摂取カロリー多いけど、それでもダイエット出来てるからok
ジョギング以外にも職場でもそこそこ動いてるし
消費カロリー>摂取カロリー
になってるんだと思う。
あとジョギングやDDRやるときはVAAM飲んでる、脂肪燃焼効果がある(らしい) November 11, 2025

VAAMのアミノ酸3000mg、3箱セット未使用で出品！運動前パワーアップに最高なのに、使わずって勿体ないわ〜。私もマラソン前に欲しかった！

VAAM ATHLETE アミノ酸 3000mg 3箱セット 90袋
https://t.co/jfCKomZPCU November 11, 2025

おはようございます。
本日の朝活
休日恒例VAAM飲んでジョギング10㎞、60分
そろそろ手袋が必要になってきたようで走っていると手がかじかむ
この後は洗濯しつつ白湯飲んで読書、休日も予定がたくさん
#書く習慣 ＃VAAM #ジョギング #休日 #白湯 #読書 https://t.co/NVCUJ68KwU November 11, 2025

インフルエンザで熱がようやく下がり一安心。
夜中喉が渇くので麦茶２L飲み干しました。
ポカリは糖分多いので代わりにVAAMウォーターの顆粒タイプ買ってきて貰ったがコレ高いな！ｗ November 11, 2025