これがそちらの文化で、倭国でもお風呂場を使用するんですね。だがしかし、大家にはなりたくないな。美味しいキムチが出来るといいですね。 https://t.co/xim6AZy036 December 12, 2025

老化を遅らせる最強の食べ合わせ12選

1.抗酸化力ブーストコンビ
細胞のサビ（酸化）を防ぎ肌老化の原因をブロックするための組み合わせ

・トマト + オリーブオイル
トマトのリコピンは油と加熱に強いため加熱調理した上でオリーブオイルと一緒に摂ることでリコピンの吸収率が格段に高まる。

・紅茶 + 柑橘類
紅茶のテアフラビンとみかんやオレンジのビタミンCを一緒に摂ることで抗酸化作用をサポートし肌の美しさを保つ。

・ブルーベリー + ヨーグルト
ヨーグルトの善玉菌が腸内環境を整えることでブルーベリーのアントシアニンの吸収を促進。冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトが最強。

・鮭 + ブロッコリー
鮭のアスタキサンチンとブロッコリーのビタミンCがコラーゲン生成を助け紫外線ダメージからの回復力を高める。

2.美肌成分強化コンビ
肌の土台を作り乾燥やたるみに負けない強さをもたらす組み合わせ

・サーモン + アボカド
サーモンのアスタキサンチンやDHA・EPAとアボカドのビタミンEが互いの脂溶性成分の吸収を助け合い肌に潤いと弾力を与える。

・赤ピーマン + 鶏肉
鶏肉のタンパク質を赤ピーマンに豊富なビタミンCが効率よくコラーゲンに合成するのを助ける。

・人参 + ごま
人参のβカロテンは脂溶性でごまの油分とビタミンEと一緒に摂ることで吸収率がアップし肌のバリア機能を強化。

・アボカド + トマト
アボカドの良質な脂質とビタミンEがトマトのリコピンの吸収を助け二重の抗酸化作用で老化を予防。

3.内側からの活力コンビ
体の巡りを良くし疲れにくい若々しい体づくりを助ける

・納豆 + キムチ
納豆のナットウキナーゼとキムチの豊富な乳酸菌が腸内環境を強力に整え血液をサラサラに保つ効果を発揮。

・卵 + きのこ類
卵の良質なタンパク質ときのこ類のビタミンDなどが合わさることで体の回復力と肌のターンオーバーを底上げ。

・雑穀米 + 納豆
雑穀米のビタミンB群が納豆のタンパク質やナットウキナーゼの代謝を助けエネルギー効率を向上。

・ほうれん草 + 豚肉
豚肉のビタミンB1をほうれん草の成分が吸収しやすくしエネルギー代謝を促進。

特定の食材を意識して組み合わせるだけでアンチエイジング効果は劇的に向上する。

紹介した12の食べ合わせはどれも無理なく日常に取り入れられるものばかり。

いつもの献立に組み合わせの意識を一つ加えるだけでインナーケア効果は確実に変わる。

当然垢抜けるし、モテる。 December 12, 2025

リネカー「「一つ確かなことは今回の韓国の勝利に名誉が伴っていないことだ。後年ワールドカップ日韓大会を振り返ったとき、アメリカ、スウェーデン、ベルギー、倭国の健闘が称賛されることはあっても、韓国が称賛されることは決してないだろう。」

ポール　スコールズ
「フランスは2002年大会で好成績を残せなったが、それはワールドカップを開催してはいけない馬鹿な国での一時的な不振にすぎない。」

オーウェン
「卑劣な手段によって準決勝まで進出した国がワールドカップの権威まで汚してしまったことを残念に思う。」

デイリーグラフ紙（イギリス）
「韓国は準決勝に進む権利がない。声援を送るなんて以ての外だ。」

マラドーナ
「キムチばかり食べているとああいう馬鹿が生まれるのか。」 December 12, 2025

『たくさん食べても意味ないですよ。あなた、“吸収できてない”んです。』
え…？と思って聞き返したら、医師はこう続けた。
「ガリガリの人って、食べる量が少ないんじゃなくて、胃腸の”吸収力”が弱いことが多いんです。いくら食べても、栄養が体に届いてない。だから、まず”消化・吸収”を助けることが先なんですよ。」
正直、盲点だった。
さらに医師が教えてくれたのは、
・食事の最初に”温かい汁物”を飲むと、胃腸が目覚めて消化酵素が出やすくなる。
・“発酵食品”（納豆、味噌、キムチ）は腸内環境を整えて、栄養の吸収率を上げてくれる。
・“よく噛む”だけで消化の負担が減り、吸収効率が格段に上がる。
・空腹時にいきなり糖質を取ると血糖値が乱高下して、エネルギーが脂肪になりにくい。
つまり、味噌汁→納豆ご飯→おかずの順番で食べるだけで、同じ食事量でも”届く栄養”が全然違うらしい。
その日から「もっと食べなきゃ」じゃなくて「ちゃんと届けなきゃ」に意識が変わった。
太るって、量じゃなくて”届け方”だったんだ。 December 12, 2025

今日はキムチ作り教室のお手伝いに行ってきました🌶
私はカメラマン😆📸

初開催だったみたいですが、参加者のみなさんすごい手際がよくてびっくり！😳
美味しいキムチができました❣️

みなさん楽しそうに作っておられて、写真を撮っていた私も思わず笑顔になっちゃいました🤗 https://t.co/taRnxqE3df December 12, 2025

