流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。

▪︎ココナッツサブレ
…138円　…110kcal/4枚

▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円　…202kcal December 12, 2025

出遅れましたが、流行りのヨーグルトとサブレでチーズケーキ風
ライフのギリシャヨーグルトがおすすめらしいので🫣

これは美味しい‼️美味しすぎる‼️
ありがとう……Xの皆さん…… https://t.co/cKJO0qu0CU https://t.co/ZCyyv7ZyaH December 12, 2025

失敗ポストをかなり見かけてたからどうなるかと思ったけど大正解だった😍

ヨーグルトとココナッツサブレで美味しいレアチーズっぽい感じになっててぱくぱくいけました！

砂糖もレモンもいらなかったし、お手軽スイーツって感じ！ハチミツかけて濃厚にしても良さそう！

コツはヨーグルト選びが大事で、濃厚なギリシャヨーグルト系にしたら失敗しないと思う！ December 12, 2025

先日のアレをいただきました✨

＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　ホントにチーズケーキっぽい　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

普通のヨーグルトはあっさり。
ギリシャヨーグルトはこってり。

甘さひかえめだから、
甘いのが好きな人は加糖がオススメ☝️

私は普通のこのままが好みかなぁ😋 https://t.co/eZGSPepmW2 https://t.co/qZR2QH0Hxi December 12, 2025

【これ知らないと絶対損します】
実は…“太りにくい菓子”って存在します。

しかも全部コンビニで買える。

ダイエット中でも我慢しなくていいおやつ10選👇

① ギリシャヨーグルト
→ 高たんぱく。腹持ちが段違い。

② ドライフルーツ
→ 噛む回数が爆増して食欲が落ち着く（砂糖不使用を）

③ スルメ・あたりめ
→ 低カロリーの最強おやつ。よく噛むだけで満足感UP。

④ ハイカカオチョコ
→ 1〜2枚で“食べたい欲”がスッと消える。

⑤ 素焼きナッツ
→ 良質な脂質で空腹が安定。食べすぎだけ注意。

⑥ 和菓子
→ 脂質がほぼゼロの“裏・ダイエット食”。

⑦ おかき・お煎餅
→ 揚げてないものなら意外とヘルシー。

⑧ チーズ
→ 低糖質で腹持ち最強クラス。

⑨ グミ
→ 噛む回数が増えて“暴走食欲”を止めてくれる。

⑩ おしゃぶり昆布
→ ミネラル＆食物繊維で無限に助かる。塩分だけ注意。

結論：
お菓子は“やめる”んじゃなくて“選ぶ”だけでいい。

知ってるか知らないかで、痩せやすさが本当に変わります。 December 12, 2025

韓国の狎鴎亭のかわいいグリークヨーグルト屋さん
140kcal・低脂質で美味しすぎたo̴̶̷ ̫ o̴̶̷̥᷅🥣🍓
味の種類も豊富すぎるしフルーツも冷凍じゃなく
量も多くてコスパ最強…渡韓したら絶対食べて💭⋆꙳ https://t.co/dv62pmcPmx December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎

(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025

自律神経の治療を29年
整えるために“朝食べるとよいもの”➓選

①卵
②梅干
③みそ汁
④リンゴ酢
⑤レモン白湯
⑥蜂蜜レモン湯
⑦ソイプロテイン
⑧緑黄色野菜や根菜
⑨納豆キムチかけご飯
⑩ギリシャヨーグルト

自律神経の治療を29年
一番、食べて効果的だった食べ物はプロフです。 December 12, 2025

ブルーベリー味のグリークヨーグルト美味しかった‼︎🫐🤍

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▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 December 12, 2025

悪くない、、けど
ギリシャヨーグルトでやるべきやなそもそも
水分多くてサブレがベチョベチョなんで、サブレはティラミス状に近いかも

蜂蜜、ジャム、レモン汁はあった方おいしい

個人的にはギリシャヨーグルトでやって、1晩も寝かせず2~3時間で食べた方が雰囲気近いんじゃ、、？と思いました！ https://t.co/ry8kau5VjW https://t.co/mgAOsNC0c2 December 12, 2025

おは！テックウインドのてっくーです💪☺️
いま話題の、「ヨーグルトにココナッツサブレを突き刺して作るチーズケーキ（風）」作ってみました🧀
以下レポート！

📝感想
こってり＆ふわふわのレアチーズケーキって感じ！
病み上がりでも食べやすい！
サブレから遠いヨーグルトは割とヨーグルトです。

🧐気になった点
「チーズケーキ」としては、最後に残るココナッツの食感がちょっと気になるかも。
他のクッキーやサブレで挑戦してみたい！

🍴材料
ギリシャヨーグルト（350g）/ココナッツサブレ（16枚）/はちみつ（35g）/レモン（15g）/ラム酒（2.5g）
無糖ヨーグルトなので甘さを足したのは正解！
レモンはもう少し少なくても良かったかも。
はちみつ追いがけでさらにうまい～

🫠反省
材料追加したせいか、サブレ16枚をむりやり詰め込んだらあふれてしまった。出来上がりも、なかでサブレが膨らんでギチギチになっていました。別容器で作ったほうが良かったかも。

すごくカンタンなので、みんなも試してみてね🤗
今日もよろ～ December 12, 2025

話題のココナッツサブレヨーグルト。
サブレはノーマルのしかなかったけど、ヨーグルトはフォロワーさんに教えていただいたギリシャヨーグルトにしました☺️
2個じゃ足りないから追いヨーグルトしたら溢れそうになってしまった😂

食べるの楽しみだね、めぐにゃん！ https://t.co/9AHLQ1OsmU December 12, 2025

ひなイーツ、はじめます。
暖かい部屋でひんやりスイーツ🍨💜
食べませんか？

美味しすぎると大好評🤗
皆さんに食べて欲しい！！！
~メニュー~
アサイーボウル 10種類
グリークヨーグルト 6種類

支払い：10個〜
支払い：現金払い／事前振込

ご予約はDMから！
気になるからはリプをください💭👀✨ https://t.co/MCERUw9z54 December 12, 2025

本日の動画はこちら！
なんておしゃれな朝なんや❣️となります🌞
ぜひご覧ください！

【グリークヨーグルト】で最高のスタートを切る🥣🍓| まなしげ流の朝活Vlogを大公開！ https://t.co/qaRpiDKJLu @YouTubeより

#アイドルズ
#イーゼル芸術工房
#まなルン
#しげちー https://t.co/cdDvPntC2f December 12, 2025

優くん大好きな店員さんが美味しいいちごスイーツ作ってくれますよ☺️✨✨✨✨

🍓🍓#いちごって８割の人すきよね🍓🍓

私達は秋田県産のいちごを使って、いちごと相性抜群のデザートを作っています！

流行りの遅い秋田県でいち早く流行を届けたいと日々試行錯誤してます

◯あめいちご
普通のいちご飴とは違い、飴が薄くパリパリ食感のタンフル🍬

◯ちょこいちご
新鮮ないちごにあったかいチョコをたっぷりかけて、冷たいとあったかい、いちごとチョコの相性抜群です🫶🏻

◯グリークヨーグルト
自家製のもっちりヨーグルトに旬のフルーツをふんだんに乗せた毎回売り切れ必須のダイエットに最適なお食事🥄
限定10食の為予約必須です☑️

◯生チョコいちご
主役は自家製の生チョコ🍫
口の中でとろける生チョコと生いちごソース、生クリームと見た目も可愛い生チョコ
お土産にいかがですか？💁🏻‍♀️🤍

『秋田だば田舎だからなんもねぇ～』は昔の考え。

『チェーンとか大手が出せない良い味、いい人がいっぺあるのが秋田だで🔥🔥』

#文化創造館 　#高橋優 　#自由たる覚悟然として奏ず
#高橋優生誕祭 　自優悟奏

『HappyBirthday　to 優』in文化創造館
12月26日27日（金）（土） 10時〜16時まで
入場無料　　三浦さんの弾き語り隊の賑やかしもあるよ
秋田の素敵、美味しい、最高が集合🔥🔥
飲んで、食べて、語らって、歌って☝️☝️
Live前に県立体育館みでったく楽しみましょう

ルーシーカンパニー
@lucycompany_ kakunodate

ひなたエキス
@hinata_ekisu

田沢湖ビール
@tazawakobeer

菅原春吉商店
@fujihal.23 　

安藤醸造
@andojyozo

森机の三浦さん
@shinyaaaamiuraaaa

sugar solt
@sugar_salt2025

Leuther＆CraftLoveBirds
@lc_lovebirds

工藤印舗
@kudo_hanko December 12, 2025

おはよー！本日はこちら！
我らのみさきリアバだよ◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

今日の夢は💭
グリークヨーグルトとかアサイーみたいな感じでわさびにトッピングするのが流行る夢と、お風呂で金魚釣りする夢🐟

変な夢でした( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก ) https://t.co/ml0x7ES7eK December 12, 2025

アキロゼさんのアドバイス通りにギリシャヨーグルトで昨日の夜仕込んでおいたの食べてみたけどめちゃくちゃ美味しかった😋 https://t.co/JLRBz18jFu https://t.co/BOIOrdmSha December 12, 2025

リバイバル！！飯テロ〜テロテロ〜
グリークヨーグルトチョコバナナ🍫🍌
美味しかったですんすん
#飯テロ https://t.co/xUopnPYk8y December 12, 2025

グリークヨーグルト＆カフェ
『PURPLE COFFEE』行ってきたよ🎄🎅🏻
クリスマスの装飾になっててかわいかった🫧
アサイーグリークボウル美味しかった！ https://t.co/T3bX4rKAhC December 12, 2025