現代人に多すぎる「スマホ中毒者」の特徴

・待ち時間や食事中は必ずスマホ
・トイレ、風呂にスマホ持ち込む
・スマホの電源が切れると不安
・無意識にスマホをタップしてる
・家で映画見てる最中スマホ触る
・目の前の人の会話に集中できない

解決策は
　↓
・スマホ持たずに散歩
・家では機内モード
・スマホの代わりに読書
・グレースケールモード
・使用場所を決める
・家のポストにスマホ投げ込む
・スマホを破壊する

せっかくの人生をスマホとかいうショーもない板の仮想空間内に没頭して溶かしてしまう行為は自らの命に対する冒涜でしかない。

スマホを見ずに自らの感情に集中し、周りの景色に集中する。

食事中はスマホを触らず味覚を研ぎ澄ませて味、香りを言語化してみる。

スマホの利用時間が多い人は、スマホから距離を置けば置くほど日々の感動は大きくなる。 December 12, 2025

マジで言うで。ADHDでスマホ依存やばいなら「画面を白黒にする」だけで変わるねん。ぼくもカラフルな画面見ると脳が興奮して、永遠にスクロールしてたわ。デジタルウェルネスの専門家が教えてくれたんやけど、スマホを白黒(グレースケール)にすると、視覚的な刺激が減って、脳がドーパミンを求めんようになるらしいねん。白黒にしてから、スマホ触る時間が半分になったで。今すぐ設定からグレースケールにしてみ。明日から白黒生活始めてみ。たったこれだけで依存から抜け出せるで。あなたの脳を守れ。 December 12, 2025

ローソン様
(@akiko_lawson)
キャンペーンにて
“グリーンスムージー” 頂きました🎀
ケールや長命草をはじめ12種の野菜が入っていて飲みやすくとても美味しい✨
1食分(野菜118g)の野菜を使用しているので毎日でも飲みたいです💚
この度はありがとうございます☺️ https://t.co/C36RIMuv16 December 12, 2025

よくウクレレ初心者の方から
「もう少し上手になったらセイレンウクレレを購入するつもりです。」
なんて言われてその都度、
「いや、いつか買うのなら早く買って今から毎日良い音で練習した方が絶対楽しいし、練習捗るから上手になるのも早いですよ。😊」
なんて答えているんだけど。

そんな事言いながらも自分のギターは中古の古いギルドだったりしてた。💦

まぁそれはそれで気に入って使ってたんだけど、今回ハイエンドの素材で試奏用ギターを作って家で弾いてみて、やはりハカランダの音色は美しいなと改めて認識。
毎日弾いていて気持ちいいからちょいちょい手に取って弾いてしまう。

昔練習してた楽譜なんかも引っ張り出して来て弾いてみたりする。なんなら自分の演奏に関してちょっとした向上心も湧いて来たり。😉

やっぱり良い音の弾きやすい楽器で練習するのは大事。

上手になるって目標も必要だけど、毎日楽しく弾く事が本当は一番大切なのかもしれないね😊

セイレンギター
ジャーマンスプルース/ブラジリアンローズウッド
632ミリスケール　12フレットジョイント December 12, 2025

【オクラの栄養価】

オクラを食べるのが好きですか？

オクラは栄養価の点でめちゃくちゃ過小評価されている果物で、パワーハウスそのものです。そしてケールやほうれん草と組み合わせると、その利点は数え切れないほどです！

食物繊維は、糖分の血流への吸収を遅らせるのに役立ちます。オクラ、ケール、ほうれん草の3つすべてが食物繊維をたっぷり含んでいます。

どうか覚えておいてください - 糖尿病でメトホルミンを糖尿病管理に使用している場合、オクラがその薬の吸収を妨げる可能性があるので、医師に相談してください。 December 12, 2025

「Nano Banana Pro（プロバナナ）」でネーム丸投げ漫画を制作📝
引用元の発信内容を要約して作成したものです💡

内容は多めでしたが、ポン出しでも何とか生成に成功！💨
感謝の気持ちを漫画という形でも表現できるのは、本当に嬉しいですね🥰

【プロンプト】
添付のキャラクターで萌え絵漫画風の作風・演出・表情表現を重視した漫画を生成してください。
倭国の漫画形式として、右から左・上から下へと自然に読めるコマ割りにしてください。
コマの配置や形状は自由ですが、視線誘導だけは倭国式の読み順に従わせてください。
均一なレイアウトではなく、変則的または自由配置のコマ構成でお願いします。
必ずフルカラーの漫画として生成してください。
感謝を伝える漫画。セリフはですます調。ラジオ番組のようなヘッドフォンとマイク。

