体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

12月12日のZIP!阿部さん
本日も大変素敵でした

とっても納豆が食べたくなりました
キムチと海苔を添えて https://t.co/4Zjl8mhJd8 December 12, 2025

ドラマ「#僕らの食卓」再放送も
本日最終回です🧣

ぜひご覧ください➰🍙

（キムチ〜トマト鍋の時期ですね🍅🧀🍲） https://t.co/zHUyS2koeu December 12, 2025

冷凍のビビンバ炒飯好きな方います？

あの味を目指して、家によくある調味料＋キムチで作りました！しっとり具合もそれっぽいし、甘辛くてめちゃめちゃ美味しい！！

野菜たっぷり、お肉も卵も取れるんで、あとはちょっとした水でも添えたら立派な夜ご飯になります。

なんなら冷凍もできるんで是非！ https://t.co/7nh7Yr9T8D December 12, 2025

アンチエイジング神食材30選

【抗酸化フード10選＝体のサビを防ぐ】
・ブルーベリー(冷凍)
・アーモンド
・ほうれん草
・トマト(加熱)
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・ココア（できれば無糖）
・緑茶
・オリーブオイル

【抗糖化フード10選＝体のコゲを防ぐ】
・玄米
・全粒粉パン
・オートミール
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト（無糖）
・くるみ
・もずく
・りんご(皮ごと食べる)
・さつまいも

【抗炎症フード10選＝赤みを防ぐ】
・サバ
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・キムチ
・トマト
・ほうれん草
・玉ねぎ
・生姜
・味噌

まずはこの中から毎日2~3個だけでもいい。
特に鮭や納豆は複数項目を補える神食材。

見た目の若さは習慣の積み重ねで作られる。 December 12, 2025

ラーメン二郎　亀戸店へ。
寒くなってきたので普通のラーメン（麺少なめ、ニンニク少なめ、ヤサイ少なめ）にタマネギキムチ。
おいしい！

これぐらいなら食べた後でも普通に仕事ができるぜ！ https://t.co/cC7UlFVPR0 December 12, 2025

1人キムチ鍋は食後にラーメンも美味しいですが【キムチチーズリゾット】にも出来ます!!寒いこの季節にはオススメです!! https://t.co/iPDZl3Lymt December 12, 2025

今日、夜に珈琲友とおでけけなのに
すっか忘れて、ゴマ豆乳担々風うどんにキムチガッツリ入れて食べちゃったよ🤤 December 12, 2025

昼ごはんに、キムチに久世福の胡麻ニンニク🧄と納豆に韓国のりに卵かけに葱をごはん🍚にかけて、どんぶりで食べたの…そんな日に子が早く帰って来るんだけど、歯磨き🪥じゃ間に合わないから、ミントガム3個かじってゴマカすつもりなの…無理かしら…。お話できるかしら？👄🌀 December 12, 2025

今日のお昼はあいがけカレーです！
昔作って冷凍してたキーマカレーと魯珈のレトルトカレーに、鯖の南蛮漬けとキムチを添えました！
サラダと味噌汁も一緒に🥗
ご飯をストウブで炊いたけど、美味しく炊けた気がする！ https://t.co/3tpjm4T6q1 December 12, 2025

キムチとごはんの組み合わせ、食べるたびに、そんなにあわなくないか……？ ってなる。でもチャンジャとご飯はあうなぁとおもってたべている。キムチは好きである。なぜ……。 December 12, 2025

@TakanomeKTSJ
「キムカルまぜそば」のキムカルってなんですか？
キムチを指していますか？
とても美味しかったです。また行きますのでよろしくお願いします。 December 12, 2025

@kingbull5 めっちゃうまそう変わり種キムチが置いてある店だいたいうまい December 12, 2025

今日のラーメン🍜

麺屋奏の海老油そば🦐キムチトッピング

煮干しを海老に変えられる様になり、やっと食べに行けました。

混ぜて食べてみると海老の香りと味がちょうどいい感じでします。ベースは油そばなんで本当旨いっす！

メニュー選ぶ選択肢増えたなぁ💦嬉しい悩み、ご馳走様でした😋 https://t.co/cHFCTWiWTa December 12, 2025

@akimoto_foods #王道キムチ
どっちも美味しそうだけど、キムチ！！ December 12, 2025

俺たちは生きてるだけで、てめえの心持ち次第で、天下人以上の幸せを、常に感じられるんだっつってんの

現実 実況プレイ 〜豚キムチ卵ごはん攻略〜
https://t.co/rLzZ5VcPsY December 12, 2025

@otsumami_natori なとりさま、創業88周年おめでとうございます💐♾お徳用チータラが学生時代から大好きです！最近は贅沢なチーズ鱈や、燻製チーズなどを選ぶようになったので大人になったなと感じます🤣🤍おすすめ商品の中で特にチータラキムチが気になります🌶ˊ˗ご縁がありましたら必ず当選報告させていただきます！ December 12, 2025

いぬに肉食べさせてから、夜明け前の豚キムチと、カレーラーメン^_^さけは、5杯くらいでやめた。^_^ https://t.co/h404cvErP8 December 12, 2025

友人と韓国料理屋さんにランチに行きました。
迷いに迷って、私は辛ラーメン（800円）
たかが袋麺、とたかを括っていたのにすごいボリュームです。
キムチ、付け合わせも含めてとても美味しかったです❣️

#辛ラーメン https://t.co/aEaLgV2MW8 December 12, 2025

予定通り、コメダ珈琲でクルミッ子シロノワールとキャラメルオーレ🐿️
美味しかった！でもシロノワールをミニにするか、飲み物を甘くないコーヒーにするべきだったかも。甘すぎて結局今キムチ食べてる https://t.co/Kvpw8PPLCv December 12, 2025