キヌアグルメ

キヌア（西: Quínua、ケチュア語：kinwa または kinuwa、学名：Chenopodium quinoa）またはキノア（Quinoa）は、ヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物。アカザとは同属、ホウレンソウやビートとは同科である。南米アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて、数千年前より食用に栽培されている擬穀類（英: Pseudocereal）であり、トウジンビエ、シコクビエ、キビ（黍）、アワ（粟）、ヒエ（稗）などと同様に、雑穀に分類される。国際連合食糧農業機関(FAO)によると、2014年の年間生産量は世界全体で約19万トンで、ミレット（millet：トウジンビエ、シコクビエ、キビ、アワ、ヒエなどの総称）の2838万トンの約150分の1でしかない。主たる生産国も南米のペルー、ボリビア、エクアドルに限られているが、栄養面で優れており、いわゆるスーパーフードの一つとして注目されていることから世界100カ国以上に栽培が広がっており、少量は倭国（北海道剣淵町、静岡県裾野市）でも栽培されている。 2017年2月、キヌアのほぼ完全なゲノム情報が解読された。

「キヌア」（2024/11/14 17:15） Wikipedia倭国語版より

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2024.11.17

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ハル@健康ライフ

@haru_mblt（11月17日）

「スーパーフード」を知らない人、意外と多い？アサイー、チアシード、キヌアなどが有名！美容や健康、ダイエットに効果バツグン。僕はアサイースムージーを時々飲んでるけど、飲んだ翌朝は目覚めが驚くほどスッキリ！ https://t.co/pIV4VFPagn

20RT

鴨㌠テケ＆チハ

@Kamo_centime（11月17日）

旦那さんが成城石井で買ってきてくれたビーツとキャベツとキヌアのコールスローサラダとゴボウと人参のサラダ🥗とフランスパン🥖
私が作った豆乳クリームチーズ、ハーブガーリックとラムレーズンの2種 https://t.co/QKSqpapam7

5RT

てけてん

@Cz2iY82THdV3zy0（11月17日）

ダイエット15日目日昼食一応出来た。

・グリーンカールケールトマト生ハムのサラダ🥗
・ささみのさっぱり煮込み
・マンナンヒカリ白米キヌアミックスの卵かけご飯🍚

ダイエットのモチベに黄身が濃い有名な卵を買った🤭 https://t.co/mWJ4TyHyVl

花美えりぃ

@errie0112（11月17日）

こんにちは

本日の朝食
キヌアサラダ、スペアリブ、ミニトマト、柿、レーズンパン、アールグレイティー

いつもの朝食ですがプレートに出来ず。そしてクッキーが映ってますが食べられませんでした（泣）本日は写真撮影とお稽古。撮影はカメラマンさん呼んでの一発勝負です！
#木漏れ日のお茶会 https://t.co/4EXCurDdEx

ゆいが

@enslaved_cats（11月17日）

やる気はゼロだがちゃんと食べたいな晩ごはん
パックごはんにレトルトカレー（このシリーズ旨い）、パックキャベツにパウチ大豆ミート＆キヌア、レンチンかぼちゃ
びっくりするくらい立派なごはんになったぜ
ただし残り少ない常備食が減ったぜ😂 https://t.co/uMuO2EbDqm

メロン　パン奈

@fluffybread24（11月17日）

旅行最終日で、ブランチはカフェでキヌアの入ったヘルシーなグリーンボウルを食べた😋これも超美味しくて、絶対家で真似する！サラダ今まで苦手だったけど、温かいやつなら美味しくて食べられることを学んだ！帰宅後は疲れててかなりテキトーなものばかり食べた😅 明日から #ヘルシー生活に戻る！ https://t.co/aptknLVfbp