【内容】
音声配信が累計1000回を迎える。
NFT市場の停滞・リスナー減少・収益不安から、配信継続を迷った時期があった。
スタエフのメンバーシップやリアタイで応援してくれる方々、続ける決断。
これからも継続していく。

【禁止事項】
・左→右読み、下→上読みの構成。
・別人に見えるアレンジ
・参照キャラの特徴を他キャラに置き換える
・英語にする。セリフの横書き。
・色の変更・服装の改変・モノクロ、白黒、線画、トーンのみ、グレースケールでの出力 December 12, 2025

Miki Okazaki先生(@mikiokazakiart)のローグ💘
全身から美しさが溢れ出てる1枚。
凛とした表情がめちゃくちゃ素敵で見惚れてしまう✨
グレースケールでも十二分に美しいけど、いつかカラーコミッションもお願いしてみたい…！！
最高に可愛いローグをありがとうございました！
#ジャパコミ #Rogue https://t.co/lsaUIPRK7b December 12, 2025

「Nano Banana Pro（プロバナナ）」で
ネームぶん投げ漫画の連載チャレンジ中🔥
1枚絵＋1P漫画を読み込ませて、指定プロンプトから一発生成🧑‍🎄🎄
今回のテーマは…「煙突に入ってハプニング」💨
どんな展開になるかお楽しみに！

【プロンプト】
添付の漫画の続きを書いてください。展開を変えてください。
添付のキャラクターで、萌え絵漫画風の作風・演出・表情表現を重視した漫画を生成してください。
倭国の漫画形式として、右から左・上から下へと自然に読めるコマ割りにしてください。
コマの配置や形状は自由ですが、視線誘導だけは倭国式の読み順に従わせてください。
均一なレイアウトではなく、変則的または自由配置のコマ構成でお願いします。

必ずフルカラーの漫画として生成してください。
クリスマス任務中のハヤテ（師匠／男性／堅物）と紫苑（女性／弟子／人見知り）。
動物は不在で。
帽子は外さない。
煙突に入ってハプニング。

【禁止事項】
・左→右読み、下→上読みの構成
・別人に見えるアレンジ
・参照キャラの特徴を他キャラに置き換える
・英語にする
・セリフの横書き
・色の変更
・服装の改変
・モノクロ、白黒、線画、トーンのみ、グレースケールでの出力 December 12, 2025

いまだにトーンがよくわからないので、今回の原稿を仕上げる際にこちらを参考にさせていただきました。モノクロにも応用できて感謝しかない……！

【webマンガに最適なグレー濃度は？】
グレースケール漫画に最適なトーン濃度（%）の決め方｜hikarium https://t.co/9W9zQJ6C0f December 12, 2025

身体リカバリーDay。ケールなどの有機野菜の食べ放題ランチへ。栄養価の高い野菜を食べて食べて食べて、身体の回復を図ります。山盛りケール、3回もおかわり。旬の生のカブはとっても甘くてみずみずしくて美味しかった！身体が喜んでる感じです🥬 https://t.co/3uiYCHHcIs December 12, 2025

最近のワイルズ🫡

肉双剣の音もちっと斬れ味悪そうな音でも良かったと思うけどな🤣
何気にヌ王さんのチャームお気に入り✨️

呑みハンは相変わらず後半は危なっかしい😇
呑みハンサークル入りたい人おらんかね？
呑まずとも聞き専でも大丈夫ですよん
#マトリケール https://t.co/IX4o5OR2BW December 12, 2025

本日の朝メシ。かぼちゃのポタージュとスクランブルトースト。アボカド買ったらカスカスだった。あとはケールのサラダと、柿りんご。 https://t.co/LGYa0ILgCX December 12, 2025

Miki Okazaki先生(@mikiokazakiart)のローグ💘
全身から美しさが溢れ出てる1枚！
凛とした表情がめちゃくちゃ素敵で見惚れてしまう✨
グレースケールでも十二分に美しいけど、いつかカラーコミッションもお願いしてみたい…！！
#ジャパコミ #Rogue https://t.co/WjwZZAeBZw December 12, 2025

