「 生きる意味 」を探し始めた瞬間、
人はだいたい"今"を見失ってる。

「 なんで生きてるんだろう 」

この問いが頭から離れなくなったら、
それは深い思考じゃなくて、心が疲れ切ってる状態。

休職中のわたしが、まさにそうでした。

深夜2時。
静まり返った部屋で、
自分の心臓の音だけがやけにうるさい。

布団に入ると、頭の中では
【 過去の後悔 】と【 未来の不安 】が永遠にループしてた。

「 あの時、あぁしとけばよかった 」
「 復職できなかったらどうしよう 」
「 誰にも必要とされなくなるんじゃ… 」

今思えば、心はずっと
過去と未来を往復していて、
「 今 」だけが、どこにもなかった。

そりゃ、苦しくなるよね。

そんな時、カウンセラーさんに言われた一言があって。

「 今、目の前に何がありますか？ 」

戸惑いながら視線を落とすと、
飲みかけのほうじ茶の湯気が立っていました。

「 それが"今"ですよね。今、ここにいますよね 」

その瞬間、気づいたんです。
わたしはずっと、
ここにない何かに怯えてただけなんだって。

難しい心理学の話とかどうでもよくて。

もし今、心が迷子になってるなら
試してほしいことは一つだけ。

「 今 」に戻るスイッチを作ること。

わたしの場合は、愛犬でした🐶
ソファでぼーっとしていると、
膝に乗ってくるあの体温。

その重みを感じた瞬間、
「 あ、わたし今ここにいるな 」って
思考がスッと止まった。

それが
・淹れたてのコーヒーの香りでも
・推しの動画でも
・あったかいお風呂でもいい。

強制的に"今ここ"に引き戻される感覚があれば、それで十分。

疲れてる時ほど、
人は壮大な答えを探そうとするけど、
脳は「 安全だ 」と感じないと、まともに動いてくれない。

だから、深く考えそうになったら
信じてなくてもいいから、声に出してみて。

「 ま、いっか 」
「 なんとかなる 」

これ、ほんとに効くから。
わたしの小さな頃からの口ぐせ。

生きる意味なんて、今探さなくていい。

「 意味 」がないと生きちゃダメなんて、
そんなルールは最初から存在してない。

今日はただ、生きてるだけで満点。
それだけで十分すぎるくらい、偉いんやから🍵🌿

#HSP
#適応障害 December 12, 2025

パパから「一泊用のキャリーケースが欲しい」と言われ、理由を聞いたら出張用と
😳
復職のときに転勤や出張は配慮してもらったはずなのに！と言ったら
「自分から行きたいって言った」と😂

北海道と東北は制したけど
「西はまだまだだからさ〜♪」
なんて言ってて、パパっぽさ完全復活👏

良き良き😊 December 12, 2025

復職して初めての昇進✨️嬉しい😆育児に家事に仕事に邁進した甲斐があったよー🥹💦なんだか初めて報われた気がする！！ December 12, 2025

休んでから、後日まとめて書いたこともあったけど1日1本は何かしらを投稿して続けてこられたのはとても偉いです👏🏻
休職直後と後半と復職後の荒れ方が酷いけど、少しずつ「なつかしい」とか「そんなことあったなぁ」とかになってきているのでよかったです。
217本になったら王に報告🥕 https://t.co/io5VwRosXp December 12, 2025

@Yodobashi_X 新年度から主任職に就くことが決まりました。今も自分の仕事が大好きですが、これからはもっと広い視点でたくさんの人とかかわっていきたいです。今の看護観をしっかりもって来年も頑張ります♬新人支援や、復職支援にも力を入れていきたいのでPCのスペックはとっても大事です！ December 12, 2025

復職して同僚に冷たくされたらどうしようとか、復職者に優しくできませんとか、どっちの立場もわかるなー December 12, 2025

下の子の育休中はとにかく身体がしんどくて、上の子の保育園送迎だけで疲れて赤子と一緒に寝てばかりだったけど、肺炎が原因だった。ちゃんと治療して育休延長すればよかったとずっと思っている。夫が働いてないくせにという態度で当たってくるのにムカついて復職して後悔してる。 December 12, 2025

医者から「体の反応はすごく素直だから」と言われた。
だとすると、連日頭が沸騰しそうになりながら文字読んで記録したり、日常生活の細かい動作を考えて動いたあとぼーっとしてしまうのも、頭や体としては『疲れましたわ！！もう休ませてぇな！！』なんだろうか。
でも体通りに休むと復職遠のく… December 12, 2025

@ch_ko_ko みなさんすごい丁寧に教えてくれてるので是非🤝✨確かに、、復職する頃はどうなっていることやら🫠わたしは脱衣所の温めはヒーターでやろうかなって思ってます🫡 December 12, 2025

@Y58Qzi4ByshOslc やすこさん、手に職を持って大正解😊
結婚して家庭に入った方が、パートで復職したら、"自分で働いたお金で何かを買えるって嬉しいね！"って言ってたのを思い出したわ December 12, 2025

そういえば、育休明けて復職したときは時短勤務で、口座の残高がずっと少ないままで不安だったな。
共働きで財布別、義父と義祖母が同居の住宅ローンは夫持ち、食費は私だったけど、夫が「稼ぐのが家族のため」ってしてた残業代、あんまり関係ないもんな。ベビー用品は結局私が買ってたし。(ﾄｵｲﾒ) December 12, 2025

理学療法士、作業療法士、言語聴覚士等のリハビリテーション関連職種は知っておきたい法律ですね。本当に高次脳機能障がいは、対象者の方の運転や復職の機会を根こそぎ奪い、対象者の方の生活を平坦化させるものです。これを機に、支援の意識が広がってほしいです。必要な方に届いてほしいです https://t.co/Dk2NGw8HXt December 12, 2025

職場に復職希望の相談したら、
あなたはまだ気持ちの整理がついてない、カウンセリングに行ってこいと言われた

休職中、散々自分と向き合ってきたつもりだったし、

主治医からも、人間関係の問題が解消されさえすればもう大丈夫と背中を押されてた

ここまでの道のりを全否定された気持ちになった December 12, 2025