クレンジング トレンド
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2025.12.14 13:00
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▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
2RP
美髪になりたい女子に広がってほしいこと
【やるべきこと⭕️】 【やめるべきこと❌】
・ヘアミルク ・コテの180℃以上
・コームで梳かす ・櫛を使わず手で解く
・ナイトキャップ ・半乾きで寝る
・ドライヤーは20cm離す・ドライヤーをサボる
・頭皮クレンジング ・頭皮を洗わない
・週1~2ヘアマスク ・紫外線対策ゼロ
・ホームケアに課金 ・タオルでゴシゴシ
・ 6~8時間睡眠 ・無理なダイエット
髪って「何を」「どう扱うか」で髪質がめちゃくちゃ変わる。私的に使って効果実感したアイテムはｺﾘ↓ December 12, 2025
1RP
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じっくり温めて、マイクロゲルとシュガーオイルで毛穴の黒ずみ汚れをスッキリ♪
メイクを落としながら、温感マッサージできるのも人気の理由です♪
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使ってたジェルクレンジングが高かったから代替品を探して買ってみたもの ジェルだけど顔に塗ってるうちにオイル状になる https://t.co/BtP60xC4wX December 12, 2025
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これです、前言ってた落ちないリップ
このまま袖にも付かず、家に帰ってクレンジングシートで腕真っ赤になるほど擦ってやっと落ちました
オススメです。
わたしは400と730が好きだな🥺💓 https://t.co/DCFdIzh2q6 https://t.co/IZdfXyd3hY December 12, 2025
@kaginakagensen １回皮膚科行くといいかも🥹
私も秋頃クレンジングを変えたら肌荒れヤバくなって、皮膚科に行ったらクレンジングし過ぎって言われて、治るまでパックとか美容液禁止って言われた😂 December 12, 2025
@vtcosmetics_jp SNSでツヤ感が出た、肌が柔らかくなった、化粧ノリが良くなったというポジティブな投稿を見て「私も欲しい！」と思い購入しました♡クレンジングはクリーム購入した際にサンプルで頂いたものを使用したらオイルのベタつき無く、使用しやすかったので母の分と6本購入しました😆✨️✨️ https://t.co/REFEFc6nhX December 12, 2025
MTメタトロン様からいただきました。
@mt_metatron
「MT クレンジング・ジェル」
お肌への優しさにこだわった、油分を含まないマイルドなクレンジングジェル🌿
厚みのあるジェルで、つっぱり感もなくなめらか✨容量も200mlとたっぷり💕
乾燥が気になるの季節にも嬉しい洗い心地😊 https://t.co/wr30DQbrqL December 12, 2025
アロエクリニック池袋でピコトーニング(4,300円)行って来たレポദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
・入店から退店まで40分くらい（ちょっと混んでた）
・池袋駅近出口出てすぐ
・院内は全体的に簡易的な作りだったけど清潔感あった
・クレンジングはパウダールームで行う（クレンジングとか置いてあった）
・アップセルなし
・キャンペーン通りの価格で先払い、クレジットカード可
・カウンセリングは初めから先生が行ってくれた
・ピコトーニングもしっかり3周、気になる部分は重点的に行ってくれて丁寧
所謂工場系クリニックだけどスタッフさんや先生も優しくて好印象🙂↕️院内は簡素な作りだけど清潔感あり、サッと予約とれて安く行けるならリピありです◎！ December 12, 2025
小田切ヒロ式でこのクレンジング使ったらヤバいw
角栓ボロボロとれてﾏｯｼﾞでお肌ちゅるんちゅるんなる。洗い方変えるだけでこんな変わると思わなかった🥹ガチ効果2倍。 https://t.co/4HTkL0nv3p https://t.co/z9ANa5G712 December 12, 2025
鼻の毛穴詰まりがやばいです...って人、1回で良いからこのクレンジングとコウジ酸セラム使って。角栓秒で溶かしてくれて、その上いちご鼻の黒ずみも一回でほぼ消滅するくらい即効性ある。 https://t.co/k964QUbKcz December 12, 2025
＼ 今年最後のキャンペーン開催中🎁✨／
#マニフィークの年末スペシャルケア で最後に最高のご褒美を。
1年間頑張った自分を、しっかり労る12月に。
年末のスペシャルケア3点セット↓↓
①クレンジングフォーム
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▼応募方法
① 本アカウントをフォロー & いいね
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メルカリでベネファージュのスカルプグロウとクレンジングの未使用セット出ててさー、2箱ずつって豪華すぎて本気で欲しいんだけど！
未使用 ビューステージ ベネファージュ スカルプグロウ 薬用育毛剤 クレンジング
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