茹でたてまる美@矢口渡
もりそば大盛り
カレー
わかめそば大盛り
肉、イカ天TP

しごおわ朝飯。
5時から営業は助かるな～～。

やっぱりここのそばいいね。
カレーは前より美味しく感じました。

いい感じ腹八分目。
こんだけ頼んで1500円で収まるのは嬉しい。

ご馳走さまでした🙇🙇 https://t.co/CwtWj39ryS February 02, 2025

お昼ごはん

家族ではま寿司🍣

今日は25皿でストップ。

まだ食べれたけど腹八分目でやめといた😋

今日はマンションの総会に出席☺️

留任だし2年目は理事長かな〜👨‍🦰

#回転寿司
#ヘイお待ち https://t.co/vV6WpSMMmn February 02, 2025

ホームダービーで35,000人の大観衆の期待を裏切って、2-5で負けるのってサポーターの想像絶する悔しさやろ。生きた心地しないよね

悔しくて情けなくて恥ずかしくて、夜しか寝れないし、ご飯も腹八分目までしか食べられないよな・・・

次は勝つ！ワイは後押しするで。
We are GAMBA OSAKA https://t.co/aoIEIi5zrU February 02, 2025

鷹の目 川口店
ラ・ミラノ風+豚マシ

イタ飯系の限定大好き社畜、久々鷹の目凸

クリィミーなトマトクリーム？スープ鬼うめぇ
食欲唆る炙り🧀の香り、塩っぱ🥓、フラオニと辛揚げの食感を楽しみ追い飯でミラノ風ドリア作って無事腹八分目

久々300g完食して自己肯定感爆上げ帰宅
#鷹の目 #ラーメン https://t.co/sEIyoekV5B February 02, 2025

#かわみ家
やっぱり体が求めてるのはここの味✨️
味玉＋メンマ(濃いめ)
愛情たっぷり餃子🥟
お心遣いもありがとうございます😊
腹八分目……いや九分目🤣🤣🤣
ここじゃないと満足出来なくなってしまった。
いつも最高の1杯をありがとうございます👍 https://t.co/zXJcwfX1pf February 02, 2025

小諸まで来たなら
絶対抑えておきたい店あって
#彩本堂 はお贅沢なので
こっち #福まる
お腹いっぱいだったけど
ここの #豚汁 飲みたくてさ
人生最後の朝食はここだわと決めてるセット
#おはぎとん汁セット
腹八分目なんでおはぎはテイクアウトにしてもらって🙇‍♂️
里芋が美味しいのよ👍
#小諸カフェ https://t.co/BwMGKEVDYj February 02, 2025

締めは安定の富士松w
プチS+ﾔｻｲﾆﾝﾆｸｽｸﾅﾒｱﾌﾞﾗｽｸﾅﾒ
プチだとちょっぴり物足りないかなー？でも腹八分目っていうしなー？でも次回からは小かなー？w
今日も美味しかった。ごちそうさまでした！
一部界隈に需要があるらしい完飲写真(モノクロ)も上げときます。ご査収下さいw https://t.co/6iPa92AJje February 02, 2025

腹八分目戦争続行中！
はこはち漁港@函館

函館大門にあるひかり横丁でいっぱい。ここではホッケの刺身とねぼっけの焼きをいただきました。どれも旨し。刺しはふわっとした独特な味わい。北海道でしか食べられない味です。ねぼっけ焼きは身がプリプリ。焼いても身が柔らかく食べやすいです。大根卸○ https://t.co/0c2z6TtHZE February 02, 2025

老化を遅らせる為に日常習慣でオートファジーを促進せよ

✔︎腹八分目でまだ食べたいという所で止める
✔︎夕食は18時には済ませ寝る時には胃を空にしておく(もちろん満腹はNG)
✔︎老化因子であるルビコンが増えてしまうので脂質の高い物は避ける
✔︎適度な運動

