水分補給 トレンド
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2025.12.20 05:00
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5:40(+α) こよ〜
最推し最カワこよちゃんに逢えるのが嬉しい一緒で幸せな時間すっごく楽しみに応援しているね!
しっかり温かいご飯たべて水分補給も忘れず暖かい格好して土曜な今日も体調に気をつけてこよちゃんふぁいとだ!
いつもめちゃめちゃ最カワすぎるこよちゃん𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬______｡:°ஐ..💕* https://t.co/1muTBbI2no December 12, 2025
5:40 こよ〜
最推し最カワこよちゃんに逢えるのが嬉しい一緒で幸せな時間すっごく楽しみに応援しているね!
ちゃんとご飯たべて水分補給も忘れず喉と目も大事にして体調に気をつけてこよちゃんふぁいとだ!
いつもめちゃめちゃ最カワすぎるこよちゃん𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬______｡:°ஐ..💕* #博衣こより https://t.co/V1rxOPcj2f December 12, 2025
おはようございます。配達終了
☀️☁最低9℃
湿度96%🌂20%
最高19℃
関東☁☔
最低4℃/最高14℃
湿度77%☂️40%
⚠️乾燥注意報
晴雨兼用傘
最低気温で防寒対策‼️🧤🧣
⚠️天気の急変☂️ 感染症に気をつけて❣️
喉渇く前に水分補給❣️
無事故で元気に過ごしましょ❣️心は快晴
🌻の様に顔 口角 免疫上げましょ👆 https://t.co/dMBNONEA2u December 12, 2025
奥の池から水分補給するアルチョム君。
出入り自由でなくても大丈夫🙆
#アムールトラ
#ショウヘイとフタバの父
#多摩動物公園 https://t.co/1Xqx5SJcXA December 12, 2025
🏃♀️陸上競技の練習中、🏃♀️
🏃♀️頑張って走った後に水分補給しつつ一息入れる、🏃♀️
🏃♀️グレー髪ポニーテール女性アスリート。 🏃♀️
🏃♀️爽やかなスポーツシーンアニメイラスト。🏃♀️ https://t.co/qNgL1wAbcJ https://t.co/bhfIy02Peu December 12, 2025
【高音が崩壊する人のNG癖10選‼️】
無意識な癖で“自爆”してる人が
めちゃめちゃ多い！
↓チェックして発声を見直すきっかけに！
【① 息を吐きすぎる】
高音ほど「息の量」より「圧」が大事！
吐きすぎると支えきれず、発声が崩壊します！
【② 口の形が横に広がる】
横に引くほど口の空間が狭くなって、力みの原因に。
横じゃなく“縦に開く”意識を！
【③ ウォームアップをしていない】
声門閉鎖と呼気のバランスは、いきなり本番では作りづらい！
準備なしに高音を出すのはリスク高め！
【④ 舌が奥で固まる】
舌の過緊張が起きると喉が狭くなり、高音が詰まりやすい。
【⑤ 裏声が出せない】
高音発声に欠かせない裏声が出ないなら、まずは裏声エクササイズから！
【⑥ 地声のまま押し上げ】
地声だけで限界まで叫ぶと
喉のダメージが大きい！
音色も“音楽的”になりにくいから注意！
【⑦ 顎が前に出る】
顎が固まると喉まわりも
連動して固まりやすい！
結果、喉締め声に…
【⑧ 水分をあまり摂らない】
水分が足りないと、粘膜が乾いて
声帯が摩耗しやすくなります！
日常からこまめな水分補給を！
【⑨ 首肩がガチガチ】
体が“戦闘モード”になるほど
過緊張発声のリスクが爆上がり！
【⑩ そもそもキーが高すぎる】
限界キーで毎回無理すると
発声障害につながるリスクも…。
心当たりがあったら、すぐに改善しよう！
見返せるように【保存】しておいてね😆 December 12, 2025
さっ、仕事。幸せな1日をお過ごし下さい°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
いつも、RPといいね、ありがとうございます。塩分と水分補給しっかりと。寒暖差と新型コロナにお気をつけて。電波が悪いため返信は夕方以降になりがち_(:3ゝ∠)_
#写真好きな人と繋がりたい #生きてるだけで偉い https://t.co/2mAV4dlHei December 12, 2025
#愛ちゃんの天気予報 #AI予報
🌅おはこんにちは☀️
今日は、冬らしい冷え込みが続く一日になりそうです。朝の気温は５℃前後、日中は１１℃くらいまで上がる予想で、空気は乾燥しやすく、北寄りの風で体感温度は少し低めに感じられそうです☁️
💡ワンポイントアドバイス💡
こんな日は、首元をしっかり温めることが快適に過ごすコツです。マフラーやストールを使うと体感温度がぐっと上がり、外と室内の寒暖差対策にもなります。乾燥対策として、こまめな水分補給も忘れずにすると冬バテ予防につながります🍵
今日の朝は、どんな防寒アイテムをプラスして出かけますか❓️ December 12, 2025
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