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キムチ
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2025.12.19 13:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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「今日はもう疲れた…」って日の救世主
冷凍しておけば、帰って6分チンするだけ。
キムチと豚肉でしっかり食べ応えあるのに
カロリーは控えめでダイエットにも◎
うどん弁当、やっぱりこれが一番ラクで続く。 https://t.co/6Iawr23rzP December 12, 2025
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住宅街の民家の敷地にある
珍しいラーメン屋【ラーメンさかもと】
営業は土日の昼のみで
ラーメンは醤油、味噌、真っ黒な醤油の３種
やきめし、餃子、キムチなどもあり
アットホームな雰囲気で
常連さんがかなり多い印象
【住所】
大阪市城東区鴫野西2-3-16 https://t.co/5LpDzt1rmJ December 12, 2025
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【腸は超大事】腸が喜ぶ習慣7選♡
腸は第二の脳とも呼ばれるほど
体全体の健康に大きな影響を与える臓器。
腸を整えることで、免疫力アップ
美肌、心の安定にもつながります♡
① 朝コップ1杯の白湯で腸を目覚めさせる
寝ている間に冷えた内臓を
やさしく温めることで
腸のぜん動運動が促され
朝からスッキリ出やすくなります。
② 発酵食品を毎日少しずつ
味噌・納豆・キムチなど
発酵食品に含まれる善玉菌が
腸内環境を整えます。
毎日少しずつ続けるのがコツ！
③ 食物繊維をバランスよく
水溶性（海藻・果物）と
不溶性（根菜・豆類）の食物繊維を
意識的に摂取。腸内のゴミを
掃除してくれる“ほうき”のような存在。
④ よく噛んでゆっくり食べる
早食いは腸に負担をかけがち。
よく噛むことで消化がスムーズになり
腸の働きも整いやすくなります。
⑤ ストレスをためない生活
ストレスは腸の動きを
一気にストップさせます。
笑ったり、深呼吸したり
自分なりの“ほぐし方”を見つけて。
⑥ 適度な運動で腸を刺激
ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動が、腸の動きを活性化。
特に腹筋を使う運動は
便通改善に効果的です。
⑦ 寝る前3時間は食べない
夜遅くの食事は腸に負担をかけ
睡眠中の回復や消化を妨げます。
腸をしっかり休ませるためにも
食べる時間を見直してみて。
「最近なんだか調子が悪い…」
そんなときは腸からの
SOSかもしれません。
まずはできることから一つずつ。
今日から腸をいたわる習慣
始めてみませんか？
ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025
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バンコクから今日は🤗🤗🤗
昼食はカオマンガイとスープにキムチやカクテキと自家製ニンニク醤油漬けとタイデザートです。ヘルパーさんありがとう🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈そして青い空とPM2.5の見えるイマソラです🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏 https://t.co/EppRBDcaMB December 12, 2025
@TXT_meek カイちゃんがキムチチャーハンが美味しくておかわりしたって言ってたから、どうしても行ってみたかったん🤭卵が乗ってるチャーハン見て思わず可愛い🥹💓言うた🤣←ブレないヒュニンカイの卵好きが可愛いって意味でw
LINEするね〜🫶 December 12, 2025
お昼ごはん。キムチ納豆、雑穀ごはん。《島根県産天然わかめとしじみのスープ》、麩。あと、セブンのちいかわごまあんまんを半分。
島根県産ばけばけスープ、見たら買うよね、、、 https://t.co/a30xS2qCaU December 12, 2025
シャンクスのアクリルチャーム出てる…3月9日生まれのあの人、40億超えなのにキムチ炒飯好きってギャップやばいね。欲しいなあ
ONE PIECE BASE SHOP アクリルブロックチャーム シャンクス
https://t.co/w4GEPdYusz December 12, 2025
皆様よく、カラオケマンやタオル掲げるマンに遭遇しないか心配されますが、私はニンニクマンには遭遇した事があります！！餃子やキムチ食べたのかな？レベルではありません！🧄激マシ🍜でも食べたのか！って位の…皆様、👁️や👂の妨害だけではありません！👃もご注意を⚠️
京都と大阪に現れません様に🙏 December 12, 2025
今日のお昼はラーメン金子さん！
ラーメン小、野菜ちょいマシ、ショウガ、キムチ
久しぶりのラースーは沁みる...
Wもいい仕事します🥹
#ラーメン金子
#もうすぐ正月
#休み伸びて嬉しい
#全摘はエグい https://t.co/gVakogZYFI December 12, 2025
【毎日どこかの棚に新発売】
ローソンの「キムチ炒飯おにぎり」
パッと見チキンライスおにぎりかと思った
封を開けたら辛そうなキムチのにおいが一気にして夢から覚めた
しっかり辛くて美味しかった唐辛子粉的な風味もあったかな？
辛いの苦手界隈は要注意笑 https://t.co/UQBZeVJ4P3 December 12, 2025
@yoshinoyagyudon 美味しいんだけど、生卵に着けてもしょっぱい🫠
豆板醤？入れても塩っぱさが勝つ。
甘辛のキムチ入れたらどうかな？
牛すき鍋膳ベースで、すき焼きラーメン風にするのも良いかも？ December 12, 2025
今日は全国的に暖かいみたいですネ🌞
天気が良いと気持ちもお腹も晴れ晴れしまㇲ😆
気分も良いので並び覚悟でラーメン金子で中華そば味玉 あさり キムチtpを食べに行ってきました〜🍜
10日ぶりの訪問でしたが鯛とあさりのスープは安定の美味しさでホッコリでㇲ😋
今日も完食完飲で腹パンで〜ㇲ🥰 https://t.co/HQr1ah1EVA December 12, 2025
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