ザクロ、納豆、🍷🧀🍄🦐🍵も良い https://t.co/JzzML6tjg4 February 02, 2025

2/16 歳とったんだなぁ.... と悲しくなっております　

食が細くなったというか量を食べられなくなってて　最近はよくモタれるし腹八分目厳守と塩分や合成着色料などスッカリ健康志向は良いのですが、少しでも食べ過ぎたり昔の勢いでいると今朝の様に　胃もたれと胸のムカムカで起きる羽目に... February 02, 2025

当たり前のことだけど食事は腹八分目でゆっくり噛んで食べる

早食いの人は、この効果を甘く見ないほうがいい February 02, 2025

@emoyino 人にはどれほどの土地がいるか？腹八分目？アホ言うな。買えるだけ土地買って、食えるだけウナギ食うんや。わしらはアクセルしか付いてへんランボルギーニみたいなもんや、とにかくガンガン前に進まんかい。って目が血走ったどエンド君にしばかれながら高級ワインを流し込んだことを思い出しました。 February 02, 2025

【カラダの声が聞こえている人はこんな人】

①トイレを我慢しない
②お腹が減ってなければ食べない
③腹八分目で満足
④オナラや便が臭わない
⑤極端な体重の増加減少がない
⑥定期的に習慣を見直している

一つでも✖️がある人は
今日一日だけでいいから
カラダとココロをよーく観察してみてね。 February 02, 2025

晩ごはんは、てんやで知多家の「ロースカツ海老フライ定食」ごはん大盛を食べてます。ごはんお代わり無料が終了しちゃったのは残念ですが、美味しくて腹八分目にはなりました。さぁ、♨️行ってきます。明日は午後から会議です😋#晩ごはん https://t.co/QsSrdALghQ February 02, 2025

6冊目「休養学」読了。積極的な休養を推進する一冊。栄養面では、食べて栄養補給するという意識より、食べずに（腹八分目など）臓器を休めるという考え方に共感。交感神経と副交感神経のくだりも参考になった。#読了 #読書好きな人と繋がりたい #休養学 https://t.co/yKhNpt9bGF February 02, 2025

デブ活上等🥩🔥🍰🍦💕︎︎
焼肉食べ放題で、初腹八分目で抑えられた✨
やっと大人になれた気がする😅

あとでカロリー消費ニンジャラやらなければ…たぶん…きっと🥷🔥 https://t.co/rEcEJ1ycW9 February 02, 2025

おはようございます！今日も一日頑張ります～。朝ごはんはしっかり食べたほうが良いという人と朝ごはんは食べないほうがよいという人がいるが、私はどちらかというと午前中は空腹のほうが調子がよい気がする。なので、朝は食べない派・・・。今日も腹八分目を意識して空腹時間を長くキープしたいです。 February 02, 2025

【痩せている人の共通点11個】
よく歩く
階段を使う
野菜から食べる
お菓子を食べない
水を1日1.5〜2ℓ飲む
腹八分目で終わらせる
発酵食品をよく食べる
よく噛んでゆっくり食べる
食後の飲み物はルイボスティー
牛肉や豚肉より鶏肉、ラム肉を選ぶ
寝る4時間前までに食事を済ませる February 02, 2025

2025/02/13(木)
麺小屋 てち
担担みそまぜそば (小)
1,100円
濃厚旨辛なまぜそばが旨い✨
やっぱ此方の味噌が好きだなー。
腹八分目の小でも、まぜそばはサービスのちょこっとごはんを入れてもらえるので丁度良い満足感🙆ご馳走様でした🙏
https://t.co/sQYNuBVtPF https://t.co/2LwwroauPu February 02, 2025

@teigeki_hana 腹八分目でいい感じです🌝

ここは、カルビラーメンとかあるので
クッパもできるはずですよ🌝

関西人しか分からんやつですね😂

お仕事お疲れ様でした🌝 February 02, 2025