アンチエイジング神食材30選

【抗酸化フード10選＝体のサビを防ぐ】
・ブルーベリー(冷凍)
・アーモンド
・ほうれん草
・トマト(加熱)
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・ココア（できれば無糖）
・緑茶
・オリーブオイル

【抗糖化フード10選＝体のコゲを防ぐ】
・玄米
・全粒粉パン
・オートミール
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト（無糖）
・くるみ
・もずく
・りんご(皮ごと食べる)
・さつまいも

【抗炎症フード10選＝赤みを防ぐ】
・サバ
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・キムチ
・トマト
・ほうれん草
・玉ねぎ
・生姜
・味噌

まずはこの中から毎日2~3個だけでもいい。
特に鮭や納豆は複数項目を補える神食材。

見た目の若さは習慣の積み重ねで作られる。 December 12, 2025

こんにちは😊
本日の日替わり🍚
🍤店長の海老天丼
🍳 てりたま丼
🐔鶏皮塩味

本日のおすすめ
【キムチスープ】
ピリ辛美味しい❣️

定食もやってます🍽✨
おからドーナツも揚げたてでご用意してます🍩♡

今週最後の営業となります!!お待ちしております🙏✨ https://t.co/rSlBzH3CLN December 12, 2025

おはようございます!
店の扉を開ける度に舞い込む落葉に風情を感じつつ掃除に勤しむNがお送りします🍃

本日の無料秘密兵器は
①海苔
②地獄
③紙エプロン
④辣油
⑤キムチ(無くなり次第終了となります😣)
この中から１品どうぞ♪ https://t.co/3JdGDzAcW9 December 12, 2025

12月12日のZIP!阿部さん
本日も大変素敵でした

とっても納豆が食べたくなりました
キムチと海苔を添えて https://t.co/4Zjl8mhJd8 December 12, 2025

1週間待ってください。
本当の白菜キムチを食べさせますよ。 https://t.co/C5kyNrAdlL December 12, 2025

2025/12/7 麵屋信玄で「勘助らーめん味噌(特盛)」-埼玉県鶴ヶ島市
https://t.co/70GLKop4SK

タイヤ交換の足で信玄さんへ直行。
始まったばかりの冬メニュー“勘助シリーズ味噌”を特盛で！

豚骨×濃厚味噌に炒め野菜がどっさり。
別皿ニンニクで一気にパンチ増し、 自家製キムチと塩胡椒で味変フルコース。
自家製麺のモチ弾力が最高で、特盛でも最後までペロリ。

開店直後に満席、常連さん多めの人気ぶり。
ガッツリ食べたい日は、やっぱり勘助だなぁ…という一杯でした🙏 December 12, 2025

智颯
イカ100 大盛り
ニラキムチのハーフハーフ丼

控えめにしたら足りなかった🤣
400行けるなあ〜美味しかった🦑🦑

入れ違いで知ってる人が沢山！
楽しんできてください！ https://t.co/yyNnQGkvXo December 12, 2025

キムチ食べたいなー December 12, 2025

@hanako2311 冬はキムチなど辛いものが食べたくなりますよね😎 December 12, 2025

いつもありがとうございます😊
持ち帰りキムチ2パックあります♪
本日もどうぞよろしくお願い致します🙇 December 12, 2025

成城石井のキムチ、何買ってもハズレない説
フルーティーで食べやすい秘密は漬け込み材料にパインシロップ漬けを使ってるせい！？ December 12, 2025

無性に豚キムチチャーハンが食べたい December 12, 2025

キムチはなくても良かったな December 12, 2025

一昨日食べたキムチチャーハン。悪くなかったけどこの店は普通のチャーハンの方が好きだ https://t.co/ODeotBfukK December 12, 2025

@snnasuki しゃぶしゃぶ以外ならむしろキムチしか食べんくらいにはキムチwwwなんなら福岡住んどるのに水炊き食べたことないからね私👈え
キムチ鍋にしたらえぐいほど食べる（）から〆食べる前にお腹いっぱいになるんやけどたまーに食べるのは断然麺‼️カニ鍋したときくらいからなあご飯は……🤔
めっちゃわかるwww December 12, 2025

豚キムチ食べてるのにダイエットできる...？#有働由美子

フリーアナウンサー有働由美子編集長の、気取らない日常をショートでちら見せ！ 「100+TV（ヒャクタスTV）」は、「頑張らない。気づけば、ごきげん。100歳人生。」をコンセプトに、高齢者とその見守り世代が「ごきげん」に年を重ねるためのヒントをお届けしています。

多忙な有働編集長の、ちょっと「ぐーたら」だけど「ごきげん」な一瞬をご覧ください✨
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@kuro_shirawari くろおはよー！
もちは寄せ鍋にお好みでキムチ入れて食べるのが好き🫶
雑炊なんてしてしまったらあっという間に食べれちゃう(●︎´▽︎`●︎) December 12, 2025

待て待て…阿部ちゃんが朝に納豆ご飯食べてるのは知ってたけど、キムチ入れるの！？一緒やん😭私の場合キムチないと納豆食べられないだけだけど笑笑これから海苔も追加します🙋🏻‍♀️💚 December 12, 2025

【豆腐とキムチの #サジー 入りチゲ風スープ🔥】
🔥最高の冬アレンジレシピをご紹介します🔥

#サジー #アレンジレシピ #チゲスープ #冬ごはん #温活 #サジーワン #簡単レシピ #美容と健康 #キムチ鍋 #豆腐レシピ https://t.co/RIIZDOCJJz December 12, 2025

にゃめさんの配信は例えるならキムチ納豆。
見た目激物でキモくて食べるまでが大変なんだけど、口に入れた美味しさに気づく感じだと思うんですよね。

これを可愛さ満点らきらきに咀嚼されるのは申し訳ないと思うこの頃。

要約:統合チャットで迷惑かけないように外面気にしてます。 December 12, 2025