体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

すみません、りんごを5つ（ごつ）ください。あとさつまいもを3こ（みっこ）あればほしいです。 https://t.co/gM9FEG3rZz December 12, 2025

寒い日の朝食にぴったり！
さつまいもとベーコンのミルクコンソメスープ！
さっと作れるのに、栄養もしっかり摂れる。
ほくっと甘いさつまいもとベーコンの塩味が絶妙！
ミルクのまろやかさが全体をふんわり包み込む優しい味わい。
子ども用にはコーンを入れても◎ https://t.co/NQPvpuOE76 December 12, 2025

食べ比べさつまいも。安納芋やっぱとろとろであまーい。 https://t.co/3l9MUwba6t December 12, 2025

今日の朝ごはんは、さつまいもケーキ‼️🍠
レシピ通りだと自分の苦手な味付き卵焼きになる予感がしたので、勝手に米粉を入れた‼️
おいしくできて正解だった‼️ December 12, 2025

ひよこにご飯をあげたんですけど両手いっぱいのふわふわとほんのりした温かさにとても癒されました🐥
ふわふわは不安感にとても効く
毛布とか猫の毛とか
あったかいスープも効く
さつまいものポタージュを初めて食べました🍠 December 12, 2025

朝食 349kcal
土曜日の恒例になりつつあるポンパドウルさんの無塩食パンとキャラバンコーヒーモーニング☕️🍞
今日はシンプルに伊藤ハムさんの朝のフレッシュロースハム 糖質0&塩分30％カットとキューピーハーフでハムマヨトースト
先日蒸したさつまいもがどうしても食べたいからパンを1枚にして炭水化物量を調整したら50gだけ食べても大丈夫ということだったので食後にコーヒーと楽しみました✌️最高なモーニングですわ
わたしが今一番好きなリンゴの種類はサンふじ☀️ December 12, 2025

甘めの豚汁が好きなので、どこの会社さんでもいいんですけどさつまいも入れてくれないかな
#正門良規 #サタプラ December 12, 2025

さつまいもダイス入りパン☕️
家人が買ってきてくれました。 https://t.co/cVaQoWheKz December 12, 2025

さつまいも見ての宮田くんの感想
「かわいい☺️」
ああああ！！！！！かわいいいいい！！！
#ヴァンガード #ジョイヴァン December 12, 2025

シルクスイートと金時豆の蒸しパン
圧力鍋で野菜スープ
りんごのお茶

優しい仕上がりの蒸しパンと
温かいスープでほっこり朝ごはんでした🥰
#蒸しパン　#さつまいも　#アレッタ https://t.co/toB4ZNo94r December 12, 2025

@guten_tag_key 畑半蔵さん炭水化物アレルギーだからさつまいもとトウモロコシとジャガイモしか食べれないんだよ！ さつまいもとじゃがいもさぁ、お金先払いするからさ、安く箱で売ってよ、事務所の住所教えるからꉂ🤣𐤔 December 12, 2025

@gamba_osaka008 りかこ姐さんおはようございます🙇
6連勤😲
いや〜ガッツリ働けて羨ましいなぁ🤣
えっ、僕ちゃん？土日お休みですよ✌
徳島は海の幸に鳴門金時さつまいも、徳島ラーメンが😁
今日も楽しくいきましょう✌ December 12, 2025

おはようございます😃
＆TAKANOPAINです✨

本日は紅あずまフレンチトーストです‼️

🍫🎄❄️ショコラシュトレン2025❄️🎄🍫

今年も美味しさを更新🆙❗️しておりますので

是非是非お買い求めくださいませ✨

本日のサンドメニュー

・もちもちタマゴ生ハムサンド
・大粒🍓＆シャインマスカット＆濃蜜みかん
・ナスツナ
・レバーペースト

🍠季節限定🍠

⚫︎ショコラマロンさつまいも
⚫︎カリカリスイートポテト
⚫︎ぐるぐるさつまいも

本日タルティーヌ
⚫︎エビチリ
⚫︎チーズタッカルビ

本日クロックムッシュ
⚫︎エビアボカド🦐🥑
⚫︎トマトベーコンチーズ

本日ガレット
⚫︎カルボナーラ
⚫︎ラタトゥユ

です✨

デリバリーのご注文も是非お待ちしております🛵🍔

ubereatsとrocketnow

「タカノパン」
or
「＆TAKANOPAIN」でよろしくお願い致します

それでは
本日もっ！

どうぞどうぞどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️ December 12, 2025

お早うございます。嵐は、去り、冷え込みます。JA鶴ヶ島直売所に、元気卵あります。じゃがいも、すだち、ゆず、さつまいも、ラディッシュ、チンゲン菜、長ネギ、ほうれん草、里芋、人参、元気卵、彩のきずな、美味しいです。農作物の発送、近隣への配達も、お気軽に。良い休日を！　#坂戸　#元気卵 https://t.co/uSdhlopFpN December 12, 2025

昨夜の晩酌、紀州蜂蜜梅酒のお湯割り飲みながら食べたのがこちらの◯◯ーで3割引きで買ったさつまいもの天ぷら(紅あずま)です。 https://t.co/VrGyKRPMow December 12, 2025

今年のうちのさつまいもの甘さがいまいちで、悲しんでる😭🍠࿐ December 12, 2025

@8x16A6cKEL33089 おいしそ〜‼️
さつまいもってほんといいよね> < December 12, 2025

キティちゃん大好き😍
ハチミツ大好き🐝
チョコレート大好き🍫
さつまいも系大好き🍠(特に芋けんぴ)

#お腹ペコリン部
#お腹ぺこりん部
#ありがとうを伝えよう https://t.co/iyBB7VCDai December 12, 2025

12.13 42.2kg

昨日さつまいも食べすぎたけどキープできてて良かった꒰´꜆ᴖ⩊ᴖ꜀`꒱💞 今日は好きな物色々食べるけどジムもちゃんと行く🐰✨️ December 12, 2025