【売ってる厚揚げ、全部コレにしたい！】詰めて焼くだけの簡単おかずレシピ😋
厚揚げにカレー粉・マヨ・ケチャップ・にんにくを混ぜて塗り、チーズを詰め、トースターで焼くだけ。メイン級の満足感があるおかずレシピをご紹介します👌

詳しくはリプ欄を見てね👇 https://t.co/44UU8cHobr December 12, 2025

効きすぎた暖房の中で仄かに鼻を突くファウンデーションの匂いと、隣席で激しく咳き込むサラリーマンの小刻みに揺れる肩に辟易しながら、車窓から流れて行く色のない街並みを目で追い、今日一日に不条理な心騒ぎを感じてました

そんな予感、当たらなければいいな

#トマトケチャップ皇帝
#寺山修司 https://t.co/yapzMBRwNL December 12, 2025

今日は、鶏モモのケチャップ煮弁当です。

週末に扇風機とホットカーペットを入れ替える僕。

寒い日に、ブランケットを膝にかければ、幸せと眠気が訪れる。😪

ソファーから床へと移動が始まる冬の始まり。✨🙌✨
#弁当　#高３男子弁当 https://t.co/qYZwoKsCjT December 12, 2025

#抗酸化作用が強化
#リコピン吸収率が3〜4倍🆙
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　　 　〈トマト〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ〜り旨い🍅トマト炒め
栄養ぎゅっと濃厚おかず
　　 💬加熱でリコピンup ⁉️
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豆知識 🫘
トマトは“赤い宝石”と呼ばれるほど抗酸化力が高く、リコピンは加熱で吸収率が3〜4倍にUP🔥
紫外線ダメージの軽減・老化予防・血流改善など、美容と健康を同時に支える万能野菜です。
牛豚ひき肉には、吸収の良いヘム鉄・ビタミンB12・アミノ酸が豊富で、疲労回復・貧血予防・代謝サポートに◎
チーズのカルシウム・たんぱく質が加わることで、骨・筋肉・ホルモンバランスのケアにもつながります。
薬膳的にみると、トマトは「清熱・生津」、ひき肉は「補気・補血」、チーズは「滋陰・補虚」ほてり・疲れ・乾燥・食欲低下を同時にケアする、バランスの整った“元気と潤いおかず”です🍅🌿
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🔹トマト：清熱・生津
➜ ほてりを冷まし、潤いを補う
🔹牛豚ひき肉：補気・補血
➜ 体力・血を補い、疲労回復に
🔹チーズ：滋陰・補虚
➜ 体内の潤い・ホルモンケアに
🔹オリーブオイル：活血・潤燥
➜ 血流改善・乾燥ケアに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・紫外線ケア
➜ リコピン×たんぱく質で肌の土台を強化
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ B群＋鉄でスタミナ不足の人に
❸ 血流改善＆むくみケア
➜ オイルとリコピンの相乗効果で巡りが整う

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🛒 材 料（2人分）
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・トマト：2個
・牛豚ひき肉：200g
・塩こしょう：少々
・チーズ：お好み
〈タレ〉
・ケチャップ：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1
・みりん：大さじ1
・ウスターソース：大さじ1
〈その他〉
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量

📌 Point
1️⃣ トマトは1/8カットで形を残しつつ旨みUP
2️⃣ ひき肉に塩こしょうで下味をしっかり
3️⃣ タレは先に混ぜておくと味が決まりやすい
4️⃣ ひき肉を炒めて全体に火が通ったらトマト投入
5️⃣ タレを加え、軽く煮からめてしんなりするまで
6️⃣ チーズをのせて1分蒸らしてコクUP
7️⃣ パセリを散らして彩り鮮やかに

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（加熱し直すとより濃厚に）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズをモッツァレラにして脂質控えめに
➤ ひき肉の一部を大豆ミートに変更でヘルシーUP
➤ オイルを米油やえごま油に変えてオメガ3強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ しょうゆ＋生姜を追加してさっぱり
🔹 洋風 ➜ バジル・オレガノでトマト煮風に
🔹 スパイシー ➜ カレー粉・チリで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：【酒とつまみと、まさ】様
https://t.co/k8repGgZew December 12, 2025

退院して仮眠して
冬眠明けの腹ペコは
パンチョへ
ナポリタンのケチャップが五臓六腑に染み渡ります。加藤は全然大丈夫です。

注意
facebook、Instagramで加藤の偽物が出たようです
来たら運営に通報してやって下さい。
ご迷惑をおかけいたします。 https://t.co/l8YV5ELZTE December 12, 2025

