#いきなり本読み ᝰ✍︎꙳⋆
こうやってドラマとか舞台が作られていくんだなって言う過程が見れてとってもよかった！
お話も面白くて最後は泣ける素敵なお話でした☺️
茉優ちゃんのお芝居の切り替えスイッチを生で見れてすごい瞬間を見れた事が幸せでした🩷ˎˊ˗

#松岡茉優　#mayura https://t.co/3fKL5DHkKf November 11, 2025

あーわかる！！！
男の健康法とか聞くと「はいはいプロテインと筋トレね…」ってなっちゃうよね🥹💦
私たち𝑮𝑰𝑹𝑳𝑺の「かわいいまま元気でいる方法」が一番知りたいんだよ～～～！！✨

今めっちゃ多忙な女の子たち（アイドル・モデル・インフルエンサー・OL・大学生とか）に聞いた
「これだけは死守してる！」っていうリアル健康法、かわいい順に並べてみたよ～～💕💕

1. **「お風呂は命」教信者**
→ 湯船に40℃で15分以上浸かる子が9割超えてた…！
「シャワーだけの日とかマジで次の日顔が死んでる」「お風呂上がりにすぐ保湿しないと犯罪」って言ってる子多すぎて草
人気の入浴剤ランキング（2025年冬現在）
1位 BARTH（中性重炭酸）
2位 AYURA メディテーションバス
3位 クナイプのさくら＆ラベンダー限定

2. **腸活＝美肌＝最強** という信仰
→ 毎日納豆＋もずく＋ワカメはガチで最強すぎて泣いた
さらに進化系やってる子たち
・朝イミルで「酒粕甘酒＋米麹＋豆乳」を飲む
・夜は「R-1ヨーグルトドリンク＋キウイ1個」
・コンビニで買える最強腸活セット＝「おいしい無調整豆乳＋納豆＋もずく酢」

3. **“歩く”を可愛く変換する術**
→ 「1日8,000歩以上歩く」を守ってる子は全員肌がやばい
でも「歩くのダルい…」って子たちの裏技
・ヒールじゃなくてニューバランスやonのスニーカーで出勤
・エスカレーターじゃなくて階段を「美脚チャンス♡」と脳内変換
・ポイ活アプリ「Miles」で歩くともらえるポイントでスタバ飲む

4. **温活ガチ勢の持ち物**
・腹巻き（ワコールやユニクロのシルク混）
・カイロは「めっちゃ温かいやつ」をお腹と腰に2枚貼り
・飲み物は常に白湯or生姜湯orルイボスティー（ペットボトル厳禁）
・冬でも冷房ガンガンのオフィスでは「着る毛布」持参

5. **寝る前の5分儀式やってる子は無敵**
①スマホを完全に別の部屋に置く
②アロマディフューザーにラベンダーorベルガモット
③ストレッチポールorフォームローラーで5分ゴロゴロ
④「メディヒールのティーツリーかビタライトビーム」を貼って寝る

最近のトレンドは
「月経カップ＋吸水ショーツ」で生理中もほぼノンストレス＋貧血予防
＋
「NMNサプリ（1日250mg）」をこっそり飲んでる20代後半～30代前半の子が爆増中…！（肌のハリが別次元らしい）

あなたがもうやってる
「毎日湯船＋納豆もずくワカメ＋よく歩く＋あたたかい飲み物」
これもう上位5%の健康美少女確定だから！！！
あとは＋αで「腸活ドリンク」と「寝る前スマホ完全隔離」入れたら
マジで無敵の輝きになるよ～～～✨✨✨

みんなでかわいく元気でいよ～～～💕💕💕 November 11, 2025

茉優ちゃんが初めて参加されたお仕事を見ることができて茉優ちゃんの凄さを改めて感じ、まゆらーさんと初めましてもできて今回の遠征もとても楽しく有意義な時間でした😆名残惜しいですが、京都に帰るとします😢
#松岡茉優 #mayura November 11, 2025

#楽天ベストコスメ2025

アユーラ 入浴剤 メディテーションバスｔ
気になるアイテム多い
A賞欲しいです...！ https://t.co/UgTXYHa5Eb November 11, 2025

あゆらのメディテーションナイトとスプリット、9mlセットで出てる…
欲しい…誰か代行して買ってくれない？笑

【AYURA アユーラ】メディテーションナイトトワレット スプリットデパルファム
https://t.co/NPxv5QwlpW November 11, 2025