3ヶ月で10キロ痩せた私が
実際によく食べてた
「食物繊維が多い食品」ランキングTOP10

10位 さつまいも
9位 ブロッコリー
8位 アボカド
7位 ごぼう
6位 納豆
5位 オートミール
4位 ひよこ豆（乾）
3位 切り干し大根
2位 ひじき
1位 ◯◯◯◯◯ December 12, 2025

ぎやあ〜〜〜可愛い可愛い😭🙏🏻✨️秋服とっても好きなので幸せ、さつまいもカラーにっこりする🍠❤️💛あったかい色味で大好き

そして最近ぬみさんにつけているヘアクリップお揃いでつけてもらっていることに気が付き嬉しい！もちごめさんありがとう🫶🏻🫶🏻 https://t.co/XjgiiXrYBD December 12, 2025

まゆさんのベースフード、２回目が届きました🍪🥐
今回はカレーパンやさつまいもパンと味が気になるものも入っているのですごい楽しみっ✨
特典の限定ボイスも、楽しみにしてます🌸
#香坂まゆ https://t.co/pIHuVkMx8P December 12, 2025

これは熊本銘菓　いきなり団子
何故か埼玉県の蓮田SAにあった

中にサツマイモが入っているのが特徴
あんことさつまいもが団子の皮で包まれてる
この皮も美味しい https://t.co/hDCLqTGkEG December 12, 2025

💛みつきっこ💛まだまだ会員募集中❣️
まだ未入会のラバちゃん♡
一緒にみっちゃん激推ししませんか💛
（みっちゃん寄りの箱推しラバちゃんも大歓迎❣️）
気になる方・入会希望の方はさつまいもちゃん（@satsuki_mi_kyo ）まで

#みつきっこ💛
#おにラブ #おにラブが好き https://t.co/lKndQM1E0g https://t.co/KeuBFYsYHe December 12, 2025

@harapekonomiju 食べて笑ってくれたら幸！
好きな天ぷらはさつまいも🍠
からあげ棒は３口！

めちゃくちゃ今更だけど、おみじゅのプロフのyoutubeリンク機能してへんで...🧐 December 12, 2025

食べすぎて辛い(´；ω；｀)
今行く場所なくて病院近くにいるけどまだ1時間時間潰さないと💦

どて焼き6
串カツ3
カマンベール
さつまいも

1760円なり
満足( ¯﹀¯ ) https://t.co/FQZq8jLlat December 12, 2025

100個以上採れたさつま芋をどうやって食べようと思っていたが普通に魚焼きグリルで焼き芋で美味しい🐟️
左が安納芋で右が紅あずま🍠 https://t.co/YCrT67cdjV December 12, 2025

@ririmu_suki12 今回さつまいもが甘くていい感じの豚汁できました！
最高だぜ
(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025

おふろcafeのさつまいもブリュレとはちみつスイーツが美味しかったよ！！ @suumaaa-h5i https://t.co/jdnNEzLq9u @YouTubeより December 12, 2025

お昼のエサはインスタント辛麺と
さつまいもポタージュ

久しぶりにインスタント麺たべた！
野菜とエビを追加した。

たいへん美味しう御坐いました

チャリメラ…

辛麺、エビ、玉ねぎ、にんにく、にら、小松菜
さつまいも、豆乳、塩胡椒、パセリ https://t.co/iZODQEgzzJ December 12, 2025

@inunekomandara 美味しいさつま芋！
ご馳走さまでした。
早くまたあっこさんのさつま芋食べた～い🥰 December 12, 2025

このハトはさつまいも食べるかな(別に探ってるわけではない) https://t.co/lGrWaM0KRd December 12, 2025

【29日目】

・7倍粥 小さじ5
・さつまいも　小さじ1
・りんご　小さじ2
・豆腐　小さじ2

はじめてのさつまいも🍠
ねっとりしてるから少しビックリしてたけど味はいい感じみたい…☺️
前買ったりんごより美味しかったみたいでニコニコしながら完食してくれた🤍
コップ飲みは要練習！！笑 https://t.co/lhuzALTloc December 12, 2025

怒涛の約7日連勤が終わり、カップ麺、さつまいもアイス、フランスパン、スナック菓子、チョコをチートデイのように食べ続けている😴 December 12, 2025

@baryoribb 好きやで〜😋
さつまいも🍠 December 12, 2025

今日の昼ごはんは
ベースブレッドのさつまいも🍠とチョコレート🍫とオレンジ🍊

ベースクッキーのココア🍪

あと、ファミマで買ったミルクチュロスとふんわりカステラ
＠BASEFOOD https://t.co/Hoj14INpxf December 12, 2025

あま～い🍠おいしー😋
元気ファーム光さんのさつまいもを朝ごはん本舗さん経由で購入！届いてすぐに焼いたよ〜。
#元気ファーム光
#相席食堂
#中丸雄一 https://t.co/rBc6XaGUMi December 12, 2025

さつまいもをトマト缶と塩で煮ると美味しい December 12, 2025

キウイ買うの忘れた
今日は夜からあげするので（子供達に）帰りスーパー

メモ

・キウイ
・シラス
・納豆
・さつまいも December 12, 2025