失敗ポストをかなり見かけてたからどうなるかと思ったけど大正解だった😍

ヨーグルトとココナッツサブレで美味しいレアチーズっぽい感じになっててぱくぱくいけました！

砂糖もレモンもいらなかったし、お手軽スイーツって感じ！ハチミツかけて濃厚にしても良さそう！

コツはヨーグルト選びが大事で、濃厚なギリシャヨーグルト系にしたら失敗しないと思う！ December 12, 2025

タンパク質20gの摂取方法✌️‼️

・ギリシャヨーグルト+ゆで卵1個 → 約27g
・ツナ缶 + 卵1個 → 約25g
・豆乳200ml （冬だからホット豆乳オススメ）+ ゆで卵2個

朝ご飯そんな食べれないよ❗️って人は、 https://t.co/kpIqEkHlch December 12, 2025

@Liliro_Liro 変な夢が見れると一時期話題にもなったヤクルト1000とか飲んじゃう？乳酸菌が必要なだけならシザリ君がコレ美味しいかも！って試してるギリシャヨーグルトにクッキー刺して1日寝かすのとかも楽しいかも December 12, 2025

返礼品を選ぶポイントは寄付金と返礼品の価値が合っているかで選びます❗ギリシャヨーグルト希望します🎵トロリとしていて美味しそう🖤食べてみたいです😁めちゃくちゃ気になります☺️当選したらツイートとInstagramで食べた感想を紹介して拡散します🌸モニターさせてください❗ご縁ありますように🎵 https://t.co/TaaBQJZ4fj December 12, 2025

@norizoh524 ギリシャヨーグルトだと失敗しにくいってのと、最初から蜂蜜入りだと美味しいとか色々情報がありましたので、それなら全部試してやろうかと・・・。 December 12, 2025

長いこと飲んでる大好きな酵素🍠
今回は公式さんおすすめのヨーグルトと合わせてみた🥣 グリークヨーグルトにかけてみたんだけど、ジャリジャリ感がトッピングとして最適だった〇
しかも意外とヨーグルトと焼き芋って合う🍠🤎 https://t.co/bNNi1xCIV9 December 12, 2025

@guccimama1114 一昨日ギリシャヨーグルトで作って昨日食べた❤️
美味しかった December 12, 2025

@numa_5211 まあ水切りヨーグルトかギリシャヨーグルトかザ・リッチシリーズ（死ぬほど好き）でやるのが一番楽ちんですけども〜〜〜🐶 December 12, 2025

@sunagawa_full ギリシャヨーグルト大好きです！
返礼品を選ぶ時は“家族みんなで楽しめるか”と“味の美味しさ”を重視しています✨
当たったら毎朝の朝食がもっと楽しくなりそうです🎵 December 12, 2025

アサイーボウルとグリークヨーグルト買いに行った！

セナ社長@ecxia_sena の妹
ヒナ社長のお店

えみりんに差し入れ@ono_alchemy

原宿明治通り

フェンダーの近く‼️

グリークヨーグルト、さっぱりチーズみたいでめちゃ美味しかった✨

配達もやってくれるみたい❣️
沢山頼んでね✨ https://t.co/FikaUupcxg https://t.co/5Gae4J1OBL December 12, 2025

流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。

▪︎ココナッツサブレ
…138円　…110kcal/4枚

▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円　…202kcal December 12, 2025

3ヶ月で10キロ痩せた私がダイエット中に実際に食べてたたんぱく質ランキング

（※手軽・続いた・太りにくかった順）

10位　ギリシャヨーグルト
9位　豆乳
8位　ツナ（水煮）
7位　ささみ
6位　鮭
5位　納豆
4位　ゆで卵
3位　鶏むね肉
2位　プロテイン
1位　◯ December 12, 2025

3ヶ月で10キロ痩せた時に
実際に食べてた
100キロカロリー以下の間食

10位：キウイフルーツ（約90kcal）
9位：卵（約80kcal）
8位：ギリシャヨーグルト 無糖100g（約60kcal）
7位：グレープフルーツ 1/2個（約40kcal）
6位：ブルーベリー 50g（約35kcal）
5位：小魚 10g（約40kcal）
4位：スルメ 10g（約30kcal）
3位：野菜スティック 100g（約20〜30kcal）
2位：ハーブティー 無糖100ml（約1kcal）
1位：◯◯（約2kcal） December 12, 2025

噂のアレ、やってみました！2

昨日仕込んだ
ギリシャヨーグルト➕ココナッツサブレを食べてみました！
結果ーーー！！！
めっちゃレアチーズケーキ✨️
甘さ控えめで
私好みの味でした♡♡
ココナッツサブレを全部ヨーグルトに入れず少し出しておくのがコツかも〰️ෆ.*･ﾟ https://t.co/2IpSDrdBgG December 12, 2025