クレンジング トレンド
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2025.12.14 16:00
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▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
20RP
乾燥敏感かつニキビ常習肌。
乳液を使い始めて8ヶ月くらいだけど毛穴が目立たなくなってきて明らかに普段の肌の調子がいい。基本的に4プッシュで使っているけどグングン入っていく。時々乳液パックにも。
ニキビはマスクの箇所に出来がちでクレンジングと洗顔迷子だったのでクレンジングが楽しみ過ぎる https://t.co/2u5PuahO6E December 12, 2025
1RP
MTメタトロン様からいただきました。
@mt_metatron
「MT クレンジング・ジェル」
お肌への優しさにこだわった、油分を含まないマイルドなクレンジングジェル🌿
厚みのあるジェルで、つっぱり感もなくなめらか✨容量も200mlとたっぷり💕
乾燥が気になるの季節にも嬉しい洗い心地😊 https://t.co/wr30DQbrqL December 12, 2025
1RP
Yunth様から当選した
Special GIFT BOX届きました
ʚ🎀ɞ
この時期に届くなんてまるで
テテからの🎄🎁みたい🥹
クレンジングはまだ使ったことないので嬉しいです🩷
ポップアップで頂いたお花も大切にしてます🌸.*
ありがとうございました·͜· ꕤ︎︎
#Yunth
#TaehyungxYunth https://t.co/I1iyRjQlt3 December 12, 2025
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◯シュウのクレンジング
◯ByURの黄色のデイリーパック
◯美容液 (適当日替わり)
・アヌアPDRN
・魔女工場 vコラーゲンハートフィットセラム
・メディキューブ PDRN
クレンジングさえシュウなら肌安定してる。化粧ノリ悪い日ほとんどない。＋保湿 レチ別に不要かも December 12, 2025
📢売れ筋速報 12月14日
「スキンケア・ボディケア」 29位✨
ONE BY KOSE(ワンバイコーセー) クレンジング 毛穴 ポアクリア オイル 本体 180mL 角栓 黒ずみ メイク落とし
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シュウのクレンジングオイル450ml出品されてるじゃん！6割残ってるのにこの値段羨ましすぎて泣くわ〜誰か買って自慢して？
SHU UEMURA シュウウエムラ クレンジング 450ml
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実は最近乳液買ってすっごく良かった🥰
いつもこの季節乾燥でパリパリなのに肌もっちもち！
最高すぎるのでクレンジングも期待大です☺️✨ https://t.co/B0WCkDJhEa December 12, 2025
鼻の毛穴詰まりがやばいです...って人、1回で良いからこのクレンジングとコウジ酸セラム使って。角栓秒で溶かしてくれて、その上いちご鼻の黒ずみも一回でほぼ消滅するくらい即効性ある。 https://t.co/k964QUbKcz December 12, 2025
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来月の海外旅行で深夜便の飛行機に乗る予定だからササっとメイク落としたい🙌
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乳液販売当初から買って使い続けています！
肌馴染みもすごく良くてポンプ式だから使いやすいし大容量で最&高！
使い始めてから肌を褒められることが多くなりました！
そのシリーズのクレンジングが発売されるの楽しみすぎて、一気に3年分購入予定です🫶友達にもプレゼントでもうちょっと買うかも😻✨ https://t.co/TkHvfas9oc December 12, 2025
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なんとバームなのに「ポンプ式」で出てくる神アイテム✨
手軽で衛生的だし、ストレスフリーな使い心地が最高すぎた👏
ダブル洗顔不要なのもうれしいポイント♡
▼ まとめはツリーに🖤🖤
#ラシューム #ラシュームポンピングバーム https://t.co/j3q888PMFj December 12, 2025
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