本日のラーメンは上大岡にあるこちら🎶

【いんなみ家】🍜✨

限定 炙りキムチーズマヨ＋チーズ＋海苔＋玉葱＋チャーシュー✖️2＋ライス食べ放題🍚✨

今回の限定はジャンキーですね〜🤭❤️

キムチの辛さや旨味が、たっぷりのチーズとマヨネーズと混ざり合ってもう最高ですね🥹✨

燻製チャーシューもWでしっかり堪能出来ました☺️💕

この限定には店主様がいう様に野菜TPオススメですね〜🎶
シャキシャキの玉葱が濃いめの🍜に良く合います✨

最後はライスドボンでチーズリゾットにしました🍚✨
濃いめのスープのリゾットも美味しかった〜🤭🎶
これはスープ割りをしてもあっさりになって、また違う美味しさになると思いますね〜😙✨ December 12, 2025

皆さ～ん❣️大好評の #鍋焼きうどん 販売中ですよー📣
ということで、山田うどん食堂では今年も「あったか」鍋焼きうどんを3種類ご用意☝️
今回は、適度な辛さがおいしい #豚キムチのピリ辛鍋焼きうどん 1050円（税込）をご紹介✨
具材は豚肉🐖、あさり、キムチ、豆腐、長ねぎ、水菜、玉子🥚が入っていて…
魚介エキスの入ったピリ辛スープが秀逸でスンドゥブチゲのような鍋焼きうどん🍲
鍋焼き限定の小ライスセット 150円（税込）が #ピリ辛 スープにもぴったり😋
別皿で辛味噌ブーストが付いてくるので自分好みの辛味と旨みをアップ↗️
さぁ～寒い日は「豚キムチのピリ辛鍋焼きうどん」で温まりませんか❓ December 12, 2025

今日は

ラーメンBooBoo太郎。
小ラーメン（汁なし変更）
麺1/5柔味薄
ﾏｽﾀｰ優しさ極薄豚ﾔｻｲ1/5ﾆﾝﾆｸ
ｱﾚ（生姜）
＋生たまご＋ニラキムチ
1.390円

🧄側🫚側で
違う味を楽しむ😆

久々のニラキムチも合う😋

豚さん🐽神豚🐷

〆の🫚多めスープ割り旨し
(*´∇｀*)

ご馳走様

( ´Д`)y━･~~ https://t.co/0rmIYuvAoD December 12, 2025

@jHWcAWdRp5JyroJ おはようございます。そしておかえりなさい。キムチスープ良いですね。りほさん踵潤ってますか？寒いから美しい足を大事にしてください。そろそろ大掃除の季節だね December 12, 2025

今日は娘とズートピア2観に行く🦊🐰
雨やし買い物行きたいから車で🚙⁼³₌₃
鶴橋で買った酸っぱいキムチあるし
今夜は豚キムチがキムチ鍋にするか
あとはふるさと納税のみかん鯛🍊🐟
夕飯は何とかなりそう✨😌
雨止んでたら帰りに⛽️洗車出すかな〜
地下駐なのにまじで汚くて恥ずかしい
#ズートピア２ December 12, 2025

あんたが大好きなキムチ栄養士がつくった給食メニュー。キムチ大好き、在日帰化人だから。馬鹿しね
@kyumin34159197 https://t.co/x3XRFWSKFa December 12, 2025

@mint_game_773 おはようございます✨
前は白菜一択でしたが…
1番のお気に入りはきゅうりになりました🤭
…梅干しキムチなんかもおいしいですよ👀
今日も楽しんでいきましょう٩( 'ω' )و December 12, 2025

スペイン巡礼で知り合った当時20代前半の韓国のギャル3人組に「キムチ作れる？」って聞いたらみんな大笑いして「作れない！」「キムチ作りは難しいんだよ」「うちはおばあちゃんが作ってくれる」って言ってた。 December 12, 2025

チータラキムチ味とか初めて見た👀
食べてみたい！！！ December 12, 2025

大学生の娘と一緒に巡礼してた50代の韓国人ママさんも、「キムチ作ったことない。うちは姑が作って送ってくれるから、姑が死んだら買うしかないわ」と言っていた。たしかに、キムチ作りって大変そうだしな。 December 12, 2025

【白菜を漬物冷凍する時の手順】

①水洗いしてざく切り（2㎝くらい）
②塩揉みして水分を出す
③白だしや昆布を入れ揉み込む
④保存袋に入れ冷凍

【食べる時】

①袋のまま水を張ったボウルに入れる
②30分〜1時間経ったら袋から出す
③キツめに絞って皿に並べる

やはり水分が天敵。
冷凍前の塩揉みや解凍後のドリップを切ることが美味しく食べるコツです。

キムチにしても美味しいよ。 December 12, 2025

@IKU1006MARU 近々鍋なのね🥰

私も豆乳飲めない😖
ソイラテは飲める！！ソイヤ！

豆乳鍋に練りわさびみたいなチューブの柚子胡椒をチョイと溶かすと美味しいの！
自分の よそった分だけやってる😉
刻んだキムチをチョイ入れするのも合うみたい！私キムチ苦手だからやらないけど… December 12, 2025

日曜日の朝からキムチチーズ卵チキンラーメン🐥🍜
すぐ美味しい 🎶すごく美味しい(*´༥`*)♡

#チキンラーメン
#寒い日はチキンラーメン https://t.co/9ylW6YA9EK December 12, 2025

札幌大通り辺りかな？似てるかな？、
背乗りでソウル、人の名前も背乗りキムチ悪い。

私には中国軍の軍事作戦用の模擬的な街並みに見えるね、札幌大通り辺りの。

北海道をソウルに…雪に覆われた中国観光地、倭国語看板を撤去しハングルに変更 | Joongang Ilbo | 中央日報 https://t.co/11OgUWv5nZ December 12, 2025

ところで、安いからという理由だけで普段食べないのにキムチを買ってしまいました。。

普通に食べるのも悪くはないと思いますが、料理でのいい使用方法があれば教えてください🙏 December 12, 2025