水分補給 トレンド
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2025.12.12 12:00
:0% :0% （30代／男性）
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おはよう🌄
今日も心も体も朗らかな１日を〜♪
#71212おは戦🍻KP
疲労回復に役立つ食材と注意点は？
豚肉（ビタミンB1）、バナナ（カリウム・マグネシウム）、納豆（ビタミンB群）、アーモンド（ビタミンE）、レバー（鉄分）
＊注意点:
カフェイン・アルコールは控える
糖分の多いお菓子は逆効果
食べ過ぎずバランスよく
十分な睡眠と水分補給も必須 December 12, 2025
2RP
師走に。わずかに残る" 秋 "
他にも探せば見つかるかなぁ。
💙優しい人は。
ちゃんと季節を楽しめてるかな？
カサカサお肌には水分補給が大事です。
☕温かい飲み物で。
身体を労わってね🍀
#会いたいね サムガール https://t.co/8idgEYQms3 December 12, 2025
1RP
for happy life
《保存版》
冬は腎臓の機能が低下する‼️
腎臓が最も嫌うのが
寒さなので
冬は
腎機能が低下しやすい
といえます
◯寒さで
血管が収縮して血圧が上がり
腎臓の負担となります
◯乾燥で
気付かないうちに
脱水になり血液量が減り
腎血流が悪くなります
◯冬に流行る
風邪や腸炎などで
発熱や嘔吐、下痢などで
水分が失われて
脱水状態になりやすい
など
腎機能を低下させる
原因が幾つもあります
※腎臓の一番重要な働きは
尿をつくる働きを通じて
血中の不要物質や
有害物質を排除することです
腎臓の機能が低下すると
全身の細胞が
正常に生きられなくなります
腎臓病は
治りにくい病気ですから
日頃から
腎臓病を引き起こす原因を
避けるようにすることが
大切です
※急性腎炎の原因の
ほとんどは
喉の溶血性連鎖球菌の
感染によるもので
風邪や扁桃腺炎に
かからないようにする
ことが大事です
※高血圧や糖尿病の人は
要注意です
※食塩の摂り過ぎが
直接に腎臓病を引き起こす
ことはありませんが
かかったときに
症状を悪化させる
原因となります
対策は
◯こまめな水分補給
◯体を冷やさない
◯塩分の摂り過ぎに注意
◯糖分の摂り過ぎに注意
◯乳製品の摂り過ぎに注意
などです
※腎炎は気が付かないうちに
発病、進行します
健康診断で発見されることが多いので
年に一回は健康診断を受けることを
おすすめします
#daikokusan December 12, 2025
1RP
数日前くらいからいきなり物凄い乾燥を感じてて꜀( ꜆-ࡇ-)꜆💭めちゃめちゃ喉乾いてそれだけで夜に目覚めるくらいなんだけれど るぅとくん はどうだろう、大丈夫かなあ🥲喉ってなるとダイレクトに活動に響くものでもあるから、痛くなっちゃったりイガイガしちゃってないといいなあ…いつもいっぱいお水飲んでるの知ってるから大丈夫だと思うけれど、水分補給とか加湿器とか、いろんな手段を使いながらうるうるにしてあげてね💭
私も寒さでやられてるからなのか最近 喘息が再燃してきそうな前兆を感じてて、冬は特にだめだからすとふぇすとかるとわんの時に絶対に発作が起きないように、今から免疫を付けて元気に過ごせるようにがんばるよー🔥🔥🔥楽しみのために体調管理もしっかりするね🐹🍀 December 12, 2025
🐶水分補給！
右目の目ヤニがスゴイな～🤔
涙も黒い涙でなかなか汚れがとれないな～
お顔キレイにしないとね！
🐶19歳1ヶ月のおじいワンタローだワンよ👍 https://t.co/YIMRQ114BI December 12, 2025
@nononobaseball ののかさん
こんにちは😊
鼻の潤い🥺
加湿と保湿ですが加湿器や水分補給して潤したり
お風呂などの蒸気
