朝に何を食べても午前中ボーッとしてた頃、
これ食べとけば大丈夫と思えた朝食ベスト7

7位：ナッツ少量（満足感）
6位：味噌汁（代謝スイッチON）
5位：アボカド（血糖値安定）
4位：ギリシャヨーグルト（腸を整える）
3位：オートミール少量（エネルギー安定）
2位：バターコーヒー（糖なし燃料）
1位：○○〇〇　▼ December 12, 2025

ギリシャヨーグルトにココナッツサブレ刺すやつを家にあったビアードパパのシュークリーム味で作ってみたら美味しかった！
別にカロリー低くなさそうだけど、暴走しがちなデザート欲が満たされた🙂‍↕️ December 12, 2025

わーい🎀

今日の朝食は、ギリシャヨーグルト✨めっちゃ嬉しい🌟 December 12, 2025

朝食550kcal。ほぼ昨日の夕食からのスライド。チキンソテーは今朝は皮をのぞいた。朝のたんぱく質を意識してギリシャヨーグルトも食べた。はちみつ小さじ1で我慢。 https://t.co/R7FDLba1Nm December 12, 2025