京公演＞
1月19日(月)
会場：ROPPONGI C★LAPS
開場18:00 / 開演19:00
¥5,500（自由席・整理番号）+1D

【チケット】販売中
https://t.co/7BDUBjCXCn

#杉山勝彦 November 11, 2025

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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
　　 🍁秋のやみつき🍄きのこ
香り×旨みが凝縮された丼
💬きのこってなんでヘルシーなの⁉️
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#疲労回復　#免疫力アップ
豆知識🫘
きのこは古くから「山の幸」として、滋養強壮の食材に重宝されてきました🍂倭国では平安時代の文献にも登場し、薬膳でも“気を巡らせ、余分な湿をさばく”食材として扱われています。
さらに、しいたけのエリタデニンは血中コレステロールの調整に役立つことで有名。えのきのキノコキトサンは内側からの脂肪代謝サポート、舞茸のMD-フラクションは免疫力UPで注目されています。
雑学では、古代エジプトではきのこは「神の食べ物」と呼ばれ、貴族しか食べられなかった時代も☝️
欧州ではポルチーニが“森のバター”として珍重され、アジアでは薬効食材として長い歴史を持っています。
薬膳的には、きのこは「益気・健脾・化湿」巡りを整え、冷えやだるさ、胃腸の停滞をやわらげてくれる、秋にピッタリの滋養食です🍂
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🔹しいたけ：益気・補虚
➜ 気を補い、疲労やだるさに◎
🔹えのき：化湿・利水
➜ 余分な湿をさばき、むくみケア
🔹舞茸：補気・健脾
➜ 胃腸の働きを整え、免疫UP
🔹なめこ：潤肺・化痰
➜ とろみが喉や粘膜を優しく潤す
🔹キムチ：温中・活血
➜ 体を温め、巡りを良くする
🔹卵黄：補陰・養血
➜ 血を補い、肌ツヤUP

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ だるい・食欲が落ちやすい時に
❷ 代謝アップ＆むくみケア
➜ 余分な湿を外へ流し、スッキリ
❸ 免疫力の底上げ
➜ 秋冬の季節変わりにピッタリ

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🛒 材 料（2〜3人分）
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(A)
・お好みのきのこ：600g（みじん切り）
・なめこ：1パック（湯通し）
・キムチ：100g
・青ネギ：1束（仕上げ）
・卵黄：1個（お好みで）

・サラダ油：大さじ1
・ごま油：大さじ1
・料理酒：大さじ2

〈合わせ調味料〉
・水：50ml
・醤油：大さじ1
・みりん：大さじ2
・酢：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1/2
・砂糖：大さじ1

📌 Point
1️⃣ きのこはすべてみじん切りにし、香りが立つまで油で炒める
2️⃣ なめこ・キムチを加えてさらに炒める
3️⃣ 合わせ調味料を入れ、中火で水分が少し飛ぶまで煮詰める
4️⃣ 仕上げに青ネギ、卵黄をのせたら完成🍳

📌 保存期間
冷蔵庫：2〜3日（旨みが馴染んで翌日さらに美味しい）

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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オイスターソース→発酵旨みの黒酢に置き換えて腸活レシピへ
➤ キムチ→無添加キムチに変更でよりヘルシー
➤ 卵黄→温泉卵に変更すると消化にやさしい◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち＋鰹節で香りさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコクUP
🔹 ご飯のお供 ➜ 白ごま＆刻み海苔をプラス

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑‍🍳ひろち 様
https://t.co/jJBoe9lflN November 11, 2025

ONE19 –杉山勝彦 Birthday Live 2026–
“懐かしの会場”で開催します！

【出演】Gt.杉山勝彦 / Vo.すだち / Key.谷地学
【ゲスト】イケダレン

＜大阪公演＞
1月16日(金)
会場：BERONICA
開場18:00 / 開演19:00
¥5,500（自由席・整理番号）+1D

＜東京公演＞
1月19日(月)
会場：ROPPONGI C★LAPS
開場18:00 / 開演19:00
¥5,500（自由席・整理番号）+1D

【チケット】11月21日(金) 20:00販売開始 November 11, 2025

麺屋志玲✖️Sらーめん
1日限りのスペシャルコラボ

少し塩味が効いたスープと感じたがいいんじゃない✌️
山形県産豚バラロールは脂がのって美味しいねぇ😋
自家製替え玉麺は麺自体が美味すぎた👍
例によって徳島神山すだち　どんなスープにもバッチリ合う万能すだち😋

