食べないダイエットは絶対ダメ‼️痩せた時に食べてた「カルディ・コンビニで買える激うまダイエット向き商品」.｡o(♡)

ちなみに選ぶ/食べるときのポイントは↓
・一日糖質130g以内、脂質35g以内にする (色々試して辿り着いた、辛すぎないけどちゃんと痩せる黄金比)

・朝は必ずタンパク質を摂る (一日の食欲が安定。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK)

・毎日一回、食後に10分だけ歩く これ本当に痩せやすくなった。

・夜だけ脂質を控える 脂肪がつきにくくなった。

・食事前に水を1杯飲む お腹が満たされて、自然と食べる量減る。

・食事は必ず野菜かスープから よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。

・小腹が空いたら高カカオチョコ 食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。

・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ 空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。

・寝る前3時間は食べない (痩せやすくなるよ！血糖値が下がった状態で寝る → 脂肪が蓄積されにくいみたい)

が自分には合ってた。けど個人差があるから、まずは↑を試して自分に合うやり方を見つけてみてね〜〜 December 12, 2025

カルディの、クリスマスの靴下の中にお菓子入ってるやつがめっちゃかわいくて、1人で思わず「かわいー」って言うて顔あげたら、知らんおばあちゃんも同じものみてたみたいでわたしの方見て「ねえ、かわいいねえ」言うてくれた。何年かぶりに、自分が子どもになった。もうすぐクリスマスやあ。 December 12, 2025

久々のカルディーの戦利品

クイニーアマン気になるしクラムチャウダーは美味しい季節だし、晩御飯中華なのに杏仁豆腐を買うという愚行 https://t.co/LzwDi1svDZ December 12, 2025

@Anya_milktea あーにゃんの目に止まって嬉し💕
ネットやカルディとかでも買えるよ
私的には缶だからって味悪くないと思う…🤔
瓶一人で消費するのに日毎経つのがねぇとは思ってたから缶いい感じ♪
コストは別の話だけど、美味しく飲める期限気にする身としてはかなり有✨️ December 12, 2025

グリューワインもっと買ってくればよかった〜〜
カルディ微妙に生活圏と外れてるんだよ December 12, 2025

さむいな。こんどカルディの近く寄ったらグリューワインのボトル買ってこようかな。 December 12, 2025

これなら男性が持っても
良い感じかなと気になって
見ていたが数日が経ったことで
完売してると思っていたら
この一つのみ残っていたので
買えってことかと思い
購入してしまった
カルディウインターバック❄️ https://t.co/cppPr6TbwJ December 12, 2025

カルディで試飲した極甘口ワイン美味しくて買っちゃった╭( ･ㅂ･)و 🍷
割と度数高いからちびちび飲む〜 December 12, 2025

カルディ行くかー December 12, 2025

【爆買】忙しすぎて1日でコレ
セリア(キッチン品多め)　3517円
ランチ(ナムルビビンバ)　710円
アピタ衣料(娘服)　6226円
〃(家族冬パジャマ)　12014円
文具・玩具　8833円
コスメ・雑貨　14508円
カルディ(正月土産も)　12739円
パン屋　2212円

ヤバい‼️
でも品揃え助かる🙏人多いのも納得 https://t.co/gCTgmsH8oP December 12, 2025

@milk_ciimiku カルディの冷凍バターすごい安いよ!びっくりした December 12, 2025

これこれこれ！！
ザ・プレッツェル　ミルクチョコプレッツェル🥨
お値段がちょっと高めなのが、、😭
でも美味しすぎるぅぅ💕
#KALDI
#カルディ
#ミルクチョコプレッツェル https://t.co/TFZKhREKkX December 12, 2025

#柴咲コウ　#邂逅
#今日のコーヒー
#カルディ　#cupofexcellent
今日は13日なので13位のを。ワルワヨック農園のゲイシャ！
開けた瞬間から良い香り💕ベーシックなゲイシャって感じ。お手軽で美味しい😋

誘われて久々にコウさんのコンサート🎵
あっという間！良い声だし良い声。可愛かったー！ https://t.co/qGz5uDaiwG December 12, 2025

@poyo3hg ほえ～～いろいろ見てみるます
ついでにカルディいくのでカルディもみます December 12, 2025

12/13(金)のアドベントカレンダー
今日は🔔

キムチ鍋を作って食べました！
簡単お手軽ゆるり自炊ごはん🍚
少し辛かったです🥲

#アドベントカレンダー #クリスマス #12月
#13日目 #カルディ #チョコ #おうちごはん #自炊 #料理 #ご飯 #食べるの好き https://t.co/fguBp7tH8h December 12, 2025

@yui_12070203 甘くて濃い。激甘という意味じゃ無くて、特にお高いタイプは、何回もバターに浸して作ってるからすごい濃厚だよ
成🏰石ｲとかカルディに、お試しサイズの小さいの売ってるから、もし気になるなら試してもいいかも December 12, 2025

久々のカルディーの戦利品

クイニーアマン気になるしクラムチャウダーは美味しい季節だし、晩御飯中華なのに杏仁豆腐を買うという愚行 December 12, 2025

Amazonでタイムセール中🔥　
爆安価格！🉐

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セールで買うべきもの№1！
ノイキャンがあってこの価格は神✨

欲しいものリスト：Switch2 スタバ、カルディ
ジェラピケの福袋♪ #ad 12/13 12:05

12/13 22:22 December 12, 2025

「速報」
カルディさんバケモン級に美味しいベルギーチョコレートマシュマロを販売する https://t.co/Q7YrZfBJHK December 12, 2025

よく食べている生ベーコン（カルディ・成城石井）と比べると…ファミマのパンチェッタは、より噛みごたえがあって塩気が強い印象がある。 https://t.co/5ibqWHiD1T December 12, 2025