🌃今日は
自家製麺💥🐷浜一さん

裏/限定🍜М II
M＝味噌ラーメン/第2形態
(250)汁あり
うずら/海苔/生卵/ニラキムチ

🍜濃厚な味噌ラーメン✨
🥬野菜との相性抜群(*^^*)👍
超絶激うまくーん😆💘💯🌟
+ニラキムチで🔥チゲ味噌風😋

浜大将～😊✨
超大満足🎯ご馳走様でした🎵
次は汁なしマヨで食べたい😋 https://t.co/TDBWriroLb December 12, 2025

ラーメン二郎 ひばりヶ丘駅前店
ラーメン豚2枚￥1000＋キムチ￥100＋味つけタマゴ￥100
(コール:ニンニク少し、アブラ少し)

ふと目をやればキムチの貼り紙を見付けましたので迷わず注文致しました笑
めちゃくちゃ美味しかったです！

次はアブラのコーラ煮も頼んでフルトッピングを実現させたいです🗻 https://t.co/nwnduuAEUG December 12, 2025

「今日はもう疲れた…」って日の救世主
冷凍しておけば、帰って6分チンするだけ。
キムチと豚肉でしっかり食べ応えあるのに
カロリーは控えめでダイエットにも◎
うどん弁当、やっぱりこれが一番ラクで続く。 https://t.co/6Iawr23rzP December 12, 2025

自家製麺 浜一🐷
限定『M II』汁あり🍜
味噌ラーメン
ニラキムチTPなど

昨日の仕事帰りは～🚗³₃
MISO soupを飲みに🤗
寒い日には沁みる～💕
後半はニラキムチ、カラカラ、シビレで味変でさらに(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ❗
いや～最高でした🙌💃✨

昨日もご馳走様でした🙇‍♂️
@hamaichiyakou https://t.co/wZvCqTLpxN December 12, 2025

🌃夕飯は
自家製麺💥🐷浜一さん🎵

注文は
裏限定🍜М II 🌟初
(味噌ラーメン➰第2形態) etc.
コール⇒野菜/カラアゲ/カラ²

味噌感の強いスープ🍜✨
もやしと味噌は最強(*^^*)👍
М II🍜最初を知らないけど😆
nice🙆✨ブラッシュアップ🙌

🍜味噌＆ニラキムチも最高🙋
限定～色々ある楽しみは次回へ😋 https://t.co/QbhLjNUcIH December 12, 2025

#ダイエット 中の私の今日の一日一食
#夕食🍽 #お弁当😋🍴🍱 👇👇👇

↖️🥒🍅
↗️もやし🥦
↙️豚キムチ🐷🌶️
(下にはどっさり千切りキャベツ)
↘️ご飯使わない🙅❌🍚
代わりに白滝みじん切りした
オムシラタキ😁✨

今日は2時間早出💦
ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
お仕事行ってきます(*`･ω･)ゞ https://t.co/JmaZI1wzWm December 12, 2025

今日、社食が豚キムチだったんだけど食べられなかったから https://t.co/uH4IDU1I4m December 12, 2025

【腸は超大事】腸が喜ぶ習慣7選♡

腸は第二の脳とも呼ばれるほど
体全体の健康に大きな影響を与える臓器。
腸を整えることで、免疫力アップ
美肌、心の安定にもつながります♡

① 朝コップ1杯の白湯で腸を目覚めさせる

寝ている間に冷えた内臓を
やさしく温めることで
腸のぜん動運動が促され
朝からスッキリ出やすくなります。

② 発酵食品を毎日少しずつ

味噌・納豆・キムチなど
発酵食品に含まれる善玉菌が
腸内環境を整えます。
毎日少しずつ続けるのがコツ！

③ 食物繊維をバランスよく

水溶性（海藻・果物）と
不溶性（根菜・豆類）の食物繊維を
意識的に摂取。腸内のゴミを
掃除してくれる“ほうき”のような存在。

④ よく噛んでゆっくり食べる

早食いは腸に負担をかけがち。
よく噛むことで消化がスムーズになり
腸の働きも整いやすくなります。

⑤ ストレスをためない生活

ストレスは腸の動きを
一気にストップさせます。
笑ったり、深呼吸したり
自分なりの“ほぐし方”を見つけて。

⑥ 適度な運動で腸を刺激

ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動が、腸の動きを活性化。
特に腹筋を使う運動は
便通改善に効果的です。

⑦ 寝る前3時間は食べない

夜遅くの食事は腸に負担をかけ
睡眠中の回復や消化を妨げます。
腸をしっかり休ませるためにも
食べる時間を見直してみて。

「最近なんだか調子が悪い…」
そんなときは腸からの
SOSかもしれません。
まずはできることから一つずつ。
今日から腸をいたわる習慣
始めてみませんか？

ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

米粉で作ったチョコまん

キムチ豆乳春雨

蒸し野菜(◍ ´꒳` ◍)♡

二十穀ミックスのご飯

作り置きもできて最高でした🥰◎

来年の目標は
節約と貯金とダイエットです🐷笑 https://t.co/bSRyi9cDvj December 12, 2025

@kkkfff1234k 逆に韓国はどこに行ってもキムチ臭いけどな December 12, 2025

@riry6amber 鶴橋は本当によく行ってたんですけど延羽の湯は行ったことないです😅
キムチ買って帰りましたか？ December 12, 2025

本日もご来店
ありがとうございました！

差し入れ、相喜フルーツの
バナナミルク！！🥰

いつも本当にありがとうございます🙇🏼‍♂️

明日も #汁なし #ニラキムチ

沢山用意して待ってます🫶

明日もよろしくお願いします！
#ニラキムチーズ同好会 https://t.co/6Bey7fxbbn December 12, 2025

今日はキムチ餃子ビールで！！
最高かよ！！！ https://t.co/SwrJmYNQbj December 12, 2025

そんなにキムチ好きなの？！ December 12, 2025

えんがわキムチ美味し過ぎるから明日も池袋寄ったついでに買いそう December 12, 2025

相変わらずタコの代わりは沢庵。
生地にはコーンとか人参とか豆腐とかも入ってる。キムチも入れる。

ただのマヨネーズの代わりに、マヨヨーグルトに初挑戦した。美味い。

毎回食べすぎちゃうので、少しでもヘルシーにしようと悪あがき。
今回はチーズとウィンナーを我慢した。 https://t.co/Kib4JDhufG December 12, 2025

やっぱりキムチを納豆と同じサイズに刻んだ方が美味しいかもで御座います🙄 December 12, 2025

辛いもの食べれるようになりた〜〜〜〜い
わさびとかはいいから、キムチとかチゲ系とか美味しくたくさん食べれるようになりたいどうすればいいですか December 12, 2025

今モーレツにキムチが食べたい…
だが寝なければ… December 12, 2025

賄い(. ̯. )
白ご飯2杯
きゅうりキムチ50ｇ2杯
上タン塩ワンプレート（15枚くらい）
だし巻き玉子
お客さんから貰ったオレンジジュース
お冷

もう!!!食べすぎてるけど美味しかったにゃ⑅ᐢ•ω•ᐢ⑅♥ December 12, 2025