#麺屋志玲
#Sらーめん https://t.co/AW2K6Zl8dX November 11, 2025

#希望のカノン2025
観劇しました✨🔔

昔の人の苦労が分かりました🥹
感動しました

こうくんと一緒に📸😊

音組　ひなたくん
鐘組　てるくん
頑張ってね！

#かぼすボーイズ
#すだちボーイズ https://t.co/j1nM83a5mI November 11, 2025

酒飲みあるある

冷蔵庫の奥の方
買ったの忘れてる酒ありがち

#甘くない檸檬堂レモンとすだち
#忘れてごめんね https://t.co/syPgwLYcHA November 11, 2025

潤いは『食べて』補う〜

薬膳的『カラダウルウル食材』を一挙ご紹介〜

寒さと空気の乾燥で失うカラダの潤いは

水分だけでは潤えないと漢方では考えます。

『水分補給』と『潤い補給』は違います

漢方では潤いは　

『食べて』

補います。

潤す薬膳食材を一挙ご紹介

豆乳
豆腐
アスパラガス
オクラ
白きくらげ
キュウリ
ズッキーニ
冬瓜
トマト
もやし
れんこん
あんず
梅
オリーブ
キウイフルーツ
ココナッツ
シークワーサー
スイカ
すだち
すもも
梨
パイナップル
びわ
ぶどう
マンゴー
みかん
メロン
桃
ライチ
りんご
レモン
牛乳
チーズ
ヨーグルト
メープルシロップ

水をたくさん飲めばカラダが潤うほど僕らのカラダはシンプルにできていません。

カラダの渇く時期は薬膳の『生津・止渇作用』がある食材を積極的に取りましょうね。 November 11, 2025

昨日の「Fab Live」、ありがとうございました！

大事なことは、自分なりにライブに込めた。
そして、3アーティストからもしっかり刺激を頂けて、とっても有意義な日になりました。

なんかね、
昨日は久々に本当に音楽を楽しめた一日だったんだよね。
‘純粋に楽しむ’って、言葉で言うほど簡単じゃないからさ。
思えば昨年のGLASS TOPファイナルから一年経過しての最初のライブだったから。
そういうのもあんのかな。

なんにせよ、
前向きっちゃええことだ✌️

すだちさん、あや乃さん、レン君、
素敵なライブをありがとうございました！

そして、昨日ご来場いただいた方も、来られなかった方も、
fabmeサイトから各アーティストのグッズが購入できますので、
どんなものがあるのか、少しだけでも覗いてもらえたら嬉しいです^ ^
https://t.co/vvDOmcY6Ra

次回の「Fab Live」は2月開催の予定です。
（僕はその回は運営として参加する予定)

今回2回目の開催で、多くの改善点にも気づけました。
お付き合いくださったファンの皆さんには感謝しかありません。
少しでも喜んでもらえるものをと新しい試みもあって、スムーズにいかない部分もありましたが、
アーティストの皆さん、ファンの皆さんの協力のおかげで無事に終えることができました。
本当にありがとうございました。

来年以降、さらに良い企画にできるよう、
僕にできることは全力で取り組んでいきたいと思っています。

ぜひ今後とも「Fab Live」、そしてもちろんそれぞれのアーティストの応援、よろしくお願いします。 November 11, 2025

【10月末に徳島へ行ってきました⑤】食の宝庫 徳島を満喫しました
しいたけ
すだちぶり
れんこん
おっさん豆腐
阿波尾鶏
載せきれないのですが、鳴門鯛もいただきました https://t.co/Ti03TgAm42 November 11, 2025