ドラッグストアなどで鼻の保湿用のスプレーやジェルも販売してますね
塗布は抵抗あるかとも思います
少しでもお役に立てば幸いです🙇♀️
午後も素敵な時間になりますように😊 December 12, 2025
仕事どうすればいいの🥲
ほんと知り合いみんなに「あんたはほんとに仕事運ないよね、てか上司運？自分で引き寄せてるんじゃないの？」って言われまちた🥺
普通に働きたいだけなのに、、、
トイレに行けて、水分補給ができて、教えてくれるところがいいだけです🥺
挨拶のお返事はできればほしいかな December 12, 2025
メタモンのライフハック紹介のお時間だモン！
疲れたらカフェインより「深呼吸と水分補給」の方が効くときもある。
って感じで今回紹介する動画はこちら↓↓
ぜひ見てね〜！モン
[オンゲキ] LiftOff (MASTER) ABFB
https://t.co/GCIdlfJ5sY December 12, 2025
@Ko0606Yu 両方38℃以上出たの〜⁉️😭
kokoちゃんのベビ様よく頑張ったね😭
我が家はもう完ミになっててずーーっと寝てたから水分補給の意識なかった……😨
確かに熱出たら水分意識するよね…
何も無くてよかった…😨 December 12, 2025
すごく寒いですよ🥶❄️
美味しくご飯を食べましょう😋😋
水分補給も大切です🥤
心地良い時間を見つけてください🍁
風邪などひかないように
take care
sûu sûu ná🫡❤️❤️
💙💙💙 December 12, 2025
@si_chan_tonton あら〜しぃちゃん大変だったんやね
熱下がってよかったけど無理しないでね
また熱上がってきたら大変だし
暖かくして食べられるもの食べて水分補給も忘れずね😊
お大事に🍀 December 12, 2025
@hirokinanami773 かいちゃん
おはよう👋😆✨☀️
家の中にいる時は
室内暖かいけど、
昨日に比べて今日は風が冷たいですよね～😖
暖かい格好で出掛けて
着込みすぎて汗かいて
風邪引かれませんように。
冬でも温かい飲み物で水分補給を…
お白湯は、朝おきて飲むのもいいですもんね～👍
私は、今日薄着で寒いです～😣 December 12, 2025
保育園からお迎えコール
お熱です
実は朝、熱出すかもなー
って予感がしてたのです
子どもを産んでから備わったような気がする
体調変化予知機能……！
とりあえず、お着替え、水分補給、ゴロゴロ
#まゆの子育てクエスト December 12, 2025
🙋♀️撮影可の時にメガネが見当たらず、えぇい！で超拡大したら画質激粗でした😂帰り際も綺麗に撮れず😇でもメッチャ楽しかった！彼は倭国語でも面白い👏#おうちごはん #ろくたち6 歌も上手いので置いときますね #夜景
お出掛け飯はカレー🍛いつもの“こくまろ”なくて横浜舶来亭+バーモントで作ったら不評…こくまろがウチのカレーらしい😂ルーも水も足して最後はドリア
東京は晴れ続き☀️乾燥してますね🙃
ハンドクリームもリップも塗って！加湿器つけて！お家の中の寒暖差にも気をつけて♡マメな水分補給で風邪予防🙆♀️
…昨日ついに実家のエアコン故障🚗💨
結局ネットで購入しました🤦♀️
今日はこれからキムチ作り体験です😆
後ほど時間見つけて回りますね🙇♀️
皆さま今日も楽しい1日を🍀 December 12, 2025
きょう深夜0時15分からの『#水曜どうでしょう プレミア』は
＜原付ベトナム縦断1800キロ🛵⑤＞をお送りします📺
照り付ける太陽の暑さは
まるでプロレスの寝技…？
途中で水分補給しつつバイクを走らせる
二人の目の前には側溝に落ちた大型バスの残骸が！
ベトナムの旅で最も過酷な1日に… https://t.co/Lm9jWRkfss December 12, 2025
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