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キムチ
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2025.12.16 00:00
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皆様🌈12/16(火)☀️おはのん〜☺️本日も🙏💞
昨日の夜勤明けメッシは‼️『海老穴子天重』『カキフライ』『キムチらっきょう』をいただきました😋💞
画像なぜか消えてしまったので💦㊗️15400名様のキリ番📸✨逃し載せておきます🙇✨
本日は『トロの日‼️』…鍋🍲食べよ〜✌️💞
皆様🌈素敵な１日を〜🍀✨🌈 https://t.co/hsZ6OEASNe https://t.co/2KvIgqesWf December 12, 2025
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【腸は超大事】腸が喜ぶ習慣7選♡
腸は第二の脳とも呼ばれるほど
体全体の健康に大きな影響を与える臓器。
腸を整えることで、免疫力アップ
美肌、心の安定にもつながります♡
① 朝コップ1杯の白湯で腸を目覚めさせる
寝ている間に冷えた内臓を
やさしく温めることで
腸のぜん動運動が促され
朝からスッキリ出やすくなります。
② 発酵食品を毎日少しずつ
味噌・納豆・キムチなど
発酵食品に含まれる善玉菌が
腸内環境を整えます。
毎日少しずつ続けるのがコツ！
③ 食物繊維をバランスよく
水溶性（海藻・果物）と
不溶性（根菜・豆類）の食物繊維を
意識的に摂取。腸内のゴミを
掃除してくれる“ほうき”のような存在。
④ よく噛んでゆっくり食べる
早食いは腸に負担をかけがち。
よく噛むことで消化がスムーズになり
腸の働きも整いやすくなります。
⑤ ストレスをためない生活
ストレスは腸の動きを
一気にストップさせます。
笑ったり、深呼吸したり
自分なりの“ほぐし方”を見つけて。
⑥ 適度な運動で腸を刺激
ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動が、腸の動きを活性化。
特に腹筋を使う運動は
便通改善に効果的です。
⑦ 寝る前3時間は食べない
夜遅くの食事は腸に負担をかけ
睡眠中の回復や消化を妨げます。
腸をしっかり休ませるためにも
食べる時間を見直してみて。
「最近なんだか調子が悪い…」
そんなときは腸からの
SOSかもしれません。
まずはできることから一つずつ。
今日から腸をいたわる習慣
始めてみませんか？
ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025
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名前：ひな🐣
性別：メス♀️
好きな国：韓国🇰🇷
嫌いな国：倭国🖕🇯🇵🖕
好きな映画：倭国沈没
嫌いな映画：大倭国人
好きな食べ物：キムチ
嫌いな食べ物：倭国食全般 December 12, 2025
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皆さんこんばんは✩.*˚
今日は夜ご飯にキムチスープを作りました🍚⟡.·*.
寒いからあったまるものが食べたくなるよね！
おばあちゃんがおいしいっていっぱい食べてくれて嬉しかったです♡
今週はいよいよ東京！すっごく楽しみ🎀
みんなぜひ来てね✨
さて問題です！⬇️のもふもふは何でしょうか！💭笑 https://t.co/a4V9iFaDEk December 12, 2025
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都会の方、この手の認知多いんだけど、これくらい世界的に有名なショップは地方でも駅前行けば普通にある。
どっちかと言うと都会は「バーボンの品揃えが異様なバー」とか「老舗のキムチ専門店」とか「革靴のリペアの達人の店」的なニッチな店が成り立ってるのが羨ましい。 https://t.co/yyEn37b9el December 12, 2025
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今夜の晩酌〜🍺🩷
キムチチャーハン🍴でカンパーイ🍻✨
ピリ辛🔥キムチとゴロゴロチャーシューと米が合う〜(｡・//ε//・｡)👍💞
キムチチャーハン大スキ♥️(ӦｖӦ｡)✌️ビールにも最高なんよっ💖💫
あとは栄養考えてきんぴら&ひじき食べたよっw(●♡∀♡)🌷✨ https://t.co/ANAodoNXjw December 12, 2025
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冷凍のビビンバ炒飯好きな方います？
あの味を目指して、家によくある調味料＋キムチで作りました！しっとり具合もそれっぽいし、甘辛くてめちゃめちゃ美味しい！！
野菜たっぷり、お肉も卵も取れるんで、あとはちょっとした水でも添えたら立派な夜ご飯になります。
なんなら冷凍もできるんで是非！ https://t.co/7nh7Yr9T8D December 12, 2025
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@TOA_2WING いいねぇ！キムチスープはあったまるもんね🍚
とあちやんの作ったスープ食べたいなぁ〜💕おばあちゃんに喜んでもらえて良かったね😋
また撮影会したいね！
このモフモフはあの人よ、あの人笑 December 12, 2025
12/15月曜：イラスト仕上げて3案ご提案。洗濯してキムチうどん食べてメル活。長らく使ってないバッグなど。タイパ考えたら捨てるだけどゴミを増やさないの精神。使い捨てカイロの発送準備。送りがてらのウォーキング。寒かったー。晩はむね肉油淋鶏、キャベツ炒め、カブと🥕の味噌マヨディップ。 December 12, 2025
昨日ワイ「煮込みラーメン買ったから明日は鍋すっぞ！！！」
今日夜ワイ『よーし鍋にすっぞ！めんつゆとニンニク、キムチのもと入れて…あ、冷凍のうどんあったな！〆はうどんやな！！！！』
今ワイ「 ん？ 」 December 12, 2025
最後の晩御飯
北村の坂が地味にキツかったけど、本当に本当においしかった。
特にネギキムチが！合いすぎた！
また絶対行くので🔥 https://t.co/Sg3ihGyUlt December 12, 2025
CoC『桐と枸櫞』一日目セーブ
ごだ現コン教皇死神できりくえ行ってるぞ～～！
楽しいデートシのはずが、なに～～～っ！ってなってます。なんだこれは～～～！？途中メンチをきるキムチになってました。続き、気になる…… December 12, 2025
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