50代から自分の体と向き合ってこれがとても大切でとても難しい事が分かった
体は急には変わらない
だからもっと早くから向き合うべき
金曜の歩数は9,451歩👣
消費カロリーは1,711kcal🔥
摂取カロリー目標は1,932kcal
摂取カロリーは2,002kcal🍚
水分補給2.5㍑⭕
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水分補給 トレンド
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2024.10.26 11:00
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