【これ知らないと絶対損します】
実は…“太りにくい菓子”って存在します。

しかも全部コンビニで買える。

ダイエット中でも我慢しなくていいおやつ10選👇

① ギリシャヨーグルト
→ 高たんぱく。腹持ちが段違い。

② ドライフルーツ
→ 噛む回数が爆増して食欲が落ち着く（砂糖不使用を）

③ スルメ・あたりめ
→ 低カロリーの最強おやつ。よく噛むだけで満足感UP。

④ ハイカカオチョコ
→ 1〜2枚で“食べたい欲”がスッと消える。

⑤ 素焼きナッツ
→ 良質な脂質で空腹が安定。食べすぎだけ注意。

⑥ 和菓子
→ 脂質がほぼゼロの“裏・ダイエット食”。

⑦ おかき・お煎餅
→ 揚げてないものなら意外とヘルシー。

⑧ チーズ
→ 低糖質で腹持ち最強クラス。

⑨ グミ
→ 噛む回数が増えて“暴走食欲”を止めてくれる。

⑩ おしゃぶり昆布
→ ミネラル＆食物繊維で無限に助かる。塩分だけ注意。

結論：
お菓子は“やめる”んじゃなくて“選ぶ”だけでいい。

知ってるか知らないかで、痩せやすさが本当に変わります。 December 12, 2025

金曜日に食べて
日曜日にもグリークヨーグルト食べに行っちゃったぁ♡🐄
ほんとハマるとハマる🐄
トッピングの蜂の巣がめちゃくちゃ美味しいし、身体にも良さそうだから
楽天とAmazonで探し始めました、
ふふふ♡ https://t.co/wv3EDmALiw December 12, 2025

流行りのやつの結果👇

見た目の荒ぶりは見逃してください🤣
水切り1.5hじゃ足りなくてサブレふやけたw
ギリシャヨーグルトちゃんと探せばよかった...
蜂蜜かけるとおいしい🍯✨

頭出てたサブレがサクサク保っててそこがおいしかった🍪

サブレまだ残ってるから、オイコス苺に刺すverも今度やる🍓 https://t.co/QZI83CvPFd December 12, 2025

@guide_el @aimyonGtter 私も昨日試して写真垢でポストしました。やってみて味はチーズケーキの味になり美味しかったです。ヨーグルトは加糖で、ギリシャヨーグルトみたいに水分少なめがいいみたいです。
牛乳飲もう！なんて呼びかけてるのに牛乳でお腹壊すのでほとんどヨーグルトです。 December 12, 2025

約6年ぶりのポストがこれなの草
そいえば僕も試してみたんですが、某はちみつヨーグルトに発酵バター味の組み合わせがうまかった。
ただのバニラヨーグルトとノーマルサブレにレモン果汁よりも美味しかったです。
あとは噂のギリシャヨーグルトで試してみたいな… https://t.co/hjpiIVclmW December 12, 2025