カリウム制限してる人がなんっかず〜っとカリウムたけーから嘘ついて🍌とかたらふく食ってんじゃねーだろーなと思ってたら原因ルイボスティーだったくさい
大したカリウム含量じゃないけど水分補給のほとんどをルイボスティーにするレベルの常飲は腎機能低下してる人やめてくださいね December 12, 2025

なんか立て続けに作家さんたちの脳出血系の知らせを見て他人事ではないなと。これからの季節寒さは血管系の大敵です。急激な温度変化と水分補給はかなり意識しないとやられますね。 December 12, 2025

🌟#TXT_TOUR_ACTTOMORROW 愛知公演まであと少し💚💙
わくわくが止まらないですね😭✨

公演前の水分補給は #TOMORROW_X_TOGETHER #期間限定コラボ缶 で決まり🍏✨

💚 自販機で買えるグリーン
💙 お店で見つかるブルー

どちらも要チェック！
会場近くで探してみてくださいね👀💫 https://t.co/3yvitafJHT December 12, 2025

イベントに生息する神野良カメコの条件
(初対面のレイヤーに対しての場合)

1.撮影を断られても食い下がらない、悪態をつかない。

2.レイヤーが不愉快になる様な発言をしない。

3.敬語で話す(タメ口は禁忌)。

4.迅速に撮影を終わらせる(準備→撮影→データ確認まで5分以内、多くて20〜30カット以内、321カウントするなら10〜15カット以内)。

5.高圧的な態度を取らない。

6.撮影を始めてからカメラの設定をいじらない(撮影前に設定を終わらせておく)。

7.最初に何カットほど撮ると伝える(レイヤーがリズムを作りやすい)。

8.レイヤーが聞き取れる様にはっきり喋る。

9.レイヤーの体に触らない(触れるのは禁忌)。

10.個人情報を聞き出そうとしない(言わずもがな禁忌)。

11.的確なポーズ指示ができる(←ワイはまだできてない…(つД`)ノ)。

12.撮影が終了したらすみやかにその場を離れる(長話をしない)。

13.列形成されているレイヤーの場合、自分の番が来たらメイク・ウィッグの確認と、水分補給(特に夏場)は大丈夫か聞く(レイヤーがメイクの確認に入っている間、後ろのカメコに少し時間がかかることを伝えておく)。

14.列形成されてる場合、最初に列切りしてるか聞く(最後尾のカメコにわからないと言われた場合、レイヤーに聞く)。

15.撮影後、「ありがとうございました。」とお礼を言う。

16.撮影データは必ずレイヤーに送信する(送らない言い訳はいらない）。

17.毎日風呂に入る(イベント当日の朝もシャワーを浴びる)。

18.撮影後、必ずXアカウントなどのデータの送信先を聞く。

19.キャラに合わないポーズ、いかがわしいポーズ指定をしない。

他には？ December 12, 2025

◐ 当選報告 ◑

北海道コカ・コーラ様(@hokkaidoccbc) の防災の日CPにて1ケース当選いただきました👏

️💧いろはす 950ml × 12本💧

倭国各地に採水地があり、今回は北海道の天然水をいただきました✨

ミネラルや硬度が控えめな軟水なのですっきりとしていて飲みやすいのが特徴。毎日の水分補給はもちろん、お料理やご飯を炊く水としても相性が良い👍

いろはすでは採水地の環境保全や森林再生の取り組みを行っており、「水を飲むだけで自然への配慮につながる」というブランドコンセプトも特徴です.ᐟ.ᐟ

防災を考えた際に欠かせないのがお水ですね。日常はもちろん、いざというときのためにストックは欠かせないですね🫶 December 12, 2025

記事には「日々の体重を記入する」などのルールを設定したが、当初は厳格に運用していたものの徐々に緩み、形骸化してしまったといった内容が書かれている。
https://t.co/Cj2jGe0s4U

体重測定を例にすれば、体重を記入すること自体は手段であって、目的は体重の変動を見て水分補給が十分か？順調に増量・減量できているか？夏場に食事量が減っていないか？などの確認にある。

ルールを強要しても本質を捉えられなければ、適当に体重を記入したり毎回同じ値を記入したり「手段の目的化」は起こりやすい。

「そんなレベルの話...」と思われるかもしれないけど、文化や前提がないチームでは“毎日体重を測りましょう”ですらハードルが高かった。

1年1年消費するような断片的な取り組みではなく、チームの文化作りや選手教育など長期的に積み上げる視点も持っていたい。 December 12, 2025

#ラサーナで髪も心もきらめきデイズ ✨💛
普段から悩んでいるパサつきに、朝の髪の水分補給💧で使っています👍🏻毛量が多くミルクだと少し重く感じるかな？と思いミストにしたら大正解💮サラッとでもしっとりの髪になり大満足で手放せなくなりました💕毎朝ミスト仁人に助けて貰っています🦸🏻‍♂️💛 https://t.co/7c2vzQeYbV https://t.co/xhYm8BSsMS December 12, 2025

12月4日◆10年後の自分からのメッセージ
牡羊：お肉食べよう
牡牛：温泉行こう
双子：ラッキーDAY
蟹座：水分補給を
獅子：笑顔大切に
乙女：自分ファーストを
天秤：休息必要
蠍座：散歩しよう
射手：周りを信じて
山羊：掃除しよう
水瓶：おしゃれしよう
魚座：間違ってないよ