#きょおのオタクメシ
カレーはまだまだ終わらないぜーｯ‼︎
そして、限界ケールのチーズナッツサラダ！
Oisixから届いた料理初心者でも優しいミールセットだぜーｯ‼︎
#松山あおい さんのライブは初心者でも楽しめるんだぜｯ‼︎
コールも初心者向きだし、常連さんもご新規さんに優しいぜｯ‼︎ https://t.co/bL8YGzxu4Q https://t.co/UK4LvhyIFT December 12, 2025

おはようおまめー❗️
本日のあサラダ🥗はカーリーケール・カブの葉・金時人参の3種盛りでございます

この組み合わせはどれもお気に入りみたい
にんじん食べつつ葉っぱも食べる理想的な三角食べ(*ˊᗜˋ*)

#うさぎ
#高齢うさぎ https://t.co/BTloq89Tts December 12, 2025

おはよー
5:20出発早朝散歩 今日から12月かよ 9月から異様に早かったな
昨夜の夕飯 小姉にもらったおはぎ ナムル 道の駅で買ったわさび菜とケールに人参りんご木綿豆腐ブラックソルトマヨドレでサラダ 味噌汁 トースターで焼いた油揚げに納豆おろしネギ
#vegan #ヴィーガン #GoVegan #保護猫を家族に https://t.co/sSRimzO6OV December 12, 2025

＼今度の日曜日、川越農家が大集結！／
12月7日（日）ウェスタ川越・ウニクス川越・UPLACEにて開催する「くらしをいろどるFarmer'sMarket」。

ファーマーズマーケットの主役はなんといっても、川越の恵み、農産物です。
川越で農業を頑張っている農家がいることを一人でも多くの人に知ってもらいたい。
川越の中心市街地の商店に詳しい川越市民は多いですが、では、川越の周辺地域の農業についてはどうでしょうか。
もちろん商店と同じように、こだわりを持って農業に取り組んでいる農家がいるのが川越。
皆さんが好きなお店を縁の下で支えているのが、こうした農家の存在。
川越の農業が最も注目を浴びるファーマーズマーケットで、自分たちの農産物を発表する。
この日のために農家さんんたちは精一杯の農産物を用意します。

写真は今年実施した、ファーマーズ農家交流会です。
会場は、ウニクス川越・ウェスタ川越前交差点にあるお馴染み、「GRILL＆DINING SUNNY」さんです。
SUNNYさんでは川越の素材として赤一商店さんのお野菜を使用しています。
この日集まった農家は、
小野農園さん
ふちな農園さん
なるかわ農園さん
赤一商店さん
たばちゃん農園さん
いなぽこファームさん
小野文製茶さん
小江戸南古谷農園さん
まごころファーム川越さん
沼田園さん
YoShiDaファームさん
野村ファームさん
利根川農園さん
川越ファーマーズマーケット

普段はイベントなどで顔を合わせる面々ですが、イベント中は交流できそうでできないものなので、改めて農家だけの交流の場を設けました。
農家同士だからこその話しで終始盛り上がり、こうした場はありそうでなかったと喜ばれました。
この面々を見ると、皆さん目にしたことがある、農産物を買ったことがある農家が多いと思います。
川越には沢山の農家がいますが、その中でも自身の農園名で積極的に展開しているのがこの農家たちで、生活者や飲食店との連携も深い農家たちです。

後半の時間では、それぞれ一人ずつ「農業の想い」を話す時間を設けたのですが、本当にみんな農業に対して熱い！
動画撮影すればよかったと後で思ったくらい、みな農業の想いを熱く語っていました。
こんなに熱い農家が多い街というのは、実は川越が特殊なくらいなんです。
こうした農家がいる街が、一次産業が元気な街が、発展しないわけがない、活気がないわけがない。
今後もこうした場を作っていきたいと思います。
皆さんに伝えたいのは、川越の農業・農家は元気です！ということです。
この交流会はまた次回も参加者がさらに増えて開催予定です☺

「くらしをいろどるFarmer’s Market」
開催日時　2025年12月7日(日)
10:00～15:00※小雨決行、荒天中止
会場 ウェスタ川越交流広場＆ウニクス川越にぎわい広場＆U_PLACE正面広場
主催｜くらしをいろどるFarmer's Market実行委員会
共催｜ウェスタ川越 指定管理者NeCST（ネクスト）
協力｜川越市社会福祉協議会、出店各社
後援｜川越市、川越商店街連合会、川越商工会議所
協賛｜ウニクス川越
特別協賛｜株式会社協同商事 コエドブルワリー
●《同時開催》小江戸川越お菓子マルシェ2025
●《同時開催》小江戸川越お米フェス
※『小江戸川越お米フェス』の会場は、U_PLACE 正面広場です

