寒いときはウインターブルー（冬季うつ）になる人が増えるようです。

・とにかくだるくて眠い
・やる気が全く出ない
・暗いことをついつい考えしまう
・嫌な記憶が浮かんでくる
・妙にさみしくなる
・おかしやラーメンが恋しい

わりと多くの人が経験することらしく、仕方のないことのようです。寒いときは頑張るのをほどほどにして、日光浴と肉を食べて乗り切りましょう。 December 12, 2025

櫻井翔、“徹夜ロケ”番組の第2弾に意気込み十分「眠い目をこすりながら楽しく取材しました！」　海上保安庁＆ユニバーサル・スタジオ・ジャパンの夜に迫る（写真 全3枚）
https://t.co/50NvOc2uBf

#櫻井翔 December 12, 2025

長男がさ、朝すごい話しかけてくれたんだけどさ

もう眠気限界で
「ごめん…ママ眠い…寝るね」
って次男抱っこしたままソファで寝たんよね

ふと目を覚ましたら
カーテン閉じられて電気消され
小鳥のさえずりBGMが流され
最高の睡眠環境を提供されてた😭

うおーん
長男うおーん😭😭😭 December 12, 2025

これ、本当にその通りなんですよね。
うちは夫が糖尿病ほか生活習慣病で、
私はトラウマ由来の肥満で苦しんでいた頃、
朝食といえば菓子パンやおにぎり…
いわゆる「炭水化物だけ」。
そのあと一日じゅう

・気分も不安定
・甘い物が止まらない
・眠い、だるい、集中できない

まさに心も血糖値も
ジェットコースター状態でした(笑)
ところが朝を
玄米＋卵（TKG）＋納豆
このシンプルなセットに変えただけで、

・血糖が安定
・間食が激減
・午前中のだるさが消える
・なぜかメンタルまで安定

ここまで変わるのか…と本気で驚きました。

ポイントは「糖＋たんぱく質」のセット。
朝いちばんで血糖スパイクを起こさないことが、
その日のコンディションを全部整えるんですよね。

逆に、菓子パンみたいな高GI食品でスタートすると
その日一日ずっと血糖も気分も乱れる。
そりゃ食欲もメンタルも崩壊します。

そしてもう一つ。
納豆だけで100kcalほどあるし、卵も米も足すと
「え…そんなに食べていいの…？」
ってカロリーの呪いにかかってる人ほど
震えるんですが(笑)

むしろ、ちゃんと食べたほうが体が整います。
・血糖が乱れない
・甘い物の欲が落ちる
・集中力が続く
・疲れにくい
・結果的に太りにくい

ダイエットも生活習慣病カイゼンも、
大事なのは「血糖コントロール」

朝ごはんって
太る太らないの話ではなく、
その日をどう生きるかの「スタート設定」。
ほんの小さな変更なのに、
人生の質まで変わるから
本当におもしろいんですよね😊
騙されたと思って食べてほしいなぁ🍚 December 12, 2025

社会人は「最高に楽しい！」という瞬間があまりありません。基本的に「うっすら具合が悪い」がスタンダートです。

・いつも過去について悩んでいる
・いつも人間関係に悩んでいる
・いつもうっすら体調が悪い
・いつも何かに追われている
・いつも身体が疲れている
・いつも食べすぎてしまう
・いつもお金を使いすぎる
・どうでもいいミスが多い
・いつも眠い

これはあなたが不幸だからではありません。社会人とはそういうものです。私もいつもこんな感じですが生きていきます。気楽にやっていきましょう。 December 12, 2025

眠い目こすり起きたご褒美は
もはや素敵な日しかない。

おはようございます！ライブ当日！👏✨
楽しみすぎる！！！

初日終了後はホテルプランお申し込みの皆様と打ち上げ&忘年会です！！

配信もあるので、ぜひご覧くださいませ👔

#アイマスMOIW2025
#アイマスch https://t.co/e7B7FWl7n2 December 12, 2025

#お疲れ様でした 斑入りのポインセチア。いったん寒くなりましたがまた穏やかな日が続いています。私のオフィスは南向きで昼間は陽がよく入って温室効果で（？）眠いです。それでも暖かい方が寒いより好きですが。よい夕べを TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/vcQaYpaAQH December 12, 2025

眠い時はえりこの隣にいること多い😴💗 https://t.co/tcneIAzGWb December 12, 2025

テレビで初めて津波警報を伝えた。というより叫んだ。本当は「津波警報」と「大津波警報」で変えるべきだったのかもしれない。大袈裟すぎたかもしれない。
けど寒いし、眠いし、夜中だし。避難メンドイを変えられたのなら大声を出して良かった。声は枯れた。
もっと研鑽と想像力を積みます。 December 12, 2025

みんな友達とどういう話するの？話題なさすぎて気まずいんだよね
昨日何食べた？今日寒くない？眠い、やばいお腹空いた、受験緊張するね😖
↑私の会話の引き出しこれだけ December 12, 2025

