💥伯格医生（Dr. Berg）：“对心脏最危险的食物不是黄油，不是红肉，更绝对不是饱和脂肪。对心脏最危险的食物是人造黄油(margarine)和反式脂肪(trans fats)。

真正危险的是人工合成的食物，它们会破坏大脑细胞膜，
其引发的炎症程度是黄油的三倍。

反式脂肪被隐藏在我们的食物中，因为每份含量低于 500 毫克就可以在标签上标注为“零反式脂肪”。

但事实上，反式脂肪会直接造成动脉损伤。
如果你想要一颗健康的心脏，
你不必害怕黄油或饱和脂肪，
也完全不必害怕红肉。”

饮食中反式脂肪每增加 2%，心脏病发作风险最高可上升 35%，并且会加重糖尿病。这些观点得到了同行评审研究的支持。

最新研究还将反式脂肪与癌症和不孕风险联系起来。

优先选择橄榄油或牛油果油，而非氢化油脂。 December 12, 2025

新宿ベルクで久しぶりにベルクドッグマスタードのみ。ソーセージが前は肉粒入りだったけど絹挽きな感じに変わった？電気コラボビール、ビール飲めたら飲んだんだけどな。モーニングDXと大麦牛肉スープにポークアスピックで朝から豪遊。 https://t.co/7mszxaZru8 December 12, 2025

ええーっ、こんな素敵なコート、着てみたいけど、うちには似合う自信がないからのぅ…試着のみ新品ってとこも最高🌿

AUBERGE / TREVOR サイズ42 ブラック
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