〔出店者〕
■FARMER
●小野文製茶
河越茶・河越紅茶・みかん
●@FARM
焼き芋・野菜
●み空農場
ブロッコリー・キャベツ・白菜・カリフラワー・ケール など
●やき芋屋とねちゃん
焼き芋
●赤一商店
ほうれん草・カリフラワー・里芋・白菜・キャベツ・人参・ねぎ・そのほか季節の野菜
●小野農園 onocafe
野菜およそ20品目・カフェメニューはインスタグラムにてお知らせ
●小江戸南古谷農園
黒米お弁当・黒米ビール・黒米もち・真菰茶 など
●野々山養蜂園
天然はちみつ・はちみつ飴 など
●ぶどうと苺の沼田園
苺ポップコーン・苺羊羮・苺ミルクアイス・苺パック・手作りジャム・キウイフルーツ
●江田養鶏場
旬の寒たまご・たまご屋さんのなめらかプリン・地元産新米コシヒカリ
●川越市古谷本郷米販売組合
お米・みかん・ねぎ・里芋・菊芋・ささげ・唐辛子 など
●川越なるかわ農園
ねぎ・里芋・さつまいもスプレッド など
●川越市４Hクラブ
季節の野菜
●野村ファーム
人参・大根・小松菜・ほうれん草・米・はちみつ など
●ウラニワ
寄せ植え・花苗・自社畑で育てた草花
●ふちな農園
冬野菜（人参・ほうれん草・大根類・里芋 など）・自家製さつまいもを使った手作りスイートポテト
●ままざめfarm
里芋・ケール・かぶ など
●いなぽこファーム
農薬不使用栽培の野菜・つぼ焼き芋
●金子Farm
新米・季節の野菜
●たばちゃん農園
ほうれん草・里芋・菊芋・大根・そのほかサラダ野菜 など
●ちきりや
焼き栗・栗きんとん・栗おはぎ
●まごころファーム川越
生椎茸・不揃い椎茸の詰め放題・干し椎茸・多肉植物
●NPO法人かわごえ里山
イニシアチブ
お米・真菰茶
●花屋KONOHA
クリスマス・お正月飾り・季節のブーケ
●ミオ・カザロ
骨付きスペアリブ
●いまふくグリーンハウス
ガーリックバター味椎茸焼き・肉厚生椎茸 December 12, 2025

何があるとかでもなく

こころがね

すこしだけ元気なくなる時
あるよね

寒いと特にね

大丈夫、明日の私も
ちゃんとお芝居できるよ

＊＊＊＊＊

皆様のお夕飯とか教えてください🍽️
私はケールサラダ食べました🥗
デパ地下のお気に入りがラス1でしたの！ December 12, 2025

気晴らしかねて
インスタ特典と、しらすとホッキ貝のトマトバターカレー食べたくて@spicechill_ へ

スタッフりばたんの忠告聞いて
今回はケールとトマトのチキンカレー

めっちゃ美味しかったです😋✨
最後の珈琲もタイミングよく運んできてくれて美味しくいただきました😋 https://t.co/5BSrIzkhm0 December 12, 2025

「Nano Banana Pro（プロバナナ）」ネームぶん投げ漫画📝
イケハヤさんの科学マンガを拝見し、私も作ってみたいと思い、試しに1Pだけ作ってみました🐈
（※ガイドラインで許可されている、CryptoNinjaとCNPの原作イラストを読み込ませて制作🙏）

【プロンプト】
添付のキャラクターでデフォルメ漫画風の作風・演出・表情表現を重視した漫画を生成してください。
倭国の漫画形式として、右から左・上から下へと自然に読めるコマ割りにしてください。
コマの配置や形状は自由ですが、視線誘導だけは倭国式の読み順に従わせてください。
均一なレイアウトではなく、変則的または自由配置のコマ構成でお願いします。
必ずフルカラーの漫画として生成してください。
キャラクター：久遠（猫忍者／一人称：ワシ）、トワ（黒猫）、セツナ（白猫）
久遠が解説している。

【内容】
初心者向けシュレディンガーの猫についての解説1ページ目

【禁止事項】
・左→右読み、下→上読みの構成。
・別人に見えるアレンジ
・参照キャラの特徴を他キャラに置き換える
・英語にする。セリフの横書き。
・色の変更・服装の改変・モノクロ、白黒、線画、トーンのみ、グレースケールでの出力 December 12, 2025