いいね&RTで幸運が December 12, 2025

#愛ちゃんの天気予報 #AI予報
🌅おはこんにちは☀️
朝はすっきりとした晴れ模様で、気温は4〜6℃ほどとひんやりしています。日中は陽ざしに恵まれて13〜15℃くらいまで上がる見込みなので、寒暖差を感じやすい一日になりそうですね🍃
こんな日は、朝はコートやジャケットできちんと防寒しつつ、昼間は脱ぎ着しやすい服装で調節するのがおすすめです👕🧥 乾燥もしやすいので、喉を守るためにこまめな水分補給や、リップクリームを忍ばせておくと安心です💧

💡ワンポイントアドバイス💡
朝の冷えた空気を吸いながら軽く肩や首を回すだけでも、体が目覚めて心までシャキッとしやすくなります🌬️朝の数十秒が、その日の調子を左右するかもしれませんね😊

今日はどんな予定や楽しみをひとつ入れてみますか❓️ December 12, 2025

会社の社員さんがな、
こんな可愛いたこパティエボトル作ってくれてん！😍🐙
朝の掃除行くとき、みんなこれ持って
水分補給しながら出動するんや〜💧✨
めっちゃ可愛いやろ？
しかもデザインは他にもあるんやで！
こうなったらオリジナルグッズ、として売り出そうかな〜🤣🐙 https://t.co/rTE41DTYiI December 12, 2025

皆様おはようございます🍀日々感謝です🍀１２月２日、火曜日です🍀晴れです🍀今日も、宜しく、お願いします🍀暖かく、水分補給をして頂いて、体調に気をつけて下さい🍀今日も、無理をされないように、ガンバです🍀ケガや事故に気をつけて、行動して下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀命を大切に🍀 December 12, 2025

皆様おはようございます🍀日々感謝です🍀１２月４日、木曜日です🍀晴れです🍀今日も、宜しく、お願いします🍀暖かく、水分補給をして頂いて、体調に気をつけて下さい🍀今日も、無理をされないように、ガンバです🍀ケガや事故に気をつけて、行動して下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀命を大切に🍀 December 12, 2025

衝撃だった！水なんてどれも同じって思ってた自分を殴りたい。これ↓まろやかな口あたりで本当に美味しい。しかも血液に近いミネラルバランスの水だから、毎日の水分補給でカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムとか自然に意識できる。飲むのが楽しいって感動✨ガチ推しです。 https://t.co/fxwkvF2ifp https://t.co/5BihrzzHgh December 12, 2025

皆様おはようございます🍀日々感謝です🍀１２月１日、月曜日です🍀晴れです🍀今日も、宜しく、お願いします🍀暖かく、水分補給をして頂いて、体調に気をつけて下さい🍀今日も、無理をされないように、ガンバです🍀ケガや事故に気をつけて、行動して下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀命を大切に🍀 December 12, 2025

やっぱり
心身の健康って何より大切。

一時的に失って初めて
その大切さを強く感じてます😭

ということで…
シンプルですが
この時期特に意識して
やるといいこと👇

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✳️ 心身の免疫UP ＋ 風邪・インフル・コロナ予防（シンプル版） ✳️

❤️心

• 深呼吸
• 良い睡眠
• 感情をためない
• 笑う・楽しむ

🏃‍♂️ 身体

• 体を冷やさない
• 軽い運動
• 腸に良い食事
• 水分補給（乾燥は万病のもと）

✨ 心 × 体

• 朝日を浴びる
• ぬるめ入浴
• 無理しない
• 好きな香り

🛡️ 風邪・インフル・コロナ予防

• 手洗い・消毒
• 換気
• 人混みでマスク
• 加湿（40〜60%）
• 顔を触らない

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師走はイベントがいっぱいですね🎄⛩️
忙しくも、
充実して楽しい時間を過ごすために…

心身をしっかり
プロテクトしていってくださいね😭💪

イラスト: 注射の中身、なにそれ… December 12, 2025

皆様おはようございます🍀日々感謝です🍀１２月３日、水曜日です🍀晴れです🍀今日も、宜しく、お願いします🍀暖かく、水分補給をして頂いて、体調に気をつけて下さい🍀今日も、無理をされないように、ガンバです🍀ケガや事故に気をつけて、行動して下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀命を大切に🍀 December 12, 2025

ぬるまゆのおいちぃきせつに
なりまちた🐰
#水分補給　#うさぎ　#うさぎ好きさんと繋がりたい https://t.co/cwfvss8OUz December 12, 2025

🗺️個人的解釈と予想🗺️
東京コミコン会場は広く、楽しいこともやりたいこともたくさん。
特に東京会場は座って休むスペースが少なくアドレナリンもあってつい休憩を先延ばしてしまうので、楽しむ為にも水分補給や休憩をとるのもお忘れなく🫠(2/2) https://t.co/qEqIM5rTkI December 12, 2025

寝かかってるミツキちゃんタマキちゃん
隣にポコっと入るのかなと思ったら
水分補給のあと
また歩き始め…
食べ足りなかったのかな
お昼に沢山あるからね😉

2025-12-2
#八木山動物公園
#ホンドタヌキ
#育三郎
#ミツキ
#タマキ
#おキヨ
#正吉 https://t.co/UgLqwCHIxz December 12, 2025

新月／満月の前後は、体調不良や精神的な闇落ちに苦しむ女性が多い。
ジャスミンティーやホットレモネード等を飲み、早めに就寝すると吉。
お風呂には粗塩と倭国酒を入れ、心身の浄化を。
入浴中はポカリスエットを持ち込んで、水分補給を。
未解決だった長年の問題が、一気に動き出す流れが出るかも。
心身を温めて、いざ“人生の大転換期”へ。
#双子座満月
#コールドムーン
#射手座新月 December 12, 2025