腹八分目 トレンド
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2025.01.15
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【食後に眠くなる】
胃腸が弱い人は食べ物がお腹に入ると消化にエネルギーを持っていかれる💦 そのぶん脳では足りなくなりネムネムに🥱
予防には
・腹八分目にして食べすぎない
・よく噛んでゆっくり食べる
・胃腸は冷えると弱るので温かい食事を
・疲れをためず、十分な睡眠をとる
・食後は軽く動く https://t.co/TwJaLaLQUy January 01, 2025
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僕が毎日食べてるもの・飲んでるもの
ぬか漬け
キノコや海藻たっぷりの味噌汁
発酵玄米
梅干し
塩水（カントン水）
旬の野菜
卵
この辺りかな
肉や魚なども食べます
煮たり
茹でたり
などなるべく油を使わない調理法を選ぶようにしている
小麦や砂糖は使わない
よく噛み、腹八分目で食べ物に感謝 January 01, 2025
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年明け三連休のあと「なんか疲れてる」と感じている方へ。
食べ過ぎからの食べ疲れ、夜更かしからの睡眠不足、遊び過ぎからの体力不足など、疲れの原因は様々ですが、そのままだと正気不足⇒身体を守れず邪気に負けます。
「疲れ」には補気！
そして腹八分目・早寝・適度な休憩の養生をお忘れなく。 https://t.co/8RZXP4YniI January 01, 2025
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うちのグレイブスは口がデカくて腹八分目～おなかいっぱいまでの距離がとても長いので食べていいよと差し出されればコロッケ3メンチカツ2唐揚げ6白飯どんぶり2杯豚汁3杯くらいは食えます January 01, 2025
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幸せになる習慣。「腹八分目」「間食しない」「平日はお酒飲まない」「20時以降は食べない」「7時間以上は寝る」「筋トレする」「テレビ観ない」「スマホほどほど」「毎日30分読書」「感謝する」「怒らない」「穏やかに話す」「口角を上げる」「常に前向き」。習慣を少し変えるだけで幸福度は上がるぞ January 01, 2025
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1000×5(r400jog)
3’10切り目標に、疾走区間に重きを置いた練習
ただ心拍はなかなか上がらないのに、体は3’05くらいで一杯一杯になりそうというどっちつかずな練習だった
まあ5本ちゃんとこなせたのでよしとしよう！腹八分目を継続！ https://t.co/d2QkVdkmlF January 01, 2025
腹八分目、九分目ってどのくらいなんや、、
先生に妊糖じゃなかったからって食べすぎたらだめだよ！八分、九分くらいでやめておいて！
って言われたが、、、十分目って腹一杯で動けないくらいのこと？？？？😂 January 01, 2025
身内にいる「もったいないから残ってるおかずを腹八分目超えて食べちゃう」精神がわからない
※昔の親によく見られた傾向らしい
残したらリメイクしたり、腐らないように冷蔵冷凍したりできるのに食べてしまおうって精神になるの何で
しかも今冬だから尚更
作った方は残すこと見越して作ってるのに January 01, 2025
@YSK31204517 外食が殆どだと食事の管理コツがいりますよね。
腹八分目意識するとかなり効果あると思います😇
お仕事がら夜の時間が難しいので大変だと思いますが、頑張って〜*\(^o^)/* January 01, 2025
【名前変更】
理系の雄 東京工業大学が知らん間に東京科学大学って名前に変わってた(どこだよそれＦランじゃーんって言ってしまいそうになる)
さすがに腹八分目なのでデザートはまるごと苺しか食べない
[ラーメン むらもと]
東急大井町線 大岡山
つけ麺 麺５玉 https://t.co/WABUVByZPR January 01, 2025
本日のランチ
蘭亭ぽん多@湯島・上野広小路
カキフライを大変美味しくいただきました。
全て塩でいきました。サクッと軽い衣の中から牡蠣の旨味が溢れます🦪🦪🦪🦪
程良いボリュームで腹八分目にとどまり、少食な方におすすめです😉
ごちそうさまでした★
＃上野 ＃御徒町 ＃ランチ https://t.co/hMBtRzMNFz January 01, 2025
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