彼女って、嬉しい時は「〇〇さん、〇〇さんっ」「ちゅーするっ？」って語尾が跳ねるし、甘やかしたい気分の時は「かわいいねえ」「お仕事頑張ったねえ」って語尾が伸びるし、眠い時は「ねむくないもん」「…やっぱりちょっとだけねむいかも…」ってひらがなで喋るし、もう、国の宝、ありがとう December 12, 2025

12月10日審査対象投稿25日目💐#RP希望
⬇️リスト内全ての投稿RPお願いします⬇️
https://t.co/W9TD4UtqrM

昨日はキャスケードブーケ最終日✨
そしてブーケトスステージの全てのステージが終わりました👏
たくさんの応援ありがとうございます😭💕

ここ最近は、毎日ではないけど朝配信も始めて朝☀️晩🌙の2部制で配信しております！
朝はみんなも眠いはずなのに、 たくさん盛り上げてくれて感謝💕

あと12月が誕生月だと話したら、連日前倒しで誕生日を祝ってくれたり、本当に優しすぎて感動してる☺️あ、誕生日は17日です(ちゃっかり誕生日アピールも忘れない🤭)

次はランウェイステージ👠✨
12日から引き続きよろしくお願いします❣️

今日も皆様に幸あれ〜☆。.:＊

#MissBouquet
#ミクチャ
#KURAUDIA
#アルファブランカ December 12, 2025

ファビュラス＆Preciousなフォロワーの皆様🐾おはおはッス🌅
今日は中番で仕事💨なんだか研修難しくて病んでくる🤣知らんけど🤣
お銀様🐱に癒して貰ってます😻
寒い朝は白湯飲んで一服🚬
あ〜眠い🥱 https://t.co/kWY4seYqXp December 12, 2025

今日も一日お疲れ様でした🌟
まむにしては早寝さん(ง⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝)ว🎶

でも今日は早起きだったからもう眠い😴
すぐにねます🐑💤
明日も会えるなんて楽しみだね♪♪♪

みんないい夢見てね🍀*゜
おやすみなさい☾𓂃⟡.· December 12, 2025

おはあこ☀️

撮影なので早起きしたよ〜！眠い😴
写真📸もいっぱい撮って載せるから楽しみにしててね💕︎ https://t.co/JOnQgWzY0G December 12, 2025

#おはようVTuber

おはよよよよ～☀

今晩もお仕事、これからおやすみします
最近寝ても寝ても眠い…

#VTuber好きな人と繋がりたい

VTuber好きな人からフォローされたらフォロバします

12月11日、木曜日
百円硬貨が発行
1957(昭和32)年12月11日、倭国で初めて百円硬貨が発行されました。
それまでは板垣いたがき退助たいすけ氏が肖像となっていた百円紙幣が用いられておりましたが自動販売機の先駆けとも言える無人型販売装置が多業種で広まっていき始めたことも重なり、使用量の多かった100円が硬貨となって登場することとなりました。

余談
1957(昭和32)年に発行された百円銀貨は、状態にもよりますが600円〜1,000円くらいで取り引きされているケースもあります。

歴代だと
昭和36年
昭和39年
平成13年
平成14年
の百円硬貨は発行数の少なさで専門家状態や査定月によっては、100円以上の価値がある…かもと言われております。
とは別に、硬貨を製造している造幣局ではすべての硬貨において、年号が記されている面が「裏」と定められております。

お金の発行
紙幣
倭国銀行が「倭国銀行券」として発行
印刷局で製造

貨幣（硬貨）
倭国政府が発行
造幣局で製造

今日もゆるふぁい✨☕ December 12, 2025

眠い💤エアコンのせいで一日中眠いの私だけでしょうか❓😪刺激的なミンティア買いにセブンイレブンへダッシュ🚴‍♀️

お気に入りのシンガーソングライター🎤推し活的な👇

#新曲 #シティポップ #ぼる塾

https://t.co/moArLvq4xb December 12, 2025

おはようございます
12月2週目のスタートです　ピンクの薔薇
とても穏やかそうに朝を迎えています
まだ眠いだけかもしれません
昼は温かくなる予報だから
ゆっくり日向ぼっこしてお昼寝も楽しんでね　寒いぶん疲れているだろうから
笑顔をありがとう

#キリトリセカイ
#TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/ZnuNEDJrC9 December 12, 2025

朝が…朝が辛い…
家族都合で眠れず…眠い… https://t.co/dZGm46BGK3 December 12, 2025

女性が忘れていること。そういえば私たちは、体調いい日が月に5日しかないんでした。のこりの25日は、痛いかダルいか眠いかです。絶好調な5日に合わせて子供の機嫌が良くなるわけでもないし、仕事が落ち着くわけでもない。だから頑張れてない日があるのはめちゃくちゃ当たり前でした！毎日過ごしてるだけで本当にすごいんでした！ふと思い出しました！バタバタしてて忘れがち！ December 12, 2025