早食いをやめると呼吸が楽になったり、お腹や腰の張りが抜けやすくなる人がいるのは色んな経路がある。

早食いだと短時間に食塊と液体が入って胃内圧が上がり、胃が上方に膨らみやすく、横隔膜が下がる余地が減って、吸気が浅くなる。吸いにくさは胸郭の上のほう（頸部の斜角筋や胸鎖乳突筋など）で代償しやすいので、「呼吸がしんどい」「胸だけで吸っている感じ」になりやすい。ゆっくり食べると、胃の拡張が急激にならず、横隔膜の動きが保たれやすいので、呼吸が楽に感じやすくなることがある。

急いで飲み込むと、食塊と一緒に空気が入りやすく、胃や腸管にガスがたまりやすく、これが膨満感や張りを作るが、お腹が張ると腹腔内圧が上がり、腹壁（腹直筋・内外腹斜筋・腹横筋）や骨盤底筋群が“内側から押される圧”にさらされ、この圧を受け止めるために腹壁が硬くなったり、逆に腹壁がうまく働かない人は腰背部（脊柱起立筋、腰方形筋など）で支えようとして張りが出たりする。ゆっくり食べると空気嚥下が減りやすく、膨満→腹腔内圧上昇→腹壁・腰背部の過緊張、という連鎖が弱まり、結果としてお腹と腰が楽と感じる。

単純に早食いは交感神経優位のまま食べている状態になりやすく、ゆっくり噛む・間を作る・ながら食べしないことで副交感神経（迷走神経）の活動が入りやすくなり、胃の受容性弛緩や消化管運動が回り、結果として張りが抜ける、呼吸が落ち着くこともある。

少し食べただけで息苦しい、食後に動悸や強い胸痛、嚥下でつかえるなどがある場合は、単なる食べ方の問題ではない可能性もあるので（逆流性食道炎、機能性ディスペプシア、食道裂孔ヘルニアなど)きちんと検査なり治療なり受けるのがベスト。 December 12, 2025

楽しく絵が描きたい人は、｢絵師｣なんて変な会派には絶対入らない方がいい。

絵師村に入らなくても絵は描ける。

好きに描きたいのに「こう描け」「これが正しい」って押し付けてくる連中と一緒にいたら、そりゃ表現がしぼむに決まってる。同調圧力でお世辞だけ飛び交う世界なんて、息苦しいだけ。 https://t.co/B3BLDXKsYq December 12, 2025

フィンランドの国会議員でもつり目ジェスチャーに対する認識がこのように甘く、批判に対してはユーモアのセンスが無く息苦しいと言う。無意識に人種差別する国民性なんだろうな。
シベリウスの曲が好きなので好意的に思っていたが、かなり残念。 https://t.co/gkIV5gZvEm December 12, 2025

@cathappy0524 いつも行ってる病院で息苦しいって言ったら専門の病院で調べようってその日の内に行ったらそのまま入院になっちゃった🥲 December 12, 2025

今年だいたい毎日こんな感じだった
やるべきことたくさんあるしモチベ上がったタイミングで毎日嫌なことが起きてその度絶望してやらなきゃいけない行かなきゃいけないこといっぱいあるのに嫌なこと起きるせいで全部やる気なくして、その度身の回りの大切な人を振り回して傷付けて自己嫌悪息苦しい https://t.co/hzLbJ2yfza December 12, 2025

ここ二、三日は胸が息苦しい　息が吸いにくい時もあるけど、『息苦しい』と『吸いにくい』は別のように感じる　前者は肺が小さくなったようで、後者は鼻の気道が細くなってるみたい　これも自律神経とか更年期のアレかなあ　動悸は少しマシ　明け方に暑くて目が覚める　#HRT December 12, 2025

胸痛&咳発作が出て息苦しいから看護師さん呼んで助けを求めたけど…

血中酸素濃度は全く異常はないから

病室に暖房をつけてるから喉の乾燥による咳だろうから水分をしっかり取ってベッドの頭を上げて様子見てって言われたけど…

この胸痛と胸の締め付け感､息苦しさはなんなんだ？ December 12, 2025

最終回、ようやく見た。鮎美を好きだから守りたくてつい過干渉になってしまう勝男と非力でも自分の力でやりたい鮎美。勝男といると過保護過ぎて息苦しい。だから鮎美は渚や太平くんには頼れても勝男には頼れないし、頼りたくないんだよね。＃じゃあつく December 12, 2025

@ali5_jo ビールが美味しそう。。。
ぷっちは総務なのでいつもニコニコ、言葉はハラスメントに触発しないように心がけている。
分厚いネコかぶりすぎて息苦しい。。。
ちなみにビールを飲みすぎるとネコのかぶり物は吹き飛びますw December 12, 2025