お疲れ様です。
明日22日土曜日の朝営業から販売します。

限定麺
『濃厚焼きサバらぁめん』　

丸鶏スープに焼き鯖の旨味が溶け込んだ、香ばしい風味が食欲をそそる一杯です。
途中すだちを絞り味変をお楽しみ下さい。

土曜・日曜・祝日は朝から
平日はお昼のみの販売です。

お待ちしてます。 https://t.co/g8nZx5KO2C November 11, 2025

すだちファクトリー #ClubGATAS ありがとうございました🍋‍🟩
パッと見EDM掛け合わせるタイプのメタルコアバンドなこの写真好きすぎる

次回は年始にちょっと変わった編成で またお知らせします😌
#みてくれっさー https://t.co/ZUJXHotl6T November 11, 2025

11月19日 水曜日
おはようございます！

神山すだち胡椒の鶏油そば良く出てます！
添え付けされてるすだち唐辛子が美味しく最後まで飽きずに食べれる一品です！

ご来店お待ちしております！

営業時間
11:30〜21:00
（ラストオーダー15分前）
#高田馬場グルメ
#高田馬場ラーメン https://t.co/GBmJ3kvwtz November 11, 2025

今日の夕ごはんは息子のリクエストですだちうどんならぬシークワーサーうどん🤭
副菜は舞茸の天麩羅、鶏肉と牛蒡と蓮根のピリ辛、春菊の白和え。
美味しく頂きましたヽ(=´▽`=)ﾉ
倭国酒でカンパーイ🍶 https://t.co/EwumWVTXlZ November 11, 2025

映画「道草キッチン」🇻🇳
ずっと楽しみに待っていました🎬㊗️✨
ゆったりまったり、生き方について考えるきっかけをもらえる素敵な作品でした。作品に関するお話だけでなく、ダナンアジア映画祭のお話まで聞けて嬉しかったです。真麻さんのキッチンカーですだちスカッシュを購入したい🥤♬
#道草キッチン https://t.co/mOD24qCzwq November 11, 2025

神田 つけ麺 つじ田 恵比寿店 恵比寿駅 濃厚チャーシューつけ麺特(肩ロースチャーシュー5枚、バラチャーシュー1枚、すだち、ねぎ、のり2枚/スープおかわり無料)/濃厚チャーシューつけ麺+つけ麺 特盛り) きくらげ チャーシューご飯 常設サービス・セルフ式→タレ、酢、黒胡椒、黒七味、スープ割り(店員さんにお申し付けで可)

※2025年11月13日分

先週食べて来ました！！！！！
魚介の効いた濃厚なスープと麺は相性抜群！！！！！
バラチャーシューのボリュームエグいっす！！！！！
肩ロースチャーシューも風味良くて◎！！！！！
特盛にしたら腹パンでスープ割りする余裕なく完食w
ご馳走様です！！！！ November 11, 2025

お昼はサクッと食べれるボンカレーネオ。気分転換にコーラゼロ。すだち入りで。レモンじゃないところがポイント。ホンマに貧乏暇なし。食ったらまた出張へGO！

クラブにお願いです：
新しいデザインのランチョンマット
お願いします🙇‍♂️

#leicalux Shot on iPhone https://t.co/A31KpNxZBP November 11, 2025

㊗️開店５周年おめでとうございます🎊

久々にデフォ

仄かな甘味と気品を纏った貝出汁×鯛
間違いなく美味しい

整った麺に香ばしいチャーシュー

鯛のほぐし身に三つ葉とすだち

間違いなく傑作✨

塩中華蕎麦

@narukamishokudo
鳴神食堂　高崎市　11/20 https://t.co/gZ0b99gk5F November 11, 2025

昨日の晩ごはんは
とり天（買ってきたやつ）と
けんちん汁でした🥢
とり天にすだちかけるか迷ったけど柚子胡椒つけて食べるのおいしー！！
#晩ごはん
#自炊記録
#料理写真
#けんちん汁 https://t.co/1Rwnhww5Yw November 11, 2025

おはようございます
【10月末に徳島へ行ってきました④】そして神山へ
トモニ市場で販売している露地物すだちは神山町産です
毎年人気の青梅や山椒も神山町の
もの
大切に育てられています https://t.co/Fo9WDGlOOd November 11, 2025