明日はホストキッズのバーズデー🎂

私からは色画用紙と持ち合わせの付箋で作った、彼の大好物・トマトソースとマックのポテト😂笑

ケチャップ食べてるやん、とツッコミたくなる感じはオーストラリアキッズも同じでした🍅

作るの楽しい🙌今からホストペアレントとサプライズ準備です🎁 https://t.co/3HMJHPVc82 December 12, 2025

@Daigo19780408 北川景子さん、森田望智さんのW受賞✨
おめでとうございます！
お二人とも素晴らしかったですね😭👏👏
そしてナイトフラワー🌹深いっ‼️
何回も観たくなる…
餃子🥟＆ケチャップライスでお祝いしてくださーい㊗️🎊🙌 December 12, 2025

バーガーキングでワッパーJr(オニオンピクルス抜き)食べました。ケチャップの酸味が目立つ中ちょっとスモーキーな肉の存在感がしっかりあって、おいしい！本来はピクルスも入ってるので、やっぱり全体的な印象はすっぱさに振ってるのかなと思いました December 12, 2025

🌟
まいばすけっとで晩飯買って河川敷高架下の寝所に到着。今夜は少し冷たい風が頬を撫でますわ。

大盛りナポリタンにビーフハヤシぶっかけて温かい内に食べてしまおう。

これ最近見つけた組み合わせ
でケチャップの風味飛ぶが太麺に絡んだビーフハヤシが美味いんじゃ😋

#隅田川 #野宿 https://t.co/DMsoWG20Uo December 12, 2025

ケチャップ味が強い感じで酸っぱさも結構ありました！苦手な方はやめた方がいいかも！ December 12, 2025

@Nanakumo_FC デミソースのオムライス！
家はケチャップだからお店に行かないと食べないなぁ美味しいよね！ December 12, 2025

@bitcoinde1oku コロッケにケチャップだよ〜
好き？ December 12, 2025

なぜかマクドナルドで好き嫌いが分かれるメニュー #shorts https://t.co/Rdd7QMwILJ
正直ジャンクフードに高級さは求めてないので
ケチャップ味の薄いハンバーガーが
何だったら時々無性に恋しくなるｗ December 12, 2025

ソースのほうはカレーの隠し味にしたらコクが深くなる感じがする☺️ケチャップのほうはそのままケチャップとして使うよー！！！
#プロモーション
#Mizkanから提供いただきました
#RSPに参加しました
#RSP111 #サンプル百貨店
#ミツカン #いいこと酢 https://t.co/0BCSK6UkgC December 12, 2025

ええ、中国のマクドナルドのチーズバーガーは本当においしいです😋。ピクルスとケチャップの組み合わせは絶妙ですね🤔。
#早瀬ノエル
#ふるっぱ https://t.co/yTxjYBJ9Gy December 12, 2025

揚げ物が入ってない分あっさり感じるようになり、マクドではダブルチーズバーガーばかり食べている。結局ケチャップとピクルスの味付けが好きなのよ。 December 12, 2025

晩ご飯✨
　ナポリタン的パスタ 乳酸菌飲料
トマト ツナ ブロッコリー カリフラワー ロマネスコ 小松菜 などで ケチャップ 少量マヨネーズ 醤油 塩胡椒 バター オリーブ油 などで適当に🎶パルメザンチーズ沢山🧀✨
少しだけ食べたかったので普通盛りのイメージで😆
#料理好き #おうちごはん #料理記録 https://t.co/mbeUchxPL1 December 12, 2025

今日の献立は、
マーボー白菜丼🥬、
じゃがいものケチャップ和え🥔、
みずなスープ🥣　　　です！
旬の白菜を使ったマーボー丼は、美味しいさ満点😋！食が進みます💪✨！
#白丘を広めたい　#港区教育委員会
#港区ハッピー給食プロジェクト https://t.co/geHVoWDMZk December 12, 2025

半年前に買ったお米
味ちょっとだけ劣化してたんで
ケチャップライスの素まぜてオムライスにしちゃお！ December 12, 2025

ここ最近は冷凍の細切りポテトを冷凍庫にぶち込んでいるのでなんだかなーって時に揚げて食べてるの嗜好。
カリッと揚げたポテトをケチャップでベチャベチャのシナシナにしながら食べるのも粋。 December 12, 2025