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ギリシャヨーグルト
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2025.12.19 19:00
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ꉂꉂ📢 イベント情報*･.｡*
今日から12/28(日)までWonjungyoやCipiCipiなど全9の人気ブランドが集結する期間限定ポップアップが倭国橋でやってるよ💕
クレーンゲーム、チャーム作り、グリークヨーグルト、詰め放題まで.ᐟ.ᐟ コスメのアウトレット品は最大30%offでゲットできるから是非🉐✨ https://t.co/5HDiq7r73x December 12, 2025
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うどんたくさん食べたね～って言われたꉂ🤣𐤔
コストコのチョコのソフト美味い～🥰
マスカルポーネパン復活してて嬉しい♡
グリークヨーグルトも買った‼️ https://t.co/d28hY3TFRF December 12, 2025
味としては悪くないけど、水分が多かったせいでサブレがトロトロ、、
水切りするか、ギリシャヨーグルトでやった方が間違いなく美味しいと思う🤔 https://t.co/i9aAzvdmnI https://t.co/ab78IgojXq December 12, 2025
昼 面倒くさすぎてヨーグルト作った残りギリシャヨーグルトin牛乳とタンパク質フルグラ オートミール
間食 クラッカー 60kcal
夜 卵は1切れ残した！
塩麹鶏ももトマト煮
🍚60ｇ
野菜生姜団子入りスープ
お腹パンパン😵💫だけど
口は寂しいから辛い😢笑笑 https://t.co/39DVozEAIR December 12, 2025
@090412saa むぎさんこんばんは！
ドデスカで見てやってみたくて〜
固めがいいって聞いてたので
悩みに悩んでギリシャヨーグルトにしました😊
固めなので刺していくうちに最初に刺したサブレが浮き上がってきました(笑)
明日が楽しみです🥰
むぎさんのは美味しかった？ December 12, 2025
バズってた、ヨーグルトにココナッツサブレを刺して一晩おくとチーズケーキの味になるってやつ。帰りにスーパーでココナッツサブレを見付けてやってしまった⋯
ギリシャヨーグルトはなかったから、カスピ海ヨーグルトで！
水切りしなかったから、チーズケーキ風なにかになった😂でも美味しい https://t.co/waVtUWTRbb December 12, 2025
@JIN_ODEN1204 やはり
ギリシャヨーグルトが美味しいよね
レモンクリームでやってーーー
チーズケーキぽくて美味しい😋 https://t.co/clnfs9TTJu December 12, 2025
@uQc1Y9JAenrnCpa チィベェーさん、こんばんは〜🌜
ココナッツサブレ買った時に全部で4種類並んでたし、ヨーグルトもギリシャヨーグルトだっけか❓緩くないやつ🤣何かと合わせてみればまた違う味わいになりそう✨️ December 12, 2025
オイラも流行ってたコレやってみた！
オイラはブルガリアヨーグルトとココナッツサブレでやったけど、ほかの人はヨーグルトをギリシャヨーグルトにしたり、クッキーを別のものに変えてたりしとぇ、美味しそうだった！！
本当は動画撮影しようと思ったんだけど、撮影できるスペースなかった（笑）
#Vtuber推し探しにどうぞ
#VTuber発掘せよ December 12, 2025
動画のマネして
ギリシャヨーグルトに
サブレぶっ刺して
冷蔵庫に一晩放置したら
ウーマーでございました♪
見た目はアレやけどww
今日もよろしく
お願いしまーす✨️ https://t.co/ddPR3voQ7l December 12, 2025
【睡眠は一日の通信簿】
かれこれ一カ月くらいアクティビティリングを閉じる生活をいて食事運動睡眠にかなりコミット中
AutoSleepでオールブルーを出す睡眠のコツがだんだんわかって来た（まだまだだけどオールブルー評価出た朝の目覚めの良さを体験するとオールブルー狙いたくなる）
・寝室にスマホを持ち込まない（基本中の基本、寝る前のスマホいじりは睡眠の神様に唾を吐き捨てるに等しい行為）
・「絶対に8時間は寝る」というダンコたる決意
・アイマスクかヘアバンドで目隠しする
・google homeで雨の音を流す（無音だと寝れない民なので）
・20時以降食べない（空腹で寝れない場合はギリシャヨーグルト50-100g食べる）
・30分は入浴する（バスソルト推し）
・15時以降カフェイン控える
・入浴後にホットルイボスティーで入眠モードに切り替え（H&F belxのジャスミンルイボスティー推し）
・オイルヒーターで室温を一定に保つ
・1日2時間程度の有酸素運動（ルームランナーと犬の散歩とFITBOXを使用、まとまった時間を確保するのは難しいのでスキマ時間で稼ぐ）
・二度寝しない（二度寝したくなるのは睡眠の品質が低いからで、オールブルー出た朝はめちゃくちゃスッキリ目が覚めて二度寝する気にならないので、二度寝しない事を目標にするのではなくとにかくオールブルーを目指す。二度寝は意志の弱さではなく前日の睡眠設計のミスなのでPDCAを回すという思考が大事）
睡眠の品質は一日の通信簿なので、寝るときだけ頑張ってもオールブルーは達成出来ないと思います
デジタルデトックスと有酸素運動は即効性があると思うので今日からでも取り入れるのをお勧めします
あと我が家の睡眠応援団の犬猫隊もよろしくです🍂🍥
#AutoSleep December 12, 2025
少しルーム変更です🌸
明日、新横浜に変わりました❣️
18日 21時〜3時 三軒茶屋駅
19日 19時〜3時 新横浜駅
20 日 10時〜18時 三軒茶屋駅
20 時〜3時 新横浜
21日 12時〜3時 新横浜
この前買ったファミマのフルーツサンドが美味しかったので、ギリシャヨーグルトで作ってみました🥪 https://t.co/C6j9155T7Q